Hít đất, vác bao cát, nhảy cầu thang, chạy tiếp sức…là những bài vận động trong môn thể thao bootcamp, mới xuất hiện ở Sài Gòn thu hút nhiều bạn trẻ, người nước ngoài tham gia.
18h30, sân vận động Hoa Lư (Q.1) ướt nhẹp, sũng bùn đất sau một cơn mưa nhưng 20 người vẫn mặc áo thun, quần soóc bước ra sân tập. Bootcamp là tên gọi khóa huấn luyện trong quân đội tại các nước Âu Mỹ.Bootcamp đòi hỏi người tập vận động liên tục trong suốt 60 phút chơi ngoài trời với cường độ cao.
| Tai sân vận động Hoa Lư (Q.1), từ 18h30 - 19h30 mỗi ngày đều có tập luyện Bootcamp. Một nhóm tập khoảng 20 người, dù bất kể mưa nắng cũng phải tập luyện đúng giờ. |
| Bootcamp là hình thực tập luyện theo kiểu quân đội, đã phổ biến trên thế giới và mới xuất hiện thời gian gần đây ở Sài Gòn. Trong ảnh, là bài tập khởi động hít đất các kiểu. Hít đất một tay, một chân... |
| Môn thể thao Bootcamp là một chuỗi những bài tập thể lực liên tục và tăng dần đều. |
| Hai bạn Dương Minh Nhật và Nguyễn Lê Phương Thảo đang khởi động cho nhau bàng cách nắm tay nhau đẩy qua đẩy lại. |
| Mỗi bài tập kéo dài 5 - 10 phút, sau 1 phút nghỉ ngơi lại tiếp tục tập luyện. Đây là bài tập vác bao cát, ống cát. Từng thành viên thay phiên nhau vừa chạy vừa cúi người và vác bao cát, ống cát. |
| Bạn Phan Ái Hoàng Trang (24 tuổi) tham gia tập luyện đều đặn hơn một tháng nay. Nhờ đó, thể lực của Trang dẻo dai hơn. |
| Bài tập nhảy cầu thang lên xuống. Trong bài tập này có nhiều bài nhỏ như hít đất, nhảy bậc thang, chạy lên xuống cầu thang... |
| Mỗi ngày sẽ là một bài tập khác nhau nhưng trước khi kết thúc phần tập luyện, mỗi người sẽ rút thăm. Rút trúng bài tập nào, tất cả thành viên cả đội đều phải tập bài đó. |
| Mỗi đội khoảng 5 người, có nhiều người nước ngoài cũng tham gia tập luyện. |
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1