Chỉ còn chưa đầy 2 tuần nữa là tết sắp đến mà mình thì cảm thấy cơ thể ngày càng ù lì, không nhúc nhích nổi, mình cao 1.60 nặng 60kg. Nhưng ăn kiêng thì mình không thể ăn, tập thể dục thì vẫn ok cố gắng được, nên mình muốn biết có thực đơn và phương pháp nào phù hợp không? Mình vẫn ăn uống đầy đủ nhưng vẫn giảm được cân nhanh không?


Mong nhận được chia sẻ từ các bạn!


Linhlieulinh