Mẹ vui vẻ lên đi, con mẹ sinh ra sẽ lạc quan hay cười

“Có rất nhiều yếu tố khác nhau để quyết định một thai kỳ thành công với những em bé thông minh, khỏe mạnh và trở thành nguồn cảm hứng yêu thương cho nhiều người khác. Và một trong những bí mật của một em bé hạnh phúc chính là tinh thần lạc quan của mẹ khi mang thai”, PGS. BS Nguyễn Thị Lâm, Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Cố vấn chuyên môn về Nghiên cứu Dinh dưỡng và Phát triển sản phẩm của VPMilk cho biết.

Cuộc sống của con được bắt đầu từ trước khi cất tiếng khóc chào đời và ngay cả trước thời điểm mẹ nhìn thấy hai vạch màu hồng đậm xuất hiện trên que thử. Chính vì vậy, không phải đợi đến lúc nhìn thấy mặt con; được đưa tay vuốt ve, âu yếm con mẹ mới thực sự bắt đầu hành trình làm mẹ của mình!

Niềm lạc quan của mẹ khi mang thai là món quà lớn nhất cho con

Mang thai không phải lúc nào cũng chỉ toàn những giây phút ngọt ngào mà thậm chí còn đặt mẹ vào những trải nghiệm đầy thách thức và khó khăn. Thế nhưng, nếu đảm nhận trọng trách thiêng liêng này bằng tất cả niềm vui, sự háo hức, lòng biết ơn và tình yêu thương bao la, các mẹ sẽ cảm thấy mọi thứ trôi qua dịu dàng hơn rất nhiều.

Trong tạp chí Y tế Thế giới được xuất bản vào tháng 10 năm 2010 có đăng một bài viết của vị bác sĩ người Thụy Điển đề cập đến những ảnh hưởng to lớn của tinh thần người mẹ trong thai kỳ. Trong đó, ông cho rằng sự lo lắng, bồn chồn, tình trạng trầm cảm và tâm hồn ủ rũ của người mẹ trong lúc mang thai chắc chắn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến không chỉ sức khỏe mà còn trạng thái tinh thần của đứa con mà mẹ đang mang trong mình. Cụ thể, nó tăng nguy cơ trẻ sơ sinh thấp bé, nhẹ cân và có nền tảng sức khỏe yếu hơn so với những đứa trẻ có mẹ là người luôn vui vẻ, lạc quan trong suốt thai kỳ.

Kết luận này một lần nữa khẳng định rằng sức khỏe của thai nhi phụ thuộc rất nhiều vào trạng thái tâm lý của mẹ. Các chuyên gia y tế trên thế giới cũng khẳng định trầm cảm và rối loạn cảm xúc ở người mẹ mang thai chính là một trong những nhân tố hàng đầu góp phần quyết định đến tỷ lệ tử vong và bệnh tật ở trẻ sơ sinh. Ngoài ra, rất nhiều nghiên cứu khoa học khác cũng cho thấy những người mẹ có đời sống tinh thần phong phú, lạc quan và luôn tươi cười trong lúc mang thai sẽ sinh ra những em lúc nào cũng nở nụ cười trên môi để trở thành nguồn cảm hứng yêu thương cho những người xung quanh.

Vậy mẹ có muốn sinh ra một đứa con lúc nào cũng tươi như hoa như ngọc không nào? Hãy cùng thử những bí quyết được PGS. BS Nguyễn Thị Lâm khuyến khích nhé!

Để mẹ sinh ra những đứa con như hoa, như ngọc:

- Thỏa mãn sự thèm ăn của mình: Tất nhiên mẹ sẽ không được phép ăn thỏa thích bất kỳ những gì mình muốn khi mang thai vì điều đó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé trong bụng mẹ. Nhưng trong thời gian mang thai, mẹ có thể cho phép mình được thỏa mãn với một vài thực phẩm mà mình cảm thấy thèm ăn nhất như sô cô la chẳng hạn. Một nghiên cứu của các nhà khoa học tại trường Đại học Helsinki tiết lộ rằng nếu mẹ ăn mỗi ngày một ít sô cô la đen trong suốt thai kỳ sẽ sinh ra những em bé cười tươi như hoa đấy! Vì vậy, mẹ đừng ngại thỏa mãn và thích thú với trải nghiệm ngọt ngào này nhé!

- Ngủ những giấc ngắn trong ngày: Mất ngủ sẽ dẫn đến mệt mỏi và đó là một trong những nguyên nhân khiến mẹ dễ sinh ra cáu, bực tức hay nhăn nhó. Do đó, hễ khi nào cảm thấy năng lượng trong người cạn kiệt, mẹ hãy đặt mình xuống và tái tạo nguồn năng lượng mới bằng một giấc ngủ thật sâu nhé!

- Mát-xa khi đến lúc thích hợp: Đến giai đoạn giữa thai kỳ, mẹ có thể thực hiện một số bài tập mát-xa dành cho phụ nữ mang thai. Các nghiên cứu đã chứng minh mát-xa có thể thúc đẩy việc sản xuất oxytocin, một loại hooc-môn giúp gắn kết tình mẫu tử để làm cho bé hạnh phúc và vui vẻ hơn dù còn trong bụng mẹ hay đã chào đời.

- Đắm mình trong làn nước mát: Được bơi lội và vùng vẫy trong làn nước mát sẽ khiến tinh thần của mẹ trở nên thư thái và tươi vui hơn. Bên cạnh đó, việc ra ngoài và tiếp xúc với những mẹ bầu khác sẽ làm cho đời sống tinh thần của mẹ thêm phong phú để tránh những suy nghĩ tiêu cực và bi quan về chuyện sinh đẻ.

- Nghe bản nhạc mà mình thích: Âm nhạc có tác động rất lớn đến đời sống tinh thần của mẹ trong thai kỳ. Đó cũng là phương pháp thai giáo tuyệt vời để kích thích não bộ và giúp trấn an tinh thần của bé những lúc căng thẳng. Một khi mẹ tìm thấy niềm vui trong âm nhạc, bé cũng sẽ hưởng được rất nhiều lợi ích nhờ mẹ đấy! Tuy nhiên, mẹ nhớ chỉ nghe vừa đủ lượng thôi nhé bởi nước ối có thể khuếch đại âm thanh và ảnh hưởng đến thính giác của bé. Âm lượng tốt nhất ở mức 50 db mẹ nhé!

Sau khi trải nghiệm tất cả những điều này, mẹ sẽ thấy mình trở nên phấn chấn, thư thái và dễ dàng để mỉm cười nhiều hơn. Quan trọng nhất, mẹ có thể tin rằng tinh thần lạc quan của mình chính là chìa khóa để mở ra cuộc đời hạnh phúc cho những đứa con như hoa, như ngọc mà mình đang mang đấy! Chúc mẹ tận hưởng trọn vẹn từng giây hạnh phúc của ngày tháng bầu bì nhé!