* Kinh nghiệm đúc kết:

- Do em quá bận nên đúng là trong lúc uống mật ong, em toàn uống lúc rảnh, còn tiệc tùng thì em buộc phải ăn uống nên ko dùng thêm mật ong.
- Sau 3 tuần em hơi mệt người, có lẽ vì giảm nhanh nhưng đổi lại là nhìn người giảm rõ rệt, tinh thần phấn chấn
- Phù hợp với công việc của em, em tham công tiếc việc nên nhiều khi chán ăn lắm, nhưng bụng kêu lại phải lo ăn --> ăn xong lại làm --> mập bụng
- Tiện cho việc mang vác, em bỏ sẵn chai ở cơ quan, ko thì để 1 ly to ở bàn
- Sáng ngủ dậy ko có đờm trong họng, em bị xoang, sáng hay phải khạc đờm, nhưng do uống mật ong sát trùng họng + uống nước nhiều trước khi ngủ --> sáng dậy ko phải khạc đờm.
- giảm bụng và phần dưới rõ rệt vì mật ong đốt mỡ mà!
- Em bị đau dạ dày nặng, tiền sử huyết áp thấp và thiếu máu nhưng lại rất khoẻ trong 3 tuần đầu, tuần thứ 4 em nghĩ do có tháng nên mệt là đương nhiên.

* Lưu ý:

- Ko ăn thì phải uống nhé, nhưng ăn rồi uống thì phản tác dụng đấy
- Đói thì nhấm mật ong hay pha trà tuỳ (tối đa 1 ngày chỉ nên dùng 150g mật ong thôi nhé)
- muốn giữ cân thì mỗi tháng có 1-2 ngày sống = mật ong, còn lại có thể ăn uống thoải mái và tập nhẹ, ko thì uốn g mật ong trường kì bằng cách bỏ bữa trưa hoặc tối
- ai muốn xuống cân chậm thì uống mật ong thay bữa tối, các bữa còn lại giữ nguyên
- tuần đầu mau đói nhưng về sau là quen rồi!