Đái tháo đường phổ biến quá mọi người ạ. Hôm qua chị cùng cơ quan em có chat bảo là mới phát hiện bị rồi hỏi là nên uống gì để kìm đường huyết. Nhà em thì có mẹ chồng bị cái này cũng phải hơn chục năm rồi ý, nhưng may mà biết cách nên giờ vẫn còn khỏe mạnh.
Sau khoảng 10 năm chăm sóc mẹ chồng bị bệnh này thì em rút ra kinh nghiệm rằng mọi người ngoài việc kiểm soát đường huyết thông qua ăn thì còn có thể kiểm soát thông qua việc uống nữa. Trước kia, nhà em không biết nên chỉ để ý tới chế độ ăn của bà thôi. Sau thì được người ‘mách nước’ cho mới biết sử dụng trà hoa cúc, tốt cực đấy ạ.
Mẹ chồng em uống trà hoa cúc đến nay cũng gần chục năm rồi. Trộm vía, đường huyết của bà vẫn ổn, tất nhiên là có kết hợp cả chế độ ăn và uống thuốc nữa. Nhưng cứ không tái phát là vui rồi, chứ ai bị là biết mỗi lần thế khổ như nào.
Em thử tìm hiểu trên báo rồi, ngoài trà hoa cúc thì còn có thêm một số loại nước khác. Em thấy giờ lượng người bị đái tháo đường nhiều quá, có khi đang còn trẻ nữa ý nên chia sẻ lại với mọi người. Mong rằng nó sẽ giúp ích được cho các chị ạ.
À, tiện đây thì em cũng nói luôn, đây là những loại nước mà BS nội tiết Li Aiguo (Bác sĩ trưởng Bệnh viện Hữu nghị Trung - Nhật) liệt kê ra đó ạ.
Nước luộc mướp đắng rất tốt cho người bị đái tháo đường. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có tác dụng làm giảm đường huyết, đồng thời ngăn ngừa tổn thương thần kinh và hệ thống tuần hoàn. Đặc biệt, nó còn không chứa calo nên mọi người có thể an tâm sử dụng.
Nước luộc mướp đắng
Mướp đắng là thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe. Nước luộc mướp đắng có thể bổ sung insulin cho cơ thể, rất tốt cho người bị đái tháo đường. Chất saponin trong mướp đắng còn giúp giảm đường huyết.
BS. Li Aiguo nhắc nhở người bị đái tháo đường ngoài ăn mướp đắng thì còn nên uống nước luộc mướp đắng thường xuyên để giảm đường huyết. Song, loại đồ uống này có tính hàn nên nếu bạn thuộc nhóm người bị tỳ vị hư yếu, dạ dày thiếu máu thì nên cân nhắc.
Trà xanh
Uống trà xanh vào buổi chiều mỗi ngày cũng có khả năng làm giảm đường huyết. Đó là nhờ chất polyphenol trong trà xanh có khả năng thúc đẩy quá trình bài tiết insulin trong cơ thể và ổn định đường huyết.
Trà lá xoài cũng mang lại nhiều lợi ích với người bị tiểu đường. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
Nước lọc
BS. Li khuyến cáo những người bị đái tháo đường nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể đào thải được hết lượng glucose dư thừa ra ngoài qua nước tiểu. Hơn nữa, việc uống đủ nước còn giúp làm tăng lưu lượng máu và giảm áp lưc thẩm thấu huyết tương. Từ đó phòng ngừa biến chứng của đái tháo đường.
Trà lá xoài
Nhiều chuyên gia y tế khuyên người bị đái tháo đường thì nên dùng trà lá xoài. Bởi, trong lá xoài có chứa một số khoáng chất và chất chống oxy hóa, cải thiện khả năng hấp thụ của insulin trong tế bào. Đồng thời, điều chỉnh việc sản xuất insulin. Từ đó kiểm soát đái tháo đường hiệu quả.
Không chỉ tốt cho người bị đái tháo đường mà trà lá xoài còn được xem là thứ đồ detox tự nhiên, có lợi cho sức khỏe. Thời điểm tốt nhất để uống trà lá xoài là vào buổi sáng.
Nước tỏi tây
Nước tỏi tây có chứa ít natri và không có chất béo bão hòa hay cholesterol. Do đó, nó rất thích hợp với người bị đái tháo đường. Hơn nữa, loại nước này còn là nguồn cung cấp chất xơ tự nhiên, giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả.
Hỗn hợp nước táo lên men, mật ong và quế
Trong giấm táo có chứa chất chỗng oxy hóa với khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và kiểm soát triệu chứng của đái tháo đường. Còn mật ong thì chứa một số enzyme có khả năng điều chỉnh sự mất cân bằng insulin. Với quế thì nó có tác dụng điều hòa đường huyết. Kết hợp dùng những thứ này với nhau thành nước uống buổi sáng sau khi ăn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau 3 tháng sử dụng.
Đậu bắp cũng có khả năng hạ đường huyết. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
Kết hợp đậu bắp với gừng
Đậu bắp là loại quả có hàm lượng chất xơ và vitamin dồi dào với khả năng điều chỉnh đường huyết hiệu quả. Còn gừng thì lại là loại nguyên liệu giàu polyphenol cũng có khả năng giảm đường huyết và giảm một số triệu chứng của đái tháo đường.
Do đó, uống nước ép đậu bắp và gừng mỗi ngày vào trước bữa sáng sẽ có thể kiểm soát đường huyết, ngăn các biến chứng của đái tháo đường.
Trên đây là những loại nước uống có khả năng kiểm soát đường huyết hiệu quả mà mình đọc được trên báo. Mọi người nên lưu lại để nếu có bị hoặc người nhà mình mắc thì biết cách để áp dụng sẽ mang tới tác dụng rất lớn đấy.
Nguồn: Tổng hợp