Em chào các chị.


Em mới có bầu được 3 tháng nhưng nhu cầu nạp năng lượng của em tăng cao lắm :(( Chắc tại ngày trước em ăn uống kém nên bây giờ cơ thể đòi hỏi nhiều chất hơn để bổ sung cho thai.


Mấy tháng qua em nghĩ mãi không ra nên mang đồ ăn gì theo mình khi đi làm để ăn lúc bị đói các chị ạ. Em không muốn ăn đồ ngọt công nghiệp (như bánh kẹo) vì lo ngại vấn đề an toàn, và cũng vì không muốn bị tăng cân mà không có tác dụng gì cho thai nhi. Thời gian qua cứ đói là em lại mua cháo, bún, cơm, bánh mì ta,... để ăn nên chi phí cho việc ăn uống của em tăng gấp 3 so với trước đây (mỗi ngày em phải ăn ít nhất 4 lượt: ăn sáng, giữa buổi sáng, trưa và nửa chiều; tối về nhà tự nấu tự ăn). Không phải em ép mình ăn mà là em đói quá ấy ạ. Mỗi lần đói là y rằng em nôn khan và chóng mặt cho đến lúc nào ăn được gì đó mới thôi.


Các chị có lời khuyên nào cho em về việc nên mang gì theo để ăn bữa dở không ạ? :((


Em cảm ơn trước