Khoảng hơn 2 tháng trước, da mình bị 1 trận mụn khủng hoảng. Mụn lên nhanh và nhiều, đầu trắng đầu đen mụn bọc mụn mủ có cả. Và bị nổi khắp mặt. Trước đây thì mình cũng có mụn nhưng chỉ là khoảng 2 cái mụn to ở cằm, vài mụn ẩn ở má nhưng còn lại thì ko bị. Nhưng vừa rồi là mụn lên khắp các nơi. Vừa thâm vừa mụn, mẹ mình tả mặt mình như là gai mít, dè cơm cháy.


Bây giờ mình mới biết nguyên nhân của đợt mụn kinh hoàng này là do mình ăn quá nhiều thịt bò. Mình lấy chồng, ông xã lại kén ăn, chỉ ăn thịt bò và tôm, thịt heo hoàn toàn ko ăn, thỉnh thoảng ăn gà, ca. Tính mình cũng dễ ăn nên chơi luôn 1 tuần hết 5 ngày là bò các loại. Mình cảm thấy sau 2 tháng liên tục ăn như thế là mụn trên mặt mọc ko kiểm soát dc. Lên nhiều, nhanh, chi chít luôn. Khổ thêm là mình làm việc giao tiếp nhiều, ko thể để mặt mộc làm việc, nên khi mụn lên như thế mình vẫn cố bôi bôi chét chét để che đi ---> mụn càng kinh hơn.


Mình quá stress với gương mặt tự mình còn ko dám soi gương, make up cũng ko thể che dc nữa, mình nghỉ làm 3 tuần để trị mụn. Phương pháp của mình là cả trong uống ngoài thoa.


** Ăn uống:


- Mình bỏ luôn ăn thịt bò và hải sản. Chỉ ăn ít thịt heo và cá. Ngày 2 bữa, 1 bữa heo, 1 bữa cá. Mình chỉ ăn hơn nửa bát cơm. Và rất nhiều rau ( bông cải xanh, mồng tơi, rau ngót). Đói thì mình ăn thêm trái bơ, chuoi. Mình tránh ăn ngọt, bột, ko ăn sữa và các sản phẩm của sữa. Ko ăn cay, mặn, nóng, đồ ăn sẵn, đồ hộp, tránh dầu mỡ.


- Mình uống diếp cá xay, uống cả bã và uống rất nhiều. 1 ngày mình uống khoảng 400g diếp cá xay thành 6 li nước to, cứ thế chia đều trong ngày uống.


- Mình uống thêm trong 1 ngày: 400IU viên Vitamin E, 4000mg Vitamin C, 50mg kẽm, 4500mg Collagen, và Berberine. Chia ra 2 lần uống. Mình ko bị đau dạ dày nên mới uống nhiều C như thế, bạn nào bị thì cẩn thận. Berberine là thuốc nước ngoài, vn ko có bán, là 1 loại thảo dược tác dụng lên insulin khi ăn uống đường và bôt. Ở vn ko bán thì có thể thay bằng thuốc của những người bị tiểu đường, thuốc uống trước bữa ăn để làm cho lượng tinh bột và đường ăn trong bữa ăn ko bị ảnh hưởng quá nhiều đến insulin. Cái này bạn có thể ra hỏi dược sĩ hay hiệu thuốc xem sao. Mình ko biết tên thuốc nào cụ thể cả.


** Thoa ngoài da:


- Rửa mặt dùng các loại dịu nhẹ. Sau khi rửa da ko nên cảm thấy căng, rát. Mình dùng ISIS Teen Derm. Khi trang điểm thì phải tẩy trang trước. Ngày rửa tối đa 2 lần.


- Sau khi rửa mặt xong, mình lau lại bằng nước muối sinh lí. Mình ko dùng Toner nào khác.


- Sáng tối mình bôi AHA lotion. Mình dùng Neostrata resurface lotion plus. Mình nghĩ loại này ở vn ko bán. Loại này có tác dụng làm láng bề mặt da ( tấy da chết) và đẩy nhân mụn, mà da vẫn mướt ko bị bong tróc khô. Bởi vì mình dùng loại này, nên da mình khi nốt mụn xẹp thì vết thâm sau 4,5 ngày cũng hết luôn. Khi mụn mới lên, mình thấy sợ ko dám bôi dưỡng da ji lên mặt nữa, làm cho da lúc đó rất khô, khi khô quá thì vết thương ko lành dc, đóng vảy và để lại thâm rất lâu. Sau mình thấy thế thì mới bôi loại kem này. Tuy nhiên kem này làm da bắt nắng, nên bạn ra đường nhớ che chắn kĩ. Nếu bắt đầu xài thì nên xài 1 lần/ ngày. Da quen rồi thì xài lên 2 lần/ ngày.


- Mình dùng Differin để chấm mụn. Loại này có bán ngoài hiệu thuốc. Mình thấy rất tốt, mụn ko xẹp ngay nhưng khi xẹp rồi ko để lại thâm, cũng đẩy nhân lên.


- Mỗi ngày mình đắp bã diếp cá trộn với mật ong lên măt khoảng 45 phút. Mình rất thích mặt nạ này, làm dịu các nốt mụn nhanh.


Khi mình bắt đầu qui trình này, thì sau 3 ngày, mặt mình đã đỡ 50% mụn, sau 1 tuần thì đỡ 70%. Đến bây giờ là sau 4 tuần, đã đỡ cả mụn và thâm đến 90% rồi. 1 tuần sau khi thực hiên quy trình này, mình có đi spa lấy các nhân mụn ẩn ra. Sau đó thì cac not mun còn lành nhanh và ko để lại thâm nhiều.


Mình cực kì khủng hoảng tinh thần khi bị đợt mụn này, nên mình lên chia sẻ phương pháp của mình, hi vọng các bạn bị mụn tìm ra cách thích hợp để chữa mụn. Cách của mình nghe có vẻ rất công phu và tốn công, nhưng thật ra cũng chẳng mất thời gian lắm. Sau khi hết mụn thì chắc cũng ko cần phải kiêng khem nhiều như thế nữa, nhưng vẫn nên duy trì.