Một số thói quen của mẹ bầu vào buổi sáng có thể gây hại cho thai nhi nhưng nhiều mẹ không biết.

Theo chuyên gia, một số thói quen không tốt của mẹ ảnh hưởng thai nhi như dùng mỹ phẩm, uống thuốc không theo chỉ định của bác sĩ, thức khuya, đi giày cao gót, tắm nước quá nóng… Đặc biệt, vào buổi sáng, một số việc mẹ thường làm tưởng vô hại nhưng hại… không tưởng đối với thai nhi.

Dưới đây là một số thói quen của mẹ bầu vào buổi sáng có thể gây hại cho thai nhi

Rời khỏi giường ngay khi thức dậy

Khi mẹ ngủ thì não bộ cũng nghỉ ngơi. Nếu mẹ bật dậy khỏi giường ngay sau thức dậy thì não bộ sẽ không kịp thích ứng với trạng thái mới, từ đó mà máu không kịp cung cấp lên não, gây chóng mặt, choáng váng, dễ làm mẹ té ngã.

Do đó vào buổi sáng, mẹ bầu sau khi thức hãy nằm nán lại trên giường một lát để trạng thái cơ thể ổn định rồi mới từ từ ngồi dậy. Hành động này tuy đơn giản nhưng rất cần thiết và có lợi cho sức khỏe của mẹ.

hình ảnhẢnh minh họa - Nguồn ảnh: kknews

Gội đầu ngay sau khi thức dậy

Nếu mẹ có thói quen tắm, gội đầu buổi sáng thì nên từ bỏ ngay việc hay làm này. Bởi vì gội đầu vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy sẽ nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Vào buổi sáng sớm, do vừa trải qua thời gian nghỉ ngơi kéo dài nên quá trình tuần hoàn máu của cơ thể vẫn chưa ở vào trạng thái hoạt động tốt nhất. Việc gội đầu theo đó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Mắt khác, sau khi vừa thức dậy, lượng đường trong máu thấp nên dễ làm mẹ choáng váng, hoa mắt ở tư thế khom người gội đầu. Nếu chẳng may bị ngã hay ngất xỉu trong nhà tắm, hậu quả thật khó lường.

Nấu ăn bằng bếp gas

Nhiều mẹ bầu có thói quen thức dậy sáng sớm để nấu nước, hâm đồ ăn hoặc nấu bữa sáng cho cả nhà. Nếu dùng bếp ga để nấu trong khi đóng kín các cửa thì đây là điều cực kỳ có hại mà không biết. 

Theo nghiên cứu của Viện Rocky Mountain kết hợp với các bác sĩ trong nhóm hoạt động vì cộng đồng Mothers Out Front và Sierra Club (Mỹ), môi trường trong nhà có thể bị ô nhiễm hơn so với không khí ở ngoài trời. Nguyên nhân chủ yếu đến từ chiếc bếp gas, vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình do nó làm tăng lượng khí thải nitơ dioxide và carbon dioxide.

Mẹ lưu ý bếp gas cũ, ít được vệ sinh còn có thể thải ra một loại khí độc có tên carbon monoxide gây nhức đầu, buồn nôn, choáng váng; trường hợp ngộ độc khí này có thể gây ngưng tim và tử vong. 

hình ảnh

Hơn nữa, các loại khí độc thải ra từ bếp ga có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non hoặc sinh em bé bị dị tật nếu mẹ hít phải thường xuyên.

Nếu có điều kiện gia đình nên chuyển sang bếp điện hoặc trang bị máy hút khói, máy lọc không khí trong nhà. Đặc biệt trong khi nấu ăn nên mở cửa cho thông thoáng, tránh đóng cửa dễ gây ngạt, dễ gây ngộ độc khí cho mẹ và các thành viên trong nhà.

Nhịn ăn sáng và ngủ tới trưa

Nhiều mẹ từ lúc biết có thai thì nghỉ việc ở nhà để chuyên tâm dưỡng thai. Do không đi làm nên mẹ bỏ hẳn thói quen thức dậy sớm, thậm chí dậy rất muộn mãi 9, 10 giờ, theo đó mà hụt mất cử sáng. Điều này là vô cùng có hại. Theo chuyên gia, dinh dưỡng của em bé trong bụng hoàn toàn phụ thuộc vào mẹ. Nếu mẹ không ăn sáng, thai nhi cũng sẽ bị đói.

Bên cạnh đó, việc bỏ qua bữa sáng thường xuyên có thể để lại một số hậu quả không mong muốn đối với sức khỏe của mẹ và bé:

- Mắc các bệnh mãn tính: Việc thiếu năng lượng để hoạt động sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể, từ đó mà gây cường giáp và các bệnh mãn tính khác.

- Dễ mất sức, khó khăn khi vượt cạn: Không ăn sáng thường xuyên dễ làm mẹ thiếu năng lượng, hạ đường huyết, mệt mỏi, khó tập trung, phản ứng chậm, sức khỏe suy giảm. Từ đó mà ảnh hưởng đến quá trình vượt cạn do mẹ không đủ sức khỏe.

Ngoài ra hạ đường huyết cũng có thể gây nên tình trạng co giật, mất ý thức ở thai phụ, gây hại nghiêm trọng đến thai nhi trong bụng.