SPF bao nhiêu trong kem chống nắng là tốt?

Kem chống nắng bạn đang xài có chứa thành phần SPF bao nhiêu? Nó có phù hợp với làn da của bạn không? Thành phần SPF cao có gây tác hại gì cho da của bạn hay không?

Yếu tố giúp bảo vệ làn da dưới ánh nắng mà mọi người thường hay biết đến SPF – Sun Protection Factor, là một thành phần không thể thiếu trong trong mọi loại kem chống nắng, nó giúp bảo vệ làn da chống lại các tia cực tím có hại.

Tác hại mà tia cực tím UV gây ra

Kem chống nắng không được xem là một loại mỹ phẩm nhưng nó thật sự cần thiết để bảo vệ làn da. Vì thế với những người phải thường xuyên làm việc hay tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng đều cần phải sử dụng kem chống nắng, đặc biệt là ở đất nước nhiệt đới như Việt Nam. Rất nhiều tác hại mà tia cực tím gây ra, từ tự nhiên lẫn từ đèn nhân tạo như gây mẫn đỏ, viêm da hay thậm chí là ung thư da. Tia UV gây ảnh hưởng đến cấu trúc của DNA và gây mất cân bằng các yếu tố oxy hóa, kích thích sản xuất chất melanin làm cho làn da tối hơn.

Ánh sáng mặt trời hình thành từ những tia cực tím có hại bao gồm UVA (bước sóng 320 - 400nm) và UVB (bước sóng 290 - 320nm). Trong đó tia UVA chiếm 90-95% bức xạ mặt trời tới trái đất, tia UVA với bước sóng dài sẽ đi xuyên qua lớp biểu bì trên da thâm nhập và lớp hạ bì là nguyên nhân chủ yếu gây lão hóa da. Và với việc gây tổn hại đến cấu trúc DNA tia cực tím có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của các đột biến di truyền gây bệnh ung thư.

Giải mã tỷ lệ thành phần SPF

Tuy không liên quan trực tiếp đến thời gian trực tiếp tiếp xúc với tia cực tím nhưng nó liên quan đến tỷ lệ bảo vệ khỏi tia UV.

Như số liệu bảng trên ta có thể thấy ở mức SPF 30 với tỷ lệ bảo vệ 97% đã được xem là lý tưởng để bảo vệ làn da vào một ngày nắng bình thường hay nếu sử dụng đúng cách thì SPF 30 – 50 cũng đã phù hợp với những làn da nhạy cảm dễ bị cháy nắng.

Nhiều người cho rằng nếu sử dụng SPF cao hơn thì tỷ lệ chống tia UV sẽ tốt hơn, tuy nhiên lý thuyết và thực tế không giống nhau. Họ sử dụng SPF cao không đúng cách và kết quả là tác hại của tia cực tím gây ra còn cao hơn so với những dùng sản phẩm có SPF thấp.

Các thử nghiệm cho rằng việc sử dụng sản phẩm có thành phần SPF cao sẽ dẫn đến rủi ro đối với sức khỏe. Vì trong các sản phẩm chứa SPF cao nồng độ các hóa chất cao hơn sản phẩm SPF thấp do đó nó dễ thâm nhập sâu vào da có thể làm tổn thương mô, gây kích ứng, thậm chí gây ung thư da. Cho nên chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng SPF từ 30 -50 và thận trọng khi sử dụng SPF 70.

Lượng kem chống nắng sử dụng phải tỷ lệ thuận với lượng bức xạ mà bạn hấp thụ. Nói cách khác, tác dụng chống nắng phụ thuộc vào lượng kem, thời gian và tần suất thoa. Tần suất thoa thì lại tùy vào các hoạt động khác nhau mà bạn tham gia. Ví dụ: đi biển/ bơi lội, nước có thể làm trôi lượng kem từ cơ thể bạn do đó bạn thường xuyên thoa hơn để giảm sự hấp thụ bức xạ hay các hoạt động thể chất nặng, làm bạn dễ ra mồ hôi cũng làm trôi mất lượng kem.

Hiện nay tại Việt Nam là thời gian cao điểm của nắng nóng, hãy dành thời gian chăm sóc và bảo vệ làn da của chính mình!