Trước tiên mình xin gửi lời chào đến toàn bộ chị em phụ nữ và những anh nam trong diễn đàn và khách viếng thăm một lời chào trân trọng nhất.


Mình xin tự giới thiệu về bản thân cho các bạn tiện làm quen. Tên: Nhân, Sn: 1986, Giới tính: Nam.


Khi tham gia diễn đàn mình thấy có nhiều bài viết quan tâm về mụn, xạm nám vvv. Nên mình lập top này mong chia sẽ những kinh nghiệm mà mình biết cũng như học hỏi thêm kinh nghiệm của các anh chị em trong diễn đàn. Nếu có gì thiếu sót xin các anh chị và các bạn thông cảm bỏ qua, xin đừng ném đá nha :)


- Nguyên nhân gây ra các hiện tượng trên:


+ Do cơ thể thay đổi các nội tiết tố bên trong cũng góp phần nổi mụn, làm việc trong môi trường bụi chất độc hại ô nhiễm, ăn những thức ăn không an toàn, uống cà phê, thuốc lá, rượu bia nhiều, uống ít nước, sử dụng các loại kem trộn, sữa rửa mặt, lột mụn, nặn mụn, cạo lông mặt, thức khuya, tress, vvv. @};-


- Khắc phục như thế nào?


Muốn có một làn da khỏe đẹp thì các bạn hạy thực hiện một số việc cơ bản như sau:


+ Hạn chế ăn uống các: món chiên, nướng, sào nhiều dầu mở, các thức ăn nhanh làm sẳn, thức uống có gas, cà phê, thuốc lá, rượu bia, v v v. Nhầm mục đích giảm các độc tố đưa vào cơ thể, vì những độc tố này vào cơ thể thì dễ nhưng đào thải ra ngoài rất khó. Nếu tích tụ lâu ngày sinh ra nhiều bệnh.


+ Ngủ đủ giấc 7 tiếng một ngày, không thức quá 11h30 vì cơ thể của chúng ta cần phải nghĩ ngơi để phục hồi sức khỏe của các cơ quan trong cơ thể.


+ Tập thể dục nhẹ vào buổi sáng như chạy bộ.


+ Luôn vui vẽ, lúc nào cũng có nụ cười nở trên đôi môi bạn, giúp bạn đẹp, dể chịu, giảm tress.


+ Uống nhiều nước để cơ thể bạn đào thải độc tố ra ngoài cơ thể, lượng nước trung bình từ 1.8 lít - 3 lít trên người trên ngày, chia làm nhiều lần mỗi lần uống không quá 250ml. ( Không nên uống nhiều vào buổi tối, gây khó ngủ và ảnh hưởng tới thận).


+ Ăn nhiều rau, củ, quả làm mát cho cơ thể, lượng rau từ 300g - 400g trên người trên ngày (gồm nhiều loại rau).


+ Không sử dụng các loại kem trộn, rẻ tiền, sữa rửa mặt, không nặn mụn bằng tay, không sờ tay lên mặt, không lột mụn, không cạo lông măt, vì những thứ này làm ảnh hưởng đến da và biểu bị bảo vệ da của bạn.


+ Chỉ rửa mặt ngày 3 lần sáng, trưa, chiều, với nước ấm thêm ít muối hột (dùng khăn mịn để rửa).


+ Có thể đắp thêm lòng trắng trứng vào buổi tối khoảng 15 phút.


* Đó là những vấn đề cơ bản các bạn cần làm hằng ngày để bảo vệ làn da giúp da khỏe mạnh.:x


- Sau đây là những sản phẩm giúp bạn có một làn da tốt hơn nếu các bạn có nhu cầu.


+ Kết hợp dùng thêm các vitamin, C, B, E, Canxi&Magie, Daily, Protein, v v v.


+ Hân hạnh được giao lưu tư vấn với các anh chị em bạn bè gần xa.


ĐC: Hội Nghĩa, Tân Uyên, Bình Dương.


DĐ: 0996 11 33 69 hoặc 0908 001 492


@};-