Các bé rất thích ăn vặt, thường chúng ta hay không cho bé ăn vặt do nghĩ rằng không tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé. Nhưng nếu biết cách chọn đồ ăn vặt thì vẫn có tác dụng tốt là giúp bé thông minh hơn đấy:


Loại bỏ các đồ ăn vặt có đường, chất béo no (chất béo động vật) và một số đồ ăn vặt khác như bim bim, khoai tây chiên… và thay thế các thực phẩm này bằng các thực phẩm giàu dinh dưỡng như hạt điều, hoa quả khô không đường… là một trong những cách giúp não bộ của trẻ phát triển, nhất là trong 2 năm đầu đời.


Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những trẻ không được nuôi nấng đầy đủ thường dễ bị các bệnh truyền nhiễm nên hay phải nghỉ học, ảnh hưởng tới kết quả học tập, thua sút so với bạn học. Vậy nên hãy quan tâm tới những gì trẻ ăn và cả chế độ dinh dưỡng theo từng lứa tuổi nữa.


Bạn cũng thử xem sao? :)