Nuôi con ai cũng muốn con bụ bẫm mập mạp nhưng trộm vía bé nhà mình đã ở mức trên mất rùi, mình thật sự lo lắng, cho con đi bác sỹ dinh dưỡng bác sỹ nói con đang có nguy cơ " béo phì", hơn ai hết mình hiểu tác hại của việc không kiểm soát cân nặng cho con, cơ bản là con hấp thụ tốt thành ra tăng cân rất nhanh.


Mình bắt đầu vạch ra kế hoach giúp con giảm cân, trước hết mình tìm các loại sữa ít hoặc tách béo, chỉ giàu canxi thôi, con vẫn đảm bảo nhu cầu sữa hàng ngày mà lượng chất béo giảm rõ rệt.


Bữa ăn mình cũng cố gắng giảm bớt hàm lượng chất béo, chất đạm vừa phải, thay bằng dầu ăn chứ khong dùng mỡ. Ngoài ra mình tăng cường cho con ăn rau xanh, hoa quả tươi giàu vitamin để vấn đảm bảo lượng calo cung cấp mà con không bị tăng cân


Mình cũng hạn chế tối đa việc cho con ăn đồ ngọt, bánh có bơ thay vào đó là các loại bánh dân gian...


Rất mừng chỉ sau 2 tháng thay đổi chế độ dinh dưỡng, con đã dần quen với lịch sinh hoạt và kiềm chế được việc tăng cân..