Rửa mặt hai lần một ngày

Nếu bạn dễ nổi mụn hoặc có làn da dầu, đừng bỏ qua việc rửa mặt như một phần của thói quen chăm sóc da vào buổi sáng và buổi tối. Trong một nghiên cứu tập trung đặc biệt vào rửa mặt, những người tham gia được yêu cầu rửa mặt một, hai hoặc bốn lần một ngày trong khoảng thời gian sáu tuần.

Vào cuối cuộc nghiên cứu, có sự cải thiện đáng kể đối với những tổn thương do mụn trứng cá ở những người rửa mặt hai lần một ngày. Những người tham gia chỉ rửa mặt một lần mỗi ngày có sự gia tăng mụn nhọt nhiều nhất.

Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Sử dụng sữa rửa mặt để làm sạch da mặt, các lỗ chân lông được thông thoáng ngăn ngừa tình trạng mụn, chứ sữa rửa mặt không có công dụng là trị mụn các bạn nhé.

Dùng sản phẩm trị mụn phù hợp

Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), nhiều liệu pháp sử dụng sản phẩm bôi ngoài da có thể giúp chống lại mụn hiệu quả. Chìa khóa để tìm ra sản phẩm trị mụn phù hợp nhất cho bạn là biết loại mụn bạn mắc phải.

Tùy thuộc vào tình trạng mụn trên da của bạn, AAD khuyến nghị những điều sau:

- Mụn đầu đen (mụn đầu đen và các vết sưng tương tự): Tìm kiếm các sản phẩm có chứa retinoid như gel adapalene (Differin).

- Mụn trứng cá nhẹ: Benzoyl peroxide bôi tại chỗ có thể giúp chống lại mụn trứng cá nhẹ, tự nó hoặc cùng với retinoid bôi tại chỗ.

- Mụn viêm: Nên dùng gel dapsone 5% tại chỗ, đặc biệt là ở phụ nữ trưởng thành.

- Mụn có sẹo: Các sản phẩm phẩm axit azelaic có thể giúp giảm mụn trứng cá và các nguy cơ để lại sẹo mụn.


Nếu bạn muốn nhắm mục tiêu đồng thời các loại mụn khác nhau, AAD khuyên bạn nên sử dụng kết hợp benzoyl peroxide, tretinoin hoặc gel adapalene.

Tẩy tế bào chết cho da đều đặn

Đối với các sản phẩm tẩy da chết hóa học, như mặt nạ, kem dưỡng da hoặc tinh chất , hãy dùng 1 hoặc 2 lần một tuần. Đối với các sản phẩm tẩy da chết vật lý, như tẩy tế bào chết hoặc bàn chải bạn có thể dùng từ 2 đến 3 lần trên tuần, tuy nhiên với làn da mỏng yếu nhạy cảm cần giảm tần suất xuống.

Khi bạn kết hợp cả tẩy tế bào chết hóa học và vật lý nên dùng xen kẽ nhau, sử dụng cách ngày và không lạm dụng ngăn chặn việc tẩy tế bào chết quá mức .

Nếu bạn bị mụn viêm (mụn mủ và mụn nang), mình khuyên bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ da liễu trước vì một số loại tẩy da chết có thể làm cho tình trạng mụn viêm trở nên tồi tệ hơn.

Dưỡng ẩm cho da đầy đủ

Giống như sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm không cần phải đắt tiền hoặc chứa đầy các thành phần cầu kỳ. Quan trọng hơn, hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm không gây dị ứng. Điều này có nghĩa là nó sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.

Nếu bạn có làn da dầu, hãy chọn loại kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ dạng gel, sữa hoặc lotion để nhanh thẩm thấu vào bên trong da, không làm cho da bị nhờn dính và “nặng” mặt. Với da khô hoặc vào mùa đông thì bạn chọn kết cấu kem dưỡng ẩm dày hơn như dạng kem để hạn chế tình trạng da bị mất nước và bong tróc.