Gan là bộ phận đóng vai trò lọc thải độc tố trong cơ thể. Một khi gan mà bị tổn thương thì các cơ quan nội tạng khác cũng khó mà khỏe mạnh được đấy các chị ạ. Vì thế nên là mọi người phải chăm thải độc đi, bạn em làm bác sĩ bảo thế đấy ạ.

Em có tìm hiểu trên báo chí thì ngoài cách thông dụng là thải độc vào sáng sớm hoặc ban ngày thì chị em cũng có thể để gan thải độc trong khi ngủ nữa cơ. Lúc chúng ta nghỉ ngơi là thời điểm gan đào thải độc tố và tiến hành sửa chữa những tổn thương mà ban ngày hoạt động gây ra. Do đó, việc sử dụng các loại nước detox gan vào ban đêm sẽ nhân đôi, nhân 3 khả năng đào thải độc tố, giúp lá gan luôn khỏe mạnh đấy.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là thức uống hấp dẫn và rất tốt cho cơ thể. Từ lâu, loại trà này đã nổi tiếng với công dụng an thần, giúp bạn ngủ ngon hơn. Thế nhưng ít người biết rằng trà hoa cúc cũng là thứ đồ uống giúp thải độc gan cực tốt. Nó thích hợp với những người thường xuyên phải tiếp xúc với các loại bức xạ và ô nhiễm từ sóng điện tử hàng ngày.

Hàm lượng các chất chống oxy hóa trong trà hoa cúc có thể đào thải hóa chất độc hại, chất phóng xạ tích tụ trong gan. Nhờ đó giúp lá gan luôn khỏe mạnh. Bạn có thể uống trà hoa cúc vào mỗi đêm, trước khi đi ngủ chừng 30 phút trở lên và uống liên tục trong 2 tuần.

Việc uống trà hoa cúc vào lúc này không chỉ giúp làm tăng khả năng thải độc gan, thận. Đồng thời đây còn là cách giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ, rất phù hợp với những người mắc chứng mất ngủ đấy ạ.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Trà bạc hà

Theo BS. Nguyễn Thị Vân Anh (Nguyên trưởng khoa Nội – BV Y học cổ truyền trung ương) cho biết: Bạc hà có vị cay, tính mát với công dụng phát tán phong nhiệt, thanh lọc cơ thể. Do đó, nó là thức uống rất tốt trong việc thải độc gan vì phải uống nhiều rượu bia và nóng trong.

Bên cạnh đó, nguồn vitamin C từ lá bạc hà cũng giúp gan đào thải hết cặn bã bên trong. Nhờ đó mà cơ thể sạch sẽ, nhẹ nhàng, dễ chịu hơn. Với trà bạc hà, bạn nên uống trước khi đi ngủ chừng nửa tiếng và liên tục vào mỗi đêm trong 3 tuần.

Nước chanh tươi

Nước chanh tươi cũng là thứ đồ uống mà nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng nếu muốn thanh lọc cơ thể, cải thiện sức đề kháng, thải độc gan. Lượng vitamin C và axit citric trong nước chanh có tác dụng kích thích quá trình sản xuất mật của gan. Nhờ đó mà có thể bài tiết hết độc tố có trong lá gan, giúp cơ quan này luôn khỏe mạnh.

Bạn nên uống nước chanh vào mỗi tối trước khi đi ngủ chừng nửa tiếng và liên tục trong 3 tuần liên tiếp sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm, triệu chứng do gan bị tích độc cũng sẽ mất đi.

Nước mật ong

Mật ong là thực phẩm lành tính, rất tốt cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đường fructose là thành phần chính trong mật ong được cơ thể hấp thu một cách dễ dàng. Việc sử dụng mật ong thường xuyên sẽ giúp giảm bớt các chất độc tích tụ bên tỏng cơ thể.

Bạn có thể uống nước mật ong vào buổi sáng lẫn tối. Tuy nhiên, nếu muốn nâng cao hiệu quả thải độc gan thì hãy uống nước mật ong trước khi đi ngủ chừng 40 phút và liên tục trong 3 tuần. Việc uống vào thời điểm này không chỉ giúp gan thải độc tốt hơn mà còn có khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, nước mật ong còn có thể hỗ trợ điều trị bệnh xơ gan hiệu quả.

Trà nghệ

Nghệ là loại gia vị phổ biến trong văn hóa ẩm thực của Ấn Độ. Đồng thời, nó cũng là thứ gia vị rất có lợi cho lá gan của bạn. Nghệ không chỉ bảo vệ gan, giúp gan chống lại sự xâm nhập của độc tố mà còn có khả năng tái tạo tế bào mới. Bên cạnh đó, nó còn có khả năng chống viêm, hạn chế các nguyên nhân gây ra bệnh gan.

Cũng như những loại trà khác, bạn nên uống trà nghệ vào mỗi đêm trước lúc đi ngủ chừng 30 phút và liên tục trong 3 tuần sẽ thấy hiệu quả rõ ràng.

Nguồn: Tổng hợp