Mình vừa đến thăm cô em đồng nghiệp sinh con được 1 tháng. Hú hồn thật các mẹ ạ! Ra về rồi mà mình vẫn còn bị ám ảnh đấy! Bởi cô nàng như đang sống ở thế kỷ trước vậy: cô ấy nằm than, kiêng tắm gội, kiêng đánh răng, kiêng đủ thứ hết á!



Ra về mình tự hỏi, thời nay sao lại còn những kiêng cữ cổ hủ như thế các mẹ ơi? Có mẹ nào sinh con xong cũng kiêng cữ vậy không?



Chia sẻ câu chuyện của cô bạn ở đây mình không có ý chê bai các quan niệm truyền thống, nhưng phải nói rằng hiện nhiều quan niệm xưa đã không còn phù hợp nữa. Chưa kể, một số việc kiêng cữ quá mức có thể khiến sức khỏe bị ảnh hưởng đấy, ví dụ như những kiêng cữ dưới đây:



Kiêng tắm gội


Trước đây nhiều mẹ sau sinh được khuyên kiêng tắm gội để tránh bị nhiễm nước, nhiễm lạnh không tốt cho sức khỏe thậm chí có thể để lại một số “di chứng” khi về già như chân tay run… Thực tế, các bác sĩ lại khuyên các mẹ cần tắm gội thường xuyên để tránh nhiễm trùng vết thương, cơ thể mau khỏe lại hơn. Hơn nữa, việc tắm gội sạch sẽ còn giúp mẹ giảm stress, ăn và ngủ ngon hơn.



Tuy vậy, khi tắm mẹ nên tắm nước ấm, tắm nhanh không ngâm mình trong nước lâu; còn sau khi gội đầu xong mẹ dùng máy sấy để làm khô tóc nha!



Kiêng xem tivi, đọc sách báo


Lúc trước mình sinh con các mẹ cũng có dặn dò điều này vì sợ ảnh hưởng đến mắt và nhanh lão hóa về sau… Nhưng thật sự chưa có một nghiên cứu nào về vấn đề này. Nguyên nhân kiêng chuyện này có thể được lý giải như sau: do mẹ sau sinh phải làm nhiều việc như cho con bú, chăm sóc, vệ sinh cho con… nên cần nhiều thời gian nghỉ ngơi cho lại sức thay vì dành thời gian xem sách báo, tivi. Vậy thôi! Nhưng dù vậy các mẹ cũng đừng xem tivi quá lâu nhé vì khiến mắt điều tiết nhiều dễ gây nhức, mỏi mắt!



Kiêng vận động


Nhiều người cho rằng mới sinh xong nếu người mẹ vận động sẽ khiến vết thương lâu lành, nhiễm trùng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tử cung chậm phục hồi hơn… Thực tế không phải vậy, vận động sau sinh sẽ giúp cơ thể nhanh hồi phục hơn, tử cung co bóp tốt, máu huyết lưu thông dễ dàng hơn. Các mẹ cần lưu ý là không vận động quá sức, chỉ nên đi lại và tập các bài tập nhẹ nhàng!




Kiêng cữ không phù hợp sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe mẹ sau sinh




Kiêng ra ngoài


Các mẹ mới sinh thường được khuyến cáo không nên ra ngoài vì sợ nắng, sợ gió ảnh hưởng đến sức khỏe bởi sau sinh cơ thể phụ nữ thường rất yếu. Theo đó, mẹ chỉ quanh quẩn trong phòng, mặc quần áo kín... Nhưng thực tế, các bác sĩ khuyên mẹ sau sinh nên ra ngoài tắm nắng mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe, và giúp cơ thể nhanh hồi phục hơn. Lưu ý thời điểm tắm nắng phù hợp là trước 8 giờ, mỗi lần không quá 30 phút!



Kiêng ăn chua


Ngoài kiêng những điều trên, người mẹ sau sinh còn được khuyên không nên ăn chua vì sợ em bé và mẹ bị tiêu chảy, mẹ trung tiện nhiều, phản ứng sản hậu.... Nhưng việc kiêng cữ này không đúng hoàn toàn, bởi việc ăn chua hay bổ sung vitamin C sẽ giúp mẹ tăng sức đề kháng, sức khỏe tốt nhờ thế giúp bé phát triển khỏe mạnh. Theo đó mẹ chỉ cần tránh ăn thức ăn quá chua như cải chẳng hạn và không ăn quá nhiều đồ chua.



Kiêng ăn rau xanh, ăn mặn


Người xưa cho rằng sinh xong bụng dạ người phụ nữ thường yếu, lỏng lẽo do vậy việc ăn mặn sẽ giúp mẹ và bé tránh đau bụng, tiêu chảy. Thực tế, điều này lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe đấy nếu mẹ áp dụng chế độ ăn mặn không rau xanh thường xuyên. Bởi việc ăn quá mặn sẽ ảnh hưởng huyết áp và mẹ sẽ bị bón kéo dài, chưa kể nếu bé bú sữa mẹ cũng bị ảnh hưởng theo đó.



Kiêng sử dụng điện thoại


Nhiều người cho rằng sử dụng điện thoại sẽ phát ra loại sóng làm ảnh hưởng đến não bộ khiến trẻ chậm phát triển, khó ngủ, quấy khóc…. còn người mẹ sẽ bị đau đầu. Tuy nhiên hiện chưa có bằng chứng khoa học cho thấy việc sử dụng điện thoại có nguy hại cho bà mẹ và bé sau sinh nên mẹ có thể yên tâm sử dụng nhé. Dù vậy, mẹ cũng không nên lạm dụng quá mức và cần nghỉ ngơi nhiều hơn!



Kiêng chuyện vợ chồng


Rất nhiều người cho rằng phụ nữ mới sinh xong nếu gần gũi chồng quá sớm sẽ khiến chồng gặp… xui xẻo ảnh hưởng công danh, sự nghiệp của chồng… Quan niệm này hoàn toàn không đúng! Thông thường, sau khi sinh con cơ thể người mẹ phải chịu nhiều đau đớn do vết thương chưa lành do đó việc kiêng cữ là cần thiết. Và thời gian kiêng chuyện vợ chồng từ 4 – 6 tuần tùy theo mức độ hồi phục của cơ thể người phụ nữ mà thôi không phải kiêng cữ quá lâu!