10 phút ngồi thiền đúng cách có lợi cho sức khỏe

Có ai như em ko, ko bao giờ vắt chân lên được như trong hình, nên toàn ngồi sai cách.

Thiền mà chỉ cần rơi được vào cảnh giới hư vô - ý nghĩ tan biến hết thì mọi bệnh tật đều tiêu tan ấy chứ

hi bạn ơi cho mình hỏi lúc thiền thì đầu óc sẽ trống rõng đúng ko, lúc đó có cảm giác như thê nào.

Mỗi lần ngồi thiền hay tập yoga đều cảm nhận bản thân tràn ngập nguồn năng lượng hạnh phúc, như dc ban phúc vậy. Giờ thì tâm ko còn ko... Xem thêm

Không phải, khí sẽ phải đi vào phổi theo con đường của hệ hô hấp. Khi lá phổi phồng căng sẽ đẩy cơ hoành xuống làm phồng bụng lên, khi... Xem thêm

Theo mình biết thì trong thiền, thở đưa khí vào bụng chứ k phải vào phổi, bụng căng lên xẹp xuống chứ k phải phổi

Có thể tự tập được không bạn và có địa chỉ web nào để tìm hiểu và tập không?