Việc sở hữu một làn da căng bóng mịn màng chính là mơ ước của biết bao chị em phụ nữ. Vậy nhưng, có phải bạn đang dần bước ra xa khỏi ước mơ đó bởi những thói quen cực xấu ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của mình như thức khuya, không chăm sóc da mặt, ăn nhiều đồ dầu mỡ…. Hãy nhớ rằng “Không có làn da xấu, chỉ có làn da chưa gặp Beauty You mà thôi”, cùng Beauty You làm đẹp bằng những mẹo vặt cực đơn giản sau nhé.
Nguồn : 9 thói quen cực đơn giản giúp da của bạn đẹp lên mỗi ngày
Ngủ đúng giờ, đủ giấc
Ai ai trong chúng ta đều biết rằng, giấc ngủ vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, ít ai biết được rằng, chỉ cần ngủ ít nhất 7 tiếng 1 ngày thì da của bạn trở nên khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
Trong giấc ngủ , làn da của chúng ta sẽ được thư giãn, nghỉ ngơi và có thời gian để tái tạo. Điều cần nhớ đó chính là tuyệt đối không được thức khuya, việc thức khuya sẽ khiến da dễ bị khô, mất nước, bỏ qua thời điểm vàng tái tạo rất dễ sinh ra mụn. Thời gian tái tạo da hoàn hảo chính là từ 10 giờ đêm đến 2 giờ sáng, vì vậy hãy tập thói quen ngủ đúng giờ, đúng giấc nhé.
Tập thói quen uống đủ nước mỗi ngày
Một trong những thói quen quan trọng khác chính là uống nhiều nước mỗi ngày. Nước ngoài giúp bạn giải khát còn giúp cơ thể của chúng ta đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, loại bỏ độc tố bên trong. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp da luôn tươi sáng, mịn màng hơn đó nhé.
Ăn và uống đủ các nhóm chất mỗi ngày
Việc đơn giản nhất đó chính là ăn, bạn chỉ cần ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết thì làn da của chúng ta sẽ khỏe mạnh, tươi mới hơn mỗi ngày.
Hãy tập thói quen ăn nhiều rau xanh và hoa quả để da được cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất, chất xơ… Ngoài ra, bạn nên hạn chế ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên dầu mỡ, thuốc lá, rượu, bia,.. để da khỏe mạnh, tránh mụn nhọt mà còn giúp cho thân hình hoàn hảo hơn.
Hãy tập thể dục mỗi ngày
Đặc biệt với phái nữ, ngoài công việc, chị em còn lo chăm sóc cho gia đình nên dường như phần lớn đều không còn thời gian để tập thể dục cho riêng mình. Điều quan trọng ở đây đó chính là để có làn da khỏe mạnh, săn chắc thì việc tập thể dục thường xuyên là vô cùng cần thiết.
Chính vì vậy, mặc dù thời gian không cho phép nhưng bạn chỉ cần để ra 15 – 20 phút thời gian đi bộ sau bữa tối, gập người trước khi ngủ và massage khi thức dậy, đảm bảo làn da của bạn sẽ trở nên tươi sáng và khỏe mạnh hơn.
Hãy nhẹ nhàng khi rửa mặt
Sai lầm của rất nhiều người đó chính là rửa mặt thật nhiều lần trong ngày, họ nghĩ rằng việc đó sẽ loại bỏ bụi bẩn và khiến da sạch sẽ hơn. Tuy nhiên, bạn không nên rửa mặt quá nhiều lần trong một ngày. Khi rửa mặt quá nhiều, da của chúng ta sẽ mất đi độ đàn hồi, độ ẩm cũng như phần dầu bảo vệ từ đó da sẽ dễ khô ráp hơn, nhanh lão hóa hơn.
Bạn sẽ chỉ cần rửa mặt 2 lần mỗi ngày, mỗi lần rửa mặt cũng chỉ cần massage nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương cho da. Ngoài ra, bạn nên nhớ rằng tuyệt đối không nên ngủ khi chưa được tẩy trang, điều đó sẽ khiến các lỗ chân lông bị bít và đó là nguyên nhân khiến da yếu và dễ gây ra mụn.
Nhất định phải thoa kem chống nắng khi ra ngoài
Nếu như bạn không có thời gian với các loại kem dưỡng ẩm hay serum, bạn cũng không thể bỏ qua bước thoa kem chống nắng khi ra ngoài mỗi ngày. Khi ra môi trường bên ngoài đặc biệt là ngoài trời, tia cực tím từ mặt trời rất có hại cho làn da, nó sẽ khiến da thô ráp, mất nước và dễ thâm sạm hơn. Hãy thoa kèm và lựa chọn kem chống nắng có độ SPF cho phù hợp với làn da, thoa 2 lần mỗi ngày sẽ đảm bảo tránh được những tác nhân gây hại cho làn da đấy.
Hạn chế trang điểm khi không cần thiết
Khi trang điểm, da mặt của chúng ta rất dễ bị tổn thương bởi nhiều yếu tố khác nhau, những chất hóa học có trong mỹ phẩm có thể dễ dàng tàn phá, làm hỏng cấu trúc làn da bạn. Vì thế, nếu không cần thiết chúng ta nên hạn chế trang điểm cũng như trang điểm nhẹ để làn da được thông thoáng, hô hấp được dễ dàng hơn.
Chăm chỉ đắp mặt nạ cho da
Bạn hãy tập ngay thói quen đắp mặt nạ cho da mỗi tuần 2 lần để da được cung cấp đầy đủ độ ẩm cũng như các dưỡng chất cần thiết. Bạn có thể tự làm mặt nạ đơn giản tại nhà như mặt nạ dưa leo, mặt nạ mật ong chanh, mặt nạ trà xanh… và nên tẩy tế bào chết trước khi đắp mặt nạ để da có thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Điều quan trọng rằng các bạn cần kiên trì và tập thói quen thường xuyên để có được làn da mịn màng như ý.
Nói không với thuốc lá
Thuốc là là chất kích thích không chỉ có hại cho gan mà còn hủy hoại làn da của bạn. Hút thuốc lá làm tổn thương tế bào da, phá hủy cấu trúc da và là nguyên nhân khiến các nếp nhăn xuất hiện sớm. Vì vậy, bạn không những không được hút thuốc mà bạn còn phải tránh xa với môi trường đầy thuốc lá.
9 thói quen trên đều rất dễ dàng thực hiện mà lại không tốn nhiều thời gian Beauty You bật mí cho bạn. Hãy tập làm quen với chúng và xem chúng như nhu cầu thiết yếu hằng ngày của mình nhé. Có như vậy, làn da sẽ đạt hiệu quả bất ngờ. Chúc các bạn thành công.
Nguồn : http://share.beautyblog9.com/
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1