Cách làm sữa mẹ xuống nhiều giúp mẹ không phải lo “thiếu” sữa cho bé

Sau sinh nhiều mẹ khá đau đầu vì lượng sữa không tiết đủ cho con bú. Chị em có thể tham khảo cách làm sữa mẹ xuống nhiều vừa đơn giản lại hiệu quả dưới đây để hành trình nuôi con của mẹ bớt vất vả nhé.

Vì sao sữa mẹ tiết ít?

Nhiều mẹ vẫn thường nghĩ rằng sinh thường sẽ nhiều sữa hơn những sản phụ sinh mổ, tuy nhiên, lượng sữa ít hoặc nhiều không chỉ phụ thuộc vào điều này.

Có nhiều trường hợp sau sinh, lượng sữa mẹ rất dồi dào nhưng giảm dần theo thời gian khi bé càng lớn thì lượng sữa càng ít. Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, nhiều mẹ biết áp dụng cách làm sữa mẹ xuống nhiều nên lượng sữa luôn đủ cho trẻ bú.

Theo chuyên gia, lượng sữa mẹ tiết ít là do ảnh hưởng của hoocmon prolactin bên trong cơ thể mẹ. Sự mất cân bằng của hoocmon này làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa mẹ, thiếu hoocmon prolactin chính là nguyên nhân khiến mẹ ít sữa.

Bên cạnh đó, một số sai lầm của mẹ như cho trẻ bú cữ ngắn, bú sai tư thế, nghỉ ngơi không đủ, bé có khiếm khuyết về răng miệng, bé ngay từ khi sinh được bú bình,…cũng làm ảnh hưởng đến quá trình bú sữa mẹ nên lượng sữa mẹ tiết càng ngày càng ít.

Cách làm sữa mẹ xuống nhiều vừa đơn giản lại hiểu quả

Nếu mẹ đang trong tình trạng ít sữa thì cũng đừng vội lo lắng nhé, dưới đây là một số mẹo làm sữa mẹ xuống nhiều hơn vừa đơn giản là hiệu quả đấy.

1. Sinh thường là khởi đầu thuận lợi để nuôi con bằng sữa mẹ

Nếu mẹ sinh thường, hàm lượng hoocmon prolactin sẽ đủ để kích thích sữa mẹ về sớm và nhiều hơn. Lượng sữa non này có thể tiết bất kỳ lúc nào, mẹ nên cho trẻ bú liên tục trong ngày đầu. Với các trường hợp sinh dùng thuốc kháng sinh trong quá trình sinh sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa.

2. Cho con bú ngay sau sinh 1 giờ

Với các mẹ sinh thường hoặc sinh mổ nên cho con bú ngay sau sinh 1 giờ để bé hấp thụ nguồn sữa non đầy dinh dưỡng. Cho bé bú ngay lúc này sẽ giúp tạo phản ứng tự nhiên của mẹ để quá trình sản xuất được thuận lợi hơn.

Riêng với các mẹ sinh mổ, tùy theo tình trạng sức khỏe mà cho con bú ngay giờ đầu tiên hoặc sau đó, tuy nhiên không để bé bú muộn hơn 4 – 6 giờ sau sinh.

Trong trường hợp bắt buộc, sức khỏe không cho phép hoặc mẹ phải cách con hơn 6 tiếng, mẹ nên hút sữa cho bé bú. Tuy nhiên, chuyên gia không khuyến khích cách này bởi nếu kéo dài thời gian vì làm cho bé khó khăn hơn khi bú mẹ sau đó và có thể gây ra tình trạng tắc tia sữa ở mẹ.

Trong những ngày đầu, bé có thể bú và hấp thụ lượng sữa non quý giá rất tốt. Mẹ nên quan sát để biết nhu cầu cũng như các tư thế bú phù hợp cho trẻ.

3. Cho con bú đủ cữ

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cho trẻ bú đúng cách và liên tục thì lượng sữa mẹ sẽ tiết nhiều hơn so với những mẹ không cho con bú hoặc bú chưa đúng cách.

Thường thì bé bú càng thường xuyên thì lượng sữa mẹ tiết ra ngày càng nhiều. Do đó, khi trẻ có nhu cầu, bạn phải cho con bú mà không cần tuân theo thời gian mình đã lặp ra.

Mẹ nên cho trẻ bú ngay sau sinh 1 giờ và thời gian bú của con không nên cách nhau quá lâu. Nếu lượng sữa mẹ nhiều hơn nhu cầu của bé, bé bú xong mà 2 bầu ngực của mẹ vẫn căng, mẹ có thể sử dụng máy hút sữa hoặc tay để vắt hết sữa ra. Quá trình cho con bú có thể gây khó khăn cho những ai lần đầu làm mẹ, mẹ cần kiên trì mỗi ngày vì mỗi lần bé bú thì phản xạ truyền sữa mạnh hơn và lượng sữa cũng tăng nhiều hơn.

4. Hút sữa thường xuyên

Một trong những cách làm sữa mẹ xuống nhiều là hút sữa thường xuyên. Bạn có thể sử dụng máy hút sữa hoặc hút trực tiếp bằng tay. Mẹ nên chọn nơi nào đó mình cảm thấy thoải mái và gần gũi để hút. Để không bị gián đoạn trong quá trình hút sữa, bạn nên tách khỏi bé. Áp dụng đúng cách, bạn sẽ không phải lo tình trạng sữa quá ít hay quá nhiều.

5. Hạn chế cho trẻ bú bình

Trong quá trình bú sữa mẹ, mẹ không nên để trẻ bú bình vì điều này có thể làm ảnh hưởng đến quá trình bú mẹ, bé có thể cảm thấy không thích ti mẹ và bỏ bú ti mẹ nếu đã quen với việc bú mẹ. Do đó, mẹ nên hạn chế để trẻ bú bằng bình dù cho đó là sữa mẹ.

6. Hạn chế sử dụng bình sữa

Chắc các mẹ không biết rằng trẻ sơ sinh sử dụng những cử động lưỡi và hàm rất khác nhau giữa bú mẹ và bú bình?

Khi bé mới làm quen với việc bú mẹ nhưng ngay lúc đấy mẹ lại "dạy" bé học thêm bú bình thì việc bú mẹ cũng vô tình ảnh hưởng và theo chiều hướng xấu đi.

Do đó mẹ cần hạn chế cho con bú bình, ngay cả nếu đó là sữa mẹ thì cũng không hề tốt. Con sẽ không thích ti mẹ và bỏ ti mẹ.

7. Bổ sung thực phẩm lợi sữa

Bên cạnh những cách trên đây, chế ăn uống của mẹ nên bổ sung một số món ăn lợi sữa có các thành phần như vitamin, khoáng chất, phytoestrogen để kích thích tiết sữa.

Một số món ăn lợi sữa như: Móng giò hầm, thịt bò, canh thịt lợn, rau đay, hạt bí, khoai lang, cháo rau mùi, canh rau ngót, cà chua,....

Hi vọng một số hướng dẫn cách làm sữa mẹ xuống nhiều trên đây sẽ giúp cho quá trình nuôi con bằng sữa mẹ trở nên nhẹ nhàng hơn nhé.