Các mẹ có biết loại ung thư (UT) nào phổ biến nhất thế giới trong năm qua không ah? Hôm qua ông chồng em đi làm về hỏi vợ câu này, em chẳng cần suy nghĩ mà trả lời luôn: K phổi, K gan chứ còn gì nữa.
Chồng em bảo: Sao em lại nghĩ vậy?
Thì giờ ô nhiễm không khí, chưa kể đàn ông nhiều người không có lối sống lành mạnh, không chỉ hại thân mà còn ảnh hưởng tới người xung quanh. Nên K phổi và K gan là chuẩn nhất rồi còn gì.
Em cứ nghĩ là mình sẽ đúng cho tới khi ông chồng đưa ra bài báo nói rằng loại UT được chẩn đoán phổ biến nhất thế giới trong năm qua (2020) chính là K vú. Em đọc xong mà giật mình luôn, chẳng hiểu vì đâu phụ nữ không hút thuốc, không cà phê, không rượu chè lại mắc UT nhiều thế.
Ảnh: K vú đứng đầu danh sách 10 bệnh phụ nữ Việt dễ mắc nhất. Nguồn: VNE
Chắc chắn trong đây nhiều chị cũng không tin giống em, nhưng kết quả này là từ báo cáo mới nhất của Cơ quan Nghiên cứu ung thư quốc tế và Hiệp hội Ung thư Mỹ đó ạ. Không sai được đâu.
Báo cáo này tên là: “Global Cancer Statistics 2020”, dịch là: Thống kê UT toàn cầu năm 2020. Năm qua toàn thế giới có 19,3 triệu ca ung thư mới, trong đó K vú ở phụ nữ chiếm 2,3 triệu ca, tương đương 12%.
Đây cũng là lần đầu tiên mà một loại không phai K phổi trở thành loại UT phổ biến nhất toàn cầu. Năm 2019, ước tính có 1,8 triệu người mắc K phổi, chiếm 18% tổng số ca, trong khi đó, K vú ở nữ xếp thứ tư với tỷ lệ 7%, vậy mà năm nay đã tăng vọt lên vậy rồi.
Vị đại diện cho nhóm tác giả báo cáo nói rằng: "Nguyên nhân khiến tỷ lệ K vú ở nữ tăng cao phần lớn là do những thay đổi mạnh mẽ trong lối sống và môi trường sống dẫn đến các yếu tố gây ra căn bệnh này như tình trạng ít vận động, thừa cân, uống rượu bia, hoãn sinh, sinh ít, không sinh con hay ít cho con bú bằng sữa mẹ ngày càng phổ biến hơn".
Dự đoán của nhóm nghiên cứu thì năm 2040 sẽ có khoảng 28,4 triệu trường hợp mắc UT mới trên toàn thế giới, tăng 47% so với năm 2020.
Các mẹ cần nắm vững một số kiến thức về nguyên nhân chính gây K vú dưới đây để biết cách phòng tránh.
Đầu tiên vẫn phải kể đến các nguyên nhân dễ thấy nhất như những người có tiền sử K vú, không sinh đẻ, sinh đẻ muộn hoặc ít cho con bú sữa mẹ, di truyền… Đây là những lý do khó tránh khỏi.
Tuy nhiên vẫn còn những lý do khác liên quan tới lối sống, chế độ ăn uống mà chính phụ nữ chúng ta tạo ra, ảnh hưởng trực tiếp đến K vú. Tuy nhiên không phải ai cũng nhận biết được những lý do này, cụ thể như:
- Chế độ ăn: Nhiều béo, ít rau xanh, ăn nhiều thịt đỏ, thịt chế biến sẵn, chế độ ăn uống nhiều calo trong khi cơ thể lại lười vận động sẽ làm lượng mỡ thừa trong cơ thể răng cao dẫn tới thừa cân và làm tăng nguy cơ K vú.
- Lối sống sinh hoạt thiếu khoa học: Thức quá khuya, thiếu ngủ, ít vận động, lười tập thể dục, lười massage vùng ngực, thường xuyên mặc áo lót quá chật…
- Ngoài ra một số phụ nữ còn có thói quen h ú t t h u ố c và uống rượu bia, hoặc một số do thường xuyên hít phải khói thuốc lá cũng là nguy cơ cao gây K vú đấy ạ.
- Để bản thân căng thẳng kéo dài cũng dễ dẫn đến K vú.
Rất nhiều phụ nữ mắc K vú. Ảnh minh họa. Nguồn: JJ
Để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh K vú, chị em cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, khám vú thường xuyên và chủ động tầm soát sớm bệnh. Chị em nên thực hiện các biện pháp sau:
- Ăn nhiều rau củ quả, những loại rau họ cải như bắp cải, bông cải xanh, cải xoăn… có khả năng giảm 20 - 40% tỷ lệ mắc K vú. Áp dụng chế độ ăn uống khoa học là cách ngăn ngừa K vú hiệu quả
- Giảm ăn chất béo.
- Hạn chế đồ uống có cồn
- Tránh hút thuốc lá và hít phải khói thuốc lá thụ động.
- Thường xuyên kiểm tra ngực
- Duy trì lối sống lành mạnh: hãy luôn thực hiện theo chế độ dinh dưỡng phù hợp và tập thể dục thường xuyên.
- Khám định kỳ 6 tháng/lần để kiểm tra bất thường ở vú và điều trị kịp thời.
Trên đây là những thông tin đã được báo chí chia sẻ. Hi vọng rằng phụ nữ chúng ta luôn biết cách bảo vệ sức khỏe của bản thân để đẩy lùi K vú nha.
Nguồn: Tổng hợp
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1