Chào các chị em,

Mình làm văn phòng gần 7 năm rồi, ngày nào cũng ngồi máy tính 8–10 tiếng. Tầm hơn 1 năm gần đây bắt đầu bị đau cổ vai gáy, lúc đầu chỉ mỏi nhẹ thôi, nhưng càng ngày càng nặng 😢

Có những hôm: Ngồi làm mà cổ cứng đơ, quay qua quay lại rất khó, Tối về nằm ngủ mà vẫn thấy nhức, Sáng dậy người cứ mệt mệt, ngủ không sâu

Mình cũng thử nhiều cách lắm: Dán cao, uống thuốc giãn cơ, Tập mấy bài trên YouTube, 👉 Nhưng chỉ đỡ được chút xíu rồi lại đau lại

Cho đến khi có đứa bạn nó bảo:“Thử massage trị liệu đi, đừng nghĩ chỉ là thư giãn”.

Ban đầu mình cũng ngại lắm, vì sợ kiểu massage bình thường, làm xong đâu lại vào đấy. Nhưng vì đau quá nên mình thử 1 lần.

Mình chọn thử một chỗ tên là Aloha Spa (do bạn mình từng đi). Ấn tượng đầu là không phải kiểu spa sang chảnh gì đâu, nhưng khá yên tĩnh và sạch sẽ.

Buổi đầu: Kỹ thuật viên hỏi rất kỹ chỗ mình đau, Làm khá chậm, tập trung vào vùng cổ vai gáy, Có những điểm ấn đúng chỗ đau “muốn khóc” luôn 😅

Nhưng lạ là:👉 Làm xong thấy nhẹ hẳn, cổ xoay dễ hơn 👉 Tối hôm đó ngủ ngon hơn bình thường

Mình đi liên tục 3 buổi trong hơn tuần, thì thấy: Đỡ đau khoảng 60–70%, Không còn bị nhức âm ỉ cả ngày, Ngồi làm việc lâu cũng dễ chịu hơn

Tất nhiên không phải kiểu khỏi ngay 100%, nhưng với mình vậy là quá ổn rồi.

Mình nghĩ:


👉 Ai bị đau do ngồi nhiều, stress lâu ngày


👉 Thì nên thử massage trị liệu bài bản, không phải massage thư giãn bình thường

À, mình không quảng cáo gì đâu nha 😅


Chỉ là thấy hiệu quả nên chia sẻ lại cho ai đang giống mình.

Nếu ai cần thì mình có thể gửi info chỗ mình đi để tham khảo thêm. (mình ở Long Thành, Đồng Nai)