Bên cạnh sữa bột, sữa tươi là sản phẩm được nhiều mẹ lựa chọn cho con. Thế nhưng, khi nào trẻ uống được sữa tươi, uống sao cho đúng thì không phải mẹ nào cũng biết.
Hôm rồi em tham gia họp nhóm hội chị em bạn dì lần đầu làm mẹ. Trong nhóm có nhỏ bạn thân em là con còn bé nhất, mới 10 tháng tuổi thôi. Sau khi nói đủ thứ chuyện dạy con, nuôi con, cách nào dụ con ăn... thì bạn em buột miệng hỏi: “Nhóc tì nhà em 10 tháng rồi, dạo này có vẻ biếng uống sữa lắm, chắc ngán. Khi nào trẻ uống được sữa tươi vậy các chị, em tính đổi qua sữa tươi cho con đỡ ngán, dù sao vị cũng thanh mát, không quá béo”. Vừa nghe nhỏ hỏi là cả hội các chị bảo: “Đừng đừng nha, mới 10 tháng không uống được sữa tươi đâu, phải trên 1 tuổi nhé!”.
Thời điểm vàng cho trẻ uống sữa tươi
Các chị có kinh nghiệm chăm con “đầy mình” giải thích: Sở dĩ không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống sữa tươi vì hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, chưa dung nạp được sữa tươi. Dưới 1 tuổi thì con chỉ nên bú mẹ hoặc dùng sữa công thức (sữa bột) thích hợp thôi. Hơn nữa từ giai đoạn này trẻ đã có thể ăn thức ăn, sữa chỉ đóng vai trò bổ trợ nên việc thay sữa bột bằng sữa tươi là có thể chấp nhận được.
Ảnh minh họa: theguardian
Theo các nhà khoa học, còn có một nguyên nhân nữa là vì sữa tươi có hàm lượng đạm, canxi, phốt-pho cao hơn sữa bột. Trẻ dưới 1 tuổi uống nhiều sẽ làm thận bị quá tải, đạm cao gây đầy bụng, khó tiêu. Ngoài ra, sữa tươi có ít chất sắt nên trẻ dễ có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt.
Nếu mẹ muốn chuyển cho bé dùng từ sữa công thức sang sữa tươi thì nên cho uống từng ít một. Dần dần (sau khoảng 5 tuần) hẳn chuyển hoàn toàn nhé. Cách này giúp bụng bé dễ thích nghi với loại sữa mới hơn.
Trẻ uống sữa tươi thế nào cho đúng?
Ngoài chuyện tìm hiểu khi nào trẻ uống được sữa tươi, các mẹ cũng cần biết trẻ uống sữa tươi bao nhiêu là đủ, uống sao cho đúng để có thể nhận được đầy đủ dưỡng chất nhất.
Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ (AAP) khuyến cáo: 300-400ml sữa tươi mỗi ngày là liều lượng cần thiết cho trẻ trên 1 tuổi. Với lượng sữa này, trẻ sẽ nhận được đủ lượng canxi, vitamin D cần thiết. Nếu uống quá nhiều, trẻ sẽ dễ bị béo phì. Mẹ cũng không nên chọn cho bé sữa tươi ít béo hay tách béo vì như thế sẽ khiến bé bị thiếu chất. Trường hợp bé nhà mình đang có xu hướng béo phì, mẹ có thể cân nhắc chọn sữa tươi ít béo hoặc tách béo cho con khi bé trên 2 tuổi.
Bước đầu mẹ có thể chọn sữa thanh trùng cho con, từ 2 tuổi về sau có thể chọn sữa tiệt trùng. Không nên chọn sữa vắt trực tiếp vì sữa này không đảm bảo an toàn vệ sinh, dễ khiến trẻ bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa.
Mẹ nên cho bé uống sữa tươi sau bữa ăn 1-2 giờ. Không nên cho uống trước bữa ăn vì sẽ làm bé “no ngang”, mất cảm giác đói, ăn bữa chính không ngon và không ăn được nhiều.
Một số mẹ nghĩ rằng đang uống sữa bột pha nóng ấm nên khi chuyển sang sữa tươi cũng cần hâm nóng, vừa giúp con không lạnh bụng vừa đảm bảo vệ sinh. Điều này hoàn toàn sai mẹ nhé! Thực tế tất cả các loại sữa tươi thanh trùng, tiệt trùng đều đã qua xử lý, đảm bảo vệ sinh.
Đặc biệt, khi đun sôi sữa quá lâu sẽ khiến vài dưỡng chất có trong sữa bị biến chất, gây hại hơn là có lợi, đồng thời còn ảnh hưởng đến mùi vị sữa nữa đấy. Nếu mẹ đã để sữa vào tủ lạnh, muốn giảm bớt độ lạnh, mẹ có thể cho sữa vào cốc nước ấm để nhiệt độ hộp sữa không còn quá lạnh nữa.
Trước khi cho con dùng bất cứ món gì, mẹ nên tự đặt câu hỏi, như trường hợp này, hãy tự hỏi khi nào trẻ uống được sữa tươi để đảm bảo cơ thể con đã sẵn sàng tiếp nhận nguồn dinh dưỡng mới mà không có bất kỳ phản ứng nào.
