Xin chào các mẹ, mình nhận thấy có nhiều mẹ đang thắc về giấc ngủ của con, ngủ bao nhiêu là đủ, con mình liệu ngủ đủ giấc không, nếu như không đủ thì có ảnh hưởng như nào đến con, và làm cách nào để con có được giấc ngủ đẻ về số lượng và đạt về chất lượng



Bé nhà mình hiện nay được 11m, cân nặng và chiều cao đều trong tình trạng sắp suy dinh dưỡng độ 1, mặc dù trộm vía con ăn rất tốt, mình cũng đã bổ sung men vi sinh, canxi, vtm D3 đầy đủ nhưng về mặt thể trạng con vẫn không được như các bạn. Sau khi đưa con đi khám dinh dưỡng, bác sĩ tư vấn rằng nguyện nhân có thể đến từ việc do giấc ngủ của con không được đảm bảo về chất lượng. Bác sĩ cũng nói rõ nếu giấc ngủ của con không được bảo đảm, con có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, , về mặt trí tuệ cũng có khả năng phát triển trí não chậm hơn, không lanh lẹ, thông minh, hoạt bát như các bé có giấc ngủ ngon.



Vậy như nào là giấc ngủ đạt về số lượng và chất lượng? Sau khi được bác sĩ tư vấn và tìm hiểu thêm các thông tin từ sách báo, mình tổng kết lại như sau



Số lượng giờ ngủ của trẻ:





webtretho



Chất lượng mỗi giấc ngủ của trẻ:




Để đạt được chất lượng, con cần được đảm bảo về giờ giấc sinh hoạt, cho bé đi ngủ đúng giờ. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng khi ngủ cơ thể tiết ra lượng hormon tăng trưởng nhiều gấp 4 lần khi thức, thường là từ 22 giờ cho tới 1 giờ đêm.



Trong khi ngủ, trẻ cần được thoải mái, thư giãn, các yếu tố về môi trường như ánh sáng, âm thanh, nhiệt độ cần được duy trì thích hợp với trẻ.



Một giấc ngủ không thể được coi là đạt đủ chất lượng nếu trẻ thức giấc quá nhiều, khi trẻ thức giấc bị cáu gắt, khóc quấy.



webtretho


Các mẹ có biết vì sao mỗi lần bú mẹ xong, trẻ lại ngủ ngoan như cún con không? Bác sĩ giải thích vì trong sữa mẹ có thành phần Lactium có tác dụng thư giãn thần kinh, tái tạo sức sống não bộ, hỗ trợ kiểm soát stress (làm dịu những căng thẳng, lo âu) và mang đến giấc ngủ sinh lý, tự nhiên, trọn vẹn cho trẻ nhỏ. Vậy nên việc duy trì nuôi con smht là cách đơn giản nhất giúp con ngủ sâu giấc. Bên cạnh đó, các mẹ nên làm các hoạt động giúp trẻ thư giãn trước khi ngủ như tắm, matxa, kể chuyện, hát ru, … vào 1 giờ cố định, tạo thành thói quen sinh hoạt lành mạnh cho con.



Đối với bé uống sct, cũng không khó để bổ sung lactium. Trên thực tế, kể cả đối với các bé dc nuôi sữa mẹ hoàn toàn vẫn nên bổ sung Lactium để có được giấc ngủ trọn vẹn nhất, vì Lactium tập trung nhiều ở giai đoạn sữa non, và giảm dần theo thời gian. Trộm vía, nghe theo nhiều mẹ khuyên dùng sản phẩm từ sữa có chứa Lactium, con đã ngủ từ 21h đến 7h sáng hôm sau, đúng nhịp sinh học luôn. Do được ngủ đủ giấc, đảm bảo được cả chất lượng, bé nhà mình trộm vía tăng trưởng tốt hơn và sức đề kháng tăng cao, không có hiện tượng sốt + đi ngoài khi mọc răng, dù đi tiêm về hay thay đổi thời tiết cũng không bị sốt hay có các hiện tượng sức khỏe yếu kém khác.



Các mẹ có con khó ngủ, chậm tăng cân, sức đề kháng yếu, hay ốm vặt có thể dùng thử loại làm từ sữa có chứa Lactium như nhà e. Chúc các mẹ nuôi con khỏe, dạy con ngoan