Cứ ngỡ thời gian tốt nhất để yêu phải là thời điểm đêm muộn, lúc đó mọi thứ mới trở nên hưng phấn nhất. Nhưng thực tế đã chứng minh 7h30 sáng mới là thời gian tốt nhất để ân ái.




7h30 sáng là thời gian tốt nhất để yêu, bởi vì... (Hình minh họa)



7h30 sáng là thời gian tốt nhất để yêu



Theo một nghiên cứu mới, thời gian tốt nhất để yêu trong ngày là lúc 7h30 sáng, sau khi bạn thức dậy chừng 45 phút. Khoảng thời gian này cực kì lý tưởng và mang đến cảm giác thăng hoa cực khoái. Cụ thể đây là khoảng thời gian năng lượng trong cơ thể lên mức cao nhất sau một đêm nghỉ ngơi tốt đẹp, giúp cả hai hứng khởi hơn trong quan hệ vợ chồng.



Chưa kể, chuyện ấy buổi sáng còn giúp bạn tăng endorphin và giảm huyết áp cũng như giảm căng thẳng khiến bạn cảm thấy lạc quan hơn trong thời gian còn lại của cả ngày. Các nhà nghiên cứu đã tiến hành khảo sát với 1.000 người khỏe mạnh và đưa ra những khuyến cáo về thời gian tốt nhất để làm các việc trong ngày.


Thời gian lý tưởng để làm các việc khác trong ngày



Theo đó, thời gian lý tưởng để chạy hay tập luyện là trước 7h sáng. Bởi tập luyện ở trạng thái nhịn ăn (tức là trước bữa ăn sáng) sẽ làm tăng hiệu quả đốt cháy chất béo khi lượng đường trong máu, insulin và glycogen thấp hơn bình thường sau một đêm dài.


Mức độ tập trung trí não lên cao nhất khoảng 3 giờ sau khi tỉnh dậy nên hãy tranh thủ ưu tiên giải quyết các công việc nặng nề nhất. Khoảng 1 giờ sau đó, sự căng thẳng gia tăng, nhất là vào đầu tuần khi cả núi công việc chờ đợi, thì bạn cần thư giãn. Nếu muốn nhâm nhi chút cồn, thì tốt nhất vào khoảng 18h - nghĩa là 4h trước lúc ngủ để tối đa hóa thời gian hồi phục gan.


Lý tưởng cho giấc ngủ là lúc 22h10; 6h45 sáng bạn cần tỉnh giấc sau giấc ngủ lý tưởng từ 7-9 tiếng. Bạn nên ăn tối lúc 18h. Vào lúc 20h có thể thư giãn tinh thần trước màn hình TV, nghe nhạc, đọc sách hoặc một trò tiêu khiển nào đấy. Khoảng 12h (tức là 4h sau ăn sáng) thì bạn ăn trưa. Tuyệt đối không nên từ bỏ bữa trưa chỉ vì lý do ăn sáng muộn. Lúc 15h30, khi cơ thể bắt đầu uể oải sau những giờ làm việc căng thẳng, bạn có thể thư giãn một chút và nhâm nhi đồ ăn nhẹ.



Hiểu được quy luật này rồi y vọng chị em biết được thời gian tốt nhất để yêu và thực hành một cách hợp lí để không những thăng hoa trong quan hệ mà sức khỏe cũng dồi dào hơn.