Trước khi lấy chồng cân nặng của mình không bao giờ vượt quá 50 kg. Đi đâu ai cũng khen dáng chuẩn, khoái nhất là mỗi lần đi mua quần áo, mấy cô nhân viên bán hàng biết lấy lòng khách ghê gớm, khi lúc nào cũng bảo dáng chị mặc cái gì cũng đẹp.
Sau khi lấy chồng được 1 năm, mình tăng đến 10kg, bạn bè cũ gặp lại trêu mình sao nhìn giống chú mèo máy Đô rê mon quá. Thât sự là mình ăn uống rất bình thường, không ăn đồ béo hay thức ăn giàu tinh bột gì đâu. Có lẽ do hợp với chồng (cái này mình nghe mấy người lớn nói lại).
Trong khi đó chồng mình thì ngày càng ốm, so với hồi chưa cưới anh ốm chắc khoảng vài ký. Mỗi lần anh chở mình đi đâu, nếu nhìn từ phía sau người ta cứ nghĩ mình đi có một mình. Vì vậy mỗi lần hai đứa đi cùng nhau thấy có cái gì đó sai sai.
Nhiều lần lên mạng tìm hiểu các phương pháp giảm cân, chỉ thực hiện được vài ba bữa mình nản và bỏ cuộc. Trong khi đó muốn giảm được cân nặng phải cần có sự kiên trì và thời gian, nôn nóng quá là phá hỏng tất cả.
Thời gian trước mình vô tình đọc được bài viết giảm cân bằng chuối của một chuyên gia người Nhật mình cũng không nhớ rõ. Thấy phương pháp cũng rất đơn giản và mình đã áp dụng thử. Sau một tuần hết sức tâm huyết và kiên quyết nói không với ăn vặt, cuối cùng mình cũng đã giảm được 4 ký. Mình dự định sẽ nghỉ khoảng một tuần, sau đó sẽ tiếp tục thực hiện liệu trình tiếp theo.
Phương pháp giảm cân của mình như sau:
Sáng sớm khi vừa thức dậy, việc đầu tiên phải uống ngay ly nước ấm khoảng 300ml. Nghỉ ngơi khoảng 5 phút, đứng hít thở 5 phút. Đi đánh răng, súc miệng, vệ sinh buổi sáng. Đến 7 giờ mình ăn 1 quả chuối, mình ăn chuối sứ ạ, rồi uống 1 ly nước ấm mới đi làm. Tầm 9 giờ mình cảm thấy đói bụng nên ăn thêm 1 quả chuối nữa. Đến trưa thay vì ăn trưa mình lại ăn chuối và uống nước ấm, xế chiều gần 3 giờ thấy bụng đói mình tiếp tục ăn chuối. Trung bình mỗi ngày mình ăn 4 quả. Khi nào đói bụng mình ăn thêm.
Cả nhà mình chỉ ăn chung với nhau bữa tối, thời gian này mình ăn uống bình thường. Chế độ cho bữa tối thì mình gia giảm cơm. Ngày đầu tiên mình ăn 1 chén cơm với thức ăn, sang ngày thứ 2 còn lại nữa chén cơm, 2 phần rau, 1 phần thức ăn mặn. Ăn liên tục như thế cho đến hết tuần. Mình cân lại và vô cùng bất ngờ khi thấy giảm được những 4 kg.
Giảm cân bằng cách này không hại cho sức khỏe đâu ạ, mình là người có huyết áp thấp mà vẫn không thấy mệt mỏi hay chóng mặt gì cả. Theo mình để không bị ngán và thèm ăn những món linh tinh khác. Tốt nhất là mỗi liệu trình chỉ áp dụng 1 tuần, ngưng 1 tuần sau đó tiếp tục thực hiện đến khi đạt được cân nặng như mong muốn.
Dể duy trì cân nặng, trong một tuần bạn nên dành 2 ngày để ăn chuối và uống nước ấm, mấy ngày còn lại bạn cứ ăn những món mình thích mà không tăng cân.
Các bạn nên lưu ý khi thực hiện phương pháp giảm cân với chuối này phải kiêng cà phê nha. Nếu ăn chuối mà uống cà phê nữa sẽ không giảm được đâu đấy.
Mời bạn xem thêm: