Trước tình hình dịch “cô vy” phức tạp như hiện nay thì mọi người rất cần phải chuẩn bị tinh thần có thể thành F0 bất cứ lúc nào. Tốt nhất khi còn thời gian hãy trang bị cho mình những kiến thức cần thiết về để nếu không may bản thân bị lây nhiễm thì còn biết cách xử lý.
Chắc chắn với những người đã được chuẩn bị kỹ càng rồi thì việc vượt qua được các triệu chứng do virus gây ra cũng sẽ dễ dàng hơn nhiều. Ngược lại những ai chưa từng tìm hiểu, thiếu kiến thức, kinh nghiệm trong việc điều trị “cô vít” tại nhà thì sẽ thời gian dương tính sẽ lâu hơn, chịu nhiều mệt mỏi hơn.
Theo thông tin mình đọc được trên báo VnExpress, có đăng tải chia sẻ thực tế của một bạn đọc cũng nhờ biết cách tự chăm sóc bản thân mà đã thuận lợi chiến thằng được “cô vít” chỉ trong 5 ngày “chiến đấu” đó mọi người.
Mình xin phép được chia sẻ lại câu chuyện đó ở bên dưới, mọi người nên tham khảo để giữ làm bài học cho bản thân nhé.
Thấy trong người mệt mỏi nghi có dấu hiệu nhiễm "cô vít" cần đi làm xét nghiệm virus ngay. Ảnh minh họa, nguồn: internet
Anh này tên Nguyễn Quốc Thái, là phóng viên của một đài Phát thanh - Truyền hình địa phương, công việc của anh ấy thì thường xuyên phải đi nhiều nơi. Trong mỗi chuyến tác nghiệp, anh đều chuẩn bị rất kỹ càng, nhất là khi đến những nơi có nguy cơ cao.
Tuy thế, cách đây hơn 2 tuần, tự nhiên anh thấy trong người mệt mỏi giống bị cảm, đau nhức khi ngủ nên sáng dậy, anh đi mua que về test nhanh xem có phải bị “cô vít” hay không.
Và sau khi nhận được kết quả dương tính với “cô vít”, anh Thái lập tức báo cho Trạm Y tế phường lấy mẫu và nhận được kết quả PCR đúng như dự đoán.
Bắt đầu cuộc chiến
Chính thức là F0, anh khoá cửa ở nhà từ hôm đó. Do đã tiêm 2 mũi vaccine, triệu chứng nhẹ nên anh được phường cho điều trị tại nhà. Trong thời gian đó, anh Thái không dùng thuốc kháng sinh, thay vào đó là tăng cường xông mũi, họng và uống thêm siro nữa.
Mấy ngày đầu, anh Thái bị mất vị giác và khứu giác, ăn uống không được ngon miệng. Anh Thái chia sẻ: Eat clean đối với tôi lúc này rất tệ nhưng vẫn phải ăn và không được bỏ bữa. Trong các bữa ăn, tôi tăng cường thêm chất xơ, các chất giàu đạm, vitamin, hạn chế ăn dầu mỡ. Ngoài ra, tôi uống những thức uống chứa vitamin C tự nhiên nhiều hơn”.
Thời gian này, cơ thể anh Thái cũng rất mệt, càng nằm càng mệt và dẫn đến suy nghĩ tiêu cực. Vốn là người thích vận động, cuối cùng anh chọn đi bộ trong nhà mỗi ngày khoảng 4-5 km, càng đi càng thấy tinh thần ổn hơn và mồ hôi cũng vã ra nhiều hơn. Bên cạnh đó, anh Thái cũng tập thở và thư giãn tinh thần.
May nhờ ăn uống điều độ, tập luyện hằng ngày và tinh thần vui tươi, chỉ trong 3 ngày, anh Thái cảm thấy khỏe hơn, đến ngày thứ 5 đã bình thường trở lại.
Sau khi khỏi, hầu như anh Thái không bị đau ngực, khó thở, rụng tóc như nhiều người.
Anh chia sẻ: “Hiện tại, tinh thần của tôi rất ổn, chỉ thấy hơi bí bách vì ở trong nhà lâu. Đợi qua thời gian theo dõi sức khỏe tại nhà là tôi có thể trở lại với công việc”.
Đây có lẽ là trải nghiệm đáng nhớ nhất với anh Thái, anh không lo lắng như những gì trước đó bản thân đã tưởng tượng.
Theo anh Thái: Nếu tinh thần các F0 khác luôn vững vàng, ăn uống khoa học, chắc chắn sẽ vượt qua. Đại dịch cũng giúp tôi nhận thức rõ tầm quan trọng của việc giữ gìn sức khỏe. Không có gì tốt hơn việc tích cực rèn luyện thể dục thể thao, lan tỏa nguồn năng lượng tích cực đến cộng đồng để cùng thích ứng và vượt qua đại dịch một cách an toàn.
Những thông tin trên mình đọc được báo thấy hay nên chia sẻ lại để mọi người cùng hiểu thêm về quá trình tự điều trị “cô vi “ở nhà của một số những F0 diễn ra như thế nào. Mong rằng qua đây mọi người sẽ học tập đựơc điều gì đó cho bản thân để nếu không may bản thân là F0 hoặc người thân chúng ta là F0 thì còn biết cách xử lý kịp thời và nhanh chóng vượt qua.
Nguồn tổng hợp
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1