Công nhận chuyện giảm cân và cố gắng có dáng đẹp nhiều khi nó như nghiện vậy, giống như một cái đà, mình cứ thế mà lao theo... dù cân nặng đã ổn rồi nhưng mỗi khi đứng lên cân là lại muốn thấy con số giảm thêm tí chút nữa :| hãy đọc để cẩn thận hơn nha các nàng:


Chỉ vì thiếu hiểu biết cùng với suy nghĩ "cứ nhịn ăn là giảm cân", Tula Nguyễn đã tự tàn phá cơ thể của mình trong một thời gian dài. Kéo theo đó là vô vàn những hệ lụy như : trễ kinh gần 1 năm, sức khỏe cạn kiệt đến mức không cầm nổi bình nước để rót vào ly...



Dưới đây là những chia sẻ của Tula Nguyễn giúp cho những bạn nữ đang có ý định giảm cân có một cái nhìn đúng đắn hơn. Tránh việc nhịn ăn ép cân không đúng cách, tự gây hại đến cơ thể mình :





"Trải qua hơn 5 năm, mình vẫn nhớ như in cái ngày đầu tiên mà mình đã ép bản thân nhịn đói và chỉ ăn 1 quả táo 1 ngày, những ngày sau đó là những ngày tháng dài lê thê và mệt mỏi cả thể chất lẫn tinh thần... Mình vẫn không biết bản thân đã bị mắc bệnh rối loạn ăn uống.
Vẫn cứ nghĩ như bao người là giảm cân đồng nghĩa với việc nhịn ăn và tập thể dục cardio thật nhiều. Vì nhịn ăn quá nhiều nên sức khoẻ của mình đã bị cạn kiệt, mất kinh gần 1 năm trời vì không đủ chất, thậm chí không cầm nổi cái bình nước để rót vào ly... Và khi nói đến thức ăn thì chỉ có 2 trường hợp, ăn toàn bộ, hoặc không ăn gì. Một khi mình đã ăn thì mình sẽ ăn cho bằng hết, ăn đến khi đau tức bụng, đến khi cảm thấy phải nôn ra mới chịu được, hoặc, nhịn đến khi phải nằm trên giường ngủ li bì vì không làm gì nổi.



Cân nặng và ngoại hình như một nổi ám ảnh triền miên. Nếu hôm đó bỗng nhiên mình giảm được 1 kí thì cái cân như một người bạn thân thiết nhất của mình, nó điều khiển và quyết định tâm trạng của mình cả ngày hôm đó, nhưng nó có thể trở thành kẻ thù và khiến mình suy sụp vào ngày hôm sau... Chỉ vì thiếu hiểu biết mà mình đã vô tình tàn phá một cơ thể khoẻ mạnh bình thường lẫn mối quan hệ của mình với những người thân.


Mặc cho ba mẹ lo lắng, buồn bã, giận hờn, thậm chí còn đe doạ từ mặt nếu không bỏ chứng nhịn ăn, ăn ói, mình hứa sẽ thay đổi nhưng vẫn không tài nào bỏ được vì cứ như một thói quen, một cơn nghiện mà khi cảm thấy có thức ăn trong người là phải tìm mọi cách để đẩy nó ra khỏi cho "nhẹ". Mình nghĩ bản thân sẽ không bao giờ thoát khỏi căn bệnh ăn uống này và lo sợ là sẽ có 1 ngày nào đó mình sẽ chết vì nó..."



"Sau khi qua Mĩ, mọi thứ dường như thay đổi 180 độ. Vì nhịn quá nhiều nên mình đã không kiềm chế được mỗi khi ăn. Mình ăn như một cái máy, ăn mọi thứ có trong tủ lạnh, trong bếp. Rồi cảm thấy tội lỗi với bản thân, nó cứ ám ảnh và đeo đuổi lấy mình. Nỗi ám ảnh đó đè nặng lên cuộc sống hằng ngày của mình khiến cho mình cảm thấy như mỗi ngày khôi qua là một cực hình.


Mình mệt mỏi khi một ai đó nhắc đến cân nặng, bảo mình mập lên trông thấy, nó làm cho mình càng lún sâu vào cái nỗi ám ảnh đó. Cái gương và những món quần áo cũ của mình luôn là một nỗi sợ khi mình phải đối mặt, mình sợ khi nhìn vào gương bỗng thấy bản thân mập lên, và đống quần áo cũ thì mỗi ngày một chật... và tất nhiên, cái cân sẽ không bao giờ còn được nhắc đến, mình quá sợ hãi khi phải đối diện với sự thật phũ phàng.


Chia sẻ của Tula Nguyễn trên trang cá nhân



"Sau khi vào đại học, mình đã gặp 1 cô bạn gái ở trường, phải nói cô ấy là một trong những người có vóc dáng lí tưởng nhất mà mình từng gặp. Mình rất ghen tỵ với bạn ấy vì bạn ấy không những dáng đẹp mà còn luôn vui vẻ tươi cười. Mình bỗng nhiên nhận ra, MÌNH PHẢI THAY ĐỔI!
Nhờ có sự giúp đỡ của bạn ấy, mình đã thay đổi trong cách ăn uống và luyện tập. Lần đầu tiên mình ăn 1 bữa trưa đàng hoàng mà không cảm thấy tội lỗi, thậm chí trên đường về nhà mình còn vừa lái xe vừa hát cười vui vẻ, không phải vì được ăn, nhưng vì cảm thấy đã chiến thắng được bản thân dù đó là 1 chuyện rất nhỏ, nhưng đó cũng là sự khởi đầu thành công."


Tula Nguyễn hiện tại với thân hình cùng vòng eo thon gọn



"Dần dần mình đã bắt đầu đủ tự tin để bước vào khu vực Free weight area, khu vực tập tạ ở gym mà mình không bao giờ dám bén mảng tới vì lúc trước sợ tập tạ sẽ bị "đô", và có vào cũng sợ người ta dòm ngó vì mình chả biết tập gì."




"Sau nhiều tháng tự trau dồi kiến thức cho bản thân, mình đã bắt đầu mua hũ protein đầu tiên cùng những thực phẩm bổ sung, cảm thâý mình như một con người mới... Mình nhận ra, không ai có thể ép buộc, hay thay đổi được cuộc đời mình ngoại trừ chính bản thân mình phải tự cố gắng. Mặc dù bây giờ vẫn chưa đạt được một body như ý muốn, nhưng mình biết rằng chuyện gì cũng cần phải có thời gian, đó là kiên trì và kiên nhẫn, đó chính là những yếu tố quan trọng để quyết định sự thành công trong cuộc sống."




"Nhìn lại quá khứ, mình không cảm thấy xấu hổ, hay hối hận, mọi chuyện trên đời xảy ra đều có lý do, để thử thách, để giúp mình trau dồi kinh nghiệm, tạo nên được những vòng gỗ dày hơn cho thân cây, giúp mình đứng vững và vươn cao hơn bao giờ hết. Để khi mình vấp ngã, mình sẽ biết tự đứng dậy và bước tiếp, bỏ qua những sai lầm trong quá khứ và chọn cho mình một hướng đi mới mà không lấn theo lối mòn...


Và mình hy vọng những bạn gái có cùng hoàn cảnh sẽ nhận ra và sớm sữa chữa. Mình cũng hy vọng sẽ giúp thay đổi định kiến của mọi người ở VN về việc con gái tập thể hình..."
Nguồn : Facebook