Bình thường cách duy nhất để kiểm tra xem mình có bị mỡ máu (cholesterol) cao hay không, mọi người phải đến cơ sở y tế để đo chỉ số mỡ máu mới biết được, điều này khiến nhiều người có tâm lý e ngại nên không đi khám, tình trạng ngày càng tiến triển nặng mà không biết.

Vậy nhưng ngoài cách kiểm tra ở trên, TS.BS tư vấn cấp cao Rahul Agrawal cho rằng có thể phát hiện ra lượng cholesterol cao khi quan sát ngón tay và ngón chân mọi người ạ.

Điều này mình vừa đọc được trên báo nên chia sẻ lại, mọi người thử kiểm tra tay chân mình xem có triệu chứng của mỡ máu cao thì đi khám sớm để xử lý kịp thời nha.

hình ảnh

Mỡ máu cao gây ra nhiều vấn đề về tin mạch và đột quỵ. Ảnh minh họa/Nguồn: Internet

Vậy dấu hiệu nào ở tay chân cảnh báo bạn bị mỡ máu cao?

Cholesterol cao xảy ra khi bạn có quá nhiều chất béo trong máu. Theo Tổ chức Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh quốc (NHS), một số nguyên nhân khác gây ra tình trạng này là thừa cân, lười tập thể dục và hút thuốc.

TS Rahul cho biết, mặc dù mỡ máu cao không có biểu hiện nào thực sự rõ ràng, nhưng một số triệu chứng có thể gợi ý cho mọi người biết về tình trạng này.

"Dấu hiệu cho thấy lượng cholesterol tăng cao có thể bao gồm đau ngón tay và ngón chân. Nguyên nhân gây ra cảm giác đau này có thể do hậu quả trực tiếp của sự tích tụ cholesterol, từ đó gây tắc nghẽn mạch máu ở chân và tay", TS Rahul chia sẻ.

Chuyên gia này cũng cho biết, cảm giác ngứa ran ở ngón tay và ngón chân cũng có thể là dấu hiệu chính của mỡ máu cao. Ngoài ra, lượng cholesterol trong máu tăng còn có thể gây ra tình trạng xanthoma, đây là tình trạng xảy ra khi các chất béo tích tụ bên dưới bề mặt da.

Xanthoma là những u nhỏ lành tính có màu vàng, xuất hiện khi cholesterol trong máu quá cao. Những nốt u nhỏ này có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên cơ thể, nhưng nhiều hơn ở bàn tay và bàn chân. Các u nhỏ này không nguy hiểm và thường sẽ biến mất khi cơ thể giảm mức cholesterol.

Các vấn đề về giấc ngủ có liên quan đến vấn đề mỡ máu cao

Tiến sĩ Don Grant, Trưởng nhóm lâm sàng của công ty The Independent Pharmacy (nơi cung cấp dịch vụ bác sĩ trực tuyến) cho biết, theo các nghiên cứu trước đây, các vấn đề về giấc ngủ có liên quan đến vấn đề cholesterol cao.

Tiến sĩ Don cũng nói rằng, Giám đốc Chương trình Nghiên cứu Giấc ngủ và Sức khỏe tại Đại học Arizona - Michael Grandner cũng đã lưu ý về mối liên hệ này vào năm 2014, trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sleep Journal.

hình ảnh

Dấu hiệu ở tay chân cảnh báo sớm mỡ máu cao. Ảnh minh họa/Nguồn: Internet

Những người tham gia nghiên cứu này được đánh giá về thói quen sống cũng như thời lượng giấc ngủ của họ, cùng với các tình trạng đi kèm như ngủ ngáy...

Đồng thời họ cũng được đo chỉ số mỡ máu để biết lượng cholesterol trong máu là cholesterol tốt hay xấu.

Kết quả, những người ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm có nhiều khả năng bị LDL cholesterol, tức là cholesterol xấu. Trong khi đó, tình trạng cholesterol cao có liên quan đến bệnh tim mạch, và các nghiên cứu cũng xác định, thiếu ngủ có liên quan đến nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Một nghiên cứu cho thấy, việc giảm mỡ máu cao về mức ban đầu sẽ làm giảm 1/3 nguy cơ đau tim và đột quỵ. Có một số cách giúp giảm tình trạng mỡ máu cao bao gồm:

- Giảm lượng muối nạp vào cơ thể xuống dưới 5g/ngày bằng cách tránh muối bột, hạn chế sử dụng muối trong nấu ăn.

- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ít thức ăn béo.

- Giảm chất béo bão hòa, thay bằng trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.

- Hạn chế ăn tối muộn và cai thuốc lá.

- Vận động và tập thể dục thường xuyên.

Trên đây là dấu hiệu ở tay chân cảnh báo sớm mỡ máu cao đã được báo chí chia sẻ, mọi người nhớ thường xuyên để ý tay chân mình xem có biểu hiện tương tự, thì đi khám sớm nha.

Nguồn: Tổng hợp