Bắt đầu ngồi thiền đúng cách

Ngồi thiền đúng cách, thư giãn và duy trì hoạt động này hàng ngày sẽ giúp bạn có tinh thần sảng khoái, thư thái.

5 08:16 AM | SỐNG

0

Ngồi thiền đúng cách, thư giãn và duy trì hoạt động này hàng ngày sẽ giúp bạn có tinh thần sảng khoái, thư thái.

• 30-03-2015 Phương pháp tập thiền của Steve Jobs 
• 24-01-2015 Du lịch Thái Lan học thiền 
• 25-11-2014 Hãy đến cơ quan và... thiền 

Trong cuộc sống, chúng ta luôn phải đối mặt với rất nhiều vấn đề và áp lực đến từ mọi phía. Do vậy, người ta tìm đến thiền như một cách thức hiệu quả để tự mình quên đi những khó khăn đang gặp phải, giải tỏa những căng thẳng và tìm lại sự bình an trong tâm hồn.

Ngồi thiền đúng cách, thư giãn và duy trì hoạt động này hàng ngày sẽ giúp bạn có tinh thần sảng khoái, thư thái. Sau đây sẽ là những điều mà bạn nên điều chỉnh cơ thể làm theo để bắt đầu cho việc thiền hiệu quả hàng ngày: