Trưa nay cơ quan mình có tổ chức bữa ăn liên hoan buffet cho nhân viên cơ quan. Trên bàn ăn mặc dù có rất nhiều trái cây tráng miệng ngon ơi là ngon như nho, kiwi, ổi, nhãn, chôm chôm và bưởi da xanh, nhưng thấy chị đồng nghiệp vốn nổi tiếng sành ăn của mình chỉ gắp duy nhất mấy quả chôm chôm vào đĩa mang ra bàn ăn.
Thấy lạ nên mình hỏi thì chị bảo cách đây không lâu chị đọc trên mạng thấy có bài chia sẻ về 4 trái cây được khuyên nên thưởng thức nhiều nhiều chút khi đi ăn buffet. Chính vì vậy mà trong bữa tiệc này chị ấy áp dụng ngay đấy ạ.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Vậy ngoài chôm chôm, những trái cây nào được khuyên nên thưởng thức khi đi ăn tiệc buffet?
Quả măng cụt
Đây là loại trái cây phổ biển ở miền Nam, ngoài hương vị thơm ngon, nó còn rất giàu dinh dưỡng và chứa hơn 80 vitamin tốt cho cơ thể.
Thành phần axit trytophan trong măng cụt được biết đến là chất có liên hệ trực tiếp với Serotonin (một chất dẫn truyền thần kinh có liên hệ mật thiết với giấc ngủ, tâm trạng vui buồn và khẩu vị) tạo sự phấn chấn cho tinh thần.
Ngoài ra, chất xanthones và catechin cùng nhiều loại vitamin có trong măng cụt đều là những thành phần cực tốt cho làn da và chống lão hóa vô cùng hiệu quả… Do vậy khi đi dự tiệc buffet mà có trái cây này thì bạn nên ăn nhiều hơn để đỡ nuối tiếc.
Quả sầu riêng
Sầu riêng vốn nổi tiếng là trái đắt đỏ, giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Trong sầu riêng có chứa một hàm lượng vitamin C, B, chất xơ, sắt, đồng, kali... tốt cho sức đề kháng, cải thiện lưu lượng máu và giúp bạn vượt qua trầm cảm hiệu quả.
Chính vì vậy mà nên sâu riêng chính là trái cây cũng được khuyên nên bạn nên ăn nhiều khi dự bữa tiệc buffet.
Quả cherry
Quả cherry (hay còn gọi là quả anh đào) là loại trái cây nhập khẩu với giá cả đắt đỏ so với các loại quả khác. Cherry không chỉ bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt cho nhan sắc của chị em phụ nữ. Điều này có được là nhờ hàm lượng vitamin A và C khá cao trong loại quả này (thậm chí cao gấp 20 lần so với Việt Quất và Dâu Tây) nên cso tác dụng ngăn chặn các tế bào gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa.
Hàm lượng benta carotene trong loại quả này vốn là loại vitamin rất tốt cho hệ miễn dịch, mắt và làn da. Chính vì vậy, nếu bạn nhìn thấy quả cherry trong bữa tiệc buffet, bạn có thể ăn bao nhiêu cũng được.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Quả chôm chôm
Không chỉ là trái cây miền nam thơm ngon, chôm chôm còn chứa hàm lượng carbohydrat và protein cao giúp tăng cường năng lượng. Các vitamin trong loại quả này cũng vô cùng tốt cho sức khỏe. Như:
Vitamin B: Giúp hỗ trợ và tăng chuyển hóa năng lượng, nhờ đó chuyển carbohydrat thành năng lượng có thể được cơ thể sử dụng.vitamin
Vitamin C: Đây là chất chống oxy hóa giúp miễn dịch, chống lại các gốc tự do có hại.
Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao trong chôm chôm còn có tác động trực tiếp đến cải thiện nhu động ruột...
Nguồn: Tổng hợp