Hỏi, trường hợp người không có tín ngưỡng, muốn tập ngồi thiền, làm sao ta hướng dẫn cho họ một cách ngắn gọn và đúng đắn nhất?
Đáp, nói họ thực hành như sau:
- ngồi kiết già đúng tư thế
- để tâm chú ý nhẹ nhàng dưới bụng, ngoài da, vì bụng mới là gốc của vọng tưởng
- khéo thở sao cho Chậm + Ít + Êm, một cách tự nhiên
- thường hiểu rằng mình chỉ là kẻ ngu si tội lỗi
- xin hết lòng tôn kính những bậc thánh cao siêu, dù chưa chọn được thánh nào
(trích Pháp Ngữ Thiền Môn)
