Hơn cả một loại rau, bà bầu ăn rau tần ô có thể chữa một số bệnh thông thường và giúp tăng tiết sữa sau sinh.

Trong thai kỳ, nhiều mẹ thường thắc mắc bà bầu ăn rau tần ô được không? Chắc chắn là được nhé mẹ, chẳng những thế còn ăn tốt nữa kìa. Thêm nữa, rau tần ô còn hỗ trợ chữa một số bệnh nhẹ ở thai phụ và trẻ em nữa.

Bà bầu ăn bông cải trắng 3 tháng đầu thai kỳ phải thận trọng về lượng tiêu thụ và cách chế biến

hình ảnh


Nguồn ảnh: Internet

Theo y học, rau tần ô (còn gọi là cải cúc) vị ngọt nhạt, hơi đắng the, mùi thơm, tính mát. Tác dụng kiện tỳ vị, tiêu đàm, giáng hỏa. Chữa ho lâu ngày, viêm họng, đau mắt, đau đầu, thổ huyết. 

Đặc biệt, rau tần ô chứa nhiều vitamin tốt cho mẹ bầu như vitamin B, C, A. Ngoài ra, trong rau tần ô còn chứa các acid amin, lysin, chất xơ, đường, carotene, niacin, axit pantotenic, calci, sắt, kẽm, selen, tinh dầu…

Vì là một loại rau lành tính và chứa nhiều thành phần tốt cho phụ nữ mang thai nên mẹ bầu có thể thêm rau tần ô vào thực đơn trong suốt thai kỳ. Một số món ăn mẹ có thể kết hợp với rau tần ô như: canh tần ô thịt nạc, lẩu tần ô cá thác lác, tần ô nấu tôm...

hình ảnhNguồn ảnh: Internet

Bên cạnh là thực phẩm, tần ô còn là một vị thuốc chữa được một số bệnh ở thai phụ, mẹ sau sinh và trẻ nhỏ.

1. Với trẻ nhỏ

Chữa ho: một nắm tần ô rửa sạch, thái nhỏ, thêm một ít nước và một chút mật ong, đem hấp cách thủy khoảng 20 phút; lọc lấy hỗn hợp nước tần ô mật ong, cho bé uống ngày 3-4 lần, mỗi lần 2-3 muỗng cà phê.

2. Với thai phụ

- Ăn không ngon: rau tần ô 150g, thịt cá lóc 50g, gừng, gia vị vừa đủ, nấu canh ăn.

- Huyết áp cao, đau đầu: rau tần ô 100g, cá thát lát 100g, gừng, gia vị vừa đủ, nấu canh ăn.

- Tiêu hóa kém, hay bị táo bón, tiêu chảy: ăn canh rau tần ô thường xuyên sẽ giúp đường ruột hoạt động tốt hơn, ngăn chặn các bệnh tiêu hóa hiệu quả.

- Giải nhiệt: canh rau tần ô có tác dụng giải nhiệt, hạn chế tình trạng nổi mụn, nóng trong, gây khó chịu cho mẹ bầu.

- Trị cảm cúm, ho, sốt: tần ô xắt nhuyễn, cho vào nồi cháo đang sôi, khuấy đều, nêm nếm gia vị rồi tắt bếp. Cháo này mẹ nên ăn nhiều lần để có tác dụng tốt nhất. 

3. Mẹ sau sinh

Chữa tắc sữa, sữa ít: Có lẽ không nhiều mẹ biết đến công dụng thần kỳ của rau tần ô đối với các trường hợp mất sữa sau sinh. Đơn giản lắm các mẹ ạ, chỉ cần ăn rau tần ô thịt nạc nóng hoặc rau tần ô hấp vài ngày liên tục sẽ gọi sữa về căng áo. 

Lưu ý: Do rau tần ô dễ bị nhiễm trứng giun nên tránh ăn sống hay bóp giấm nhé.