Theo các chuyên gia cho rằng, việc làm trắng da từ những sản phẩm bên ngoài dễ làm mỏng lớp biểu bì của da, khi đó ánh nắng mặt trời tiếp xúc dễ làm sạm màu da hơn. Từ đó, nên dùng thực phẩm làm đẹp da bổ sung bên trong cơ thể giúp thay đổi sắc tố da giúp da trắng hồng tự nhiên.

Top thực phẩm giúp da trắng tự nhiên

Cá – thực phẩm giúp làm da trắng hồng đẹp da, căng mịn  hạn chế nếp nhăn

Khoa học đã chứng minh người có chế độ ăn nhiều cá, đặc biệt là cá béo như cá trích, cá hồi… sẽ ít bị nếp nhăn hơn.

Cá là thực phẩm giàu axit béo, omega-3, vitamin A, vitamin B và protein. Đây là chất giúp da bạn trở nên đàn hồi hơn và giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Từ đó, bạn sẽ sở hữu một làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

hình ảnh

Dầu cá giúp làm sạch da và ngăn ngừa tình trạng mụn trứng cá do rối loạn nội tiết tố xuất hiện.

Tham khảo: Tắm trắng phi thuyền giá bao nhiêu

Cà chua – ngôi sao dưỡng trắng

Cà chua là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, A, B6, kali, kẽm ... giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư da và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, cà chua còn chứa các sắc tố. Lycopene và beta-carotene.

hình ảnh

Đây là những chất chống oxy hóa mạnh có lợi cho da. Trẻ hóa, hỗ trợ chữa cháy nắng, chống lão hóa Nhờ những dưỡng chất này mà cà chua còn là dưỡng chất rất tốt cho da, chúng có tác dụng dưỡng ẩm, se khít lỗ chân lông và giúp da trắng hồng.

Dưỡng da trắng hồng từ sữa chua

Bí quyết làm đẹp da từ sữa chua được truyền tay nhau từ “cổ chí kim” đến nay. Trong thành phần của sữa chua có kẽm, canxi, vitamin B và axit lactic. Những thành phần này có rất nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da và sắc đẹp.

hình ảnh

Sữa chua có tác dụng cấp ẩm cho da giúp bạn luôn có làn da mịn màng, nhất là những quý cô da khô. Nó còn giúp nâng tông da mang đến vẻ ngoài hoàn hảo cho bạn.

Tùy thuộc vào cách dùng sữa chua mà bạn sẽ có những kết quả khác nhau.

Trên là 3 món ăn có thể giúp bạn có được làn trắng và căng mụn, ngăn ngừa sự lão hóa của làn da.

Ngoài ra nếu bạn đang tìm phương pháp làm trắng da tại nhà thì đừng bỏ lỡ phương pháp tắm trắng tại nhà bằng sữa tươi