Hí hí nhưng nếu mà giảm đi em ko biết có bị gầy ngực không nữa, em Đã tập sang level 2 được 7 hôm rồi mà cân năng vẫn giữ La sao ta? Là sao ? Là sao ? :((( em cũng bị người to bè như mẹ cún bông đấy, chán nhở ! Hic béo lên biết ngay ý :(( mẹ cún bị ốm hả, vậy nghỉ ngơi đi tập La chuyện cả đời,nghỉ ngơi mới là chuyên cần thiết :) à mà em bắt đầu theo Das chị à, vì mọi người bảo bên em nhìn tây nó to nên thấy Minh luôn nhỏ bé, Chứ về đến Vn thì cảm giác Mình La con voi :( mà tết này em cho bé về Vn chơi nên phải khẩn cấp giảm cân ko ngại chết :)))) hí hí
Ghen tỵ với mẹ nó quá... Chết mất. Eo gì có 69 hả trời! Tớ loanh quanh mãi đầu 8. Hic!
muốn mua đĩa này ở đậu vậy các mẹ
Em chỉ cần giảm còn 49kg là sẽ tập theo level 1 để giữ cân thôi, mong ước bằng cân của mẹ yeucunbong do, vi em cugn cao co 1.59 thôi, nhưng cái mặt bầu, cái bộ ngực đủ dùng :)) nhưng hai cái chân và hai cái tay bé tý, thế nên mà bếu 1 tý thì toàn vào bụng hết á, nghĩ mà bùn :( cố gắng cố gắng ! Mà bé nhà em giờ mới hơn 7 tháng thôi, nhưng bé ăn sưã ngoài từ hơn 2 tháng cơ, ko bú mẹ nữa nên mẹ bay nhảy thoải mái :))
Mình tập đến phút thứ 20 là người đuối như con cá chuối luôn thở không ra hơi. Chắc là mình già rồi không theo kịp các em.
Mình sinh năm 78. Mình mới bắt đầu từ hôm qua, tập xong mặt mày đỏ bừng như tăng huyết áp vậy. Ói mật xanh mật vàng luôn.
Ngày thứ 3 - level 2 ! Cân nặng ko thấy giảm nhưng thân hình đã đỡ đẫy đà hơn. Lại bắt đầu thời kỳ thích đứng trước gương để ngắm mỗi ngày , xem mức độ giảm như nào! Cảm giác Tuyệt lắm các chị các em à ! :))
Mn cho e hỏi mua tạ tay tầm 0.5 1kg khu vực Hà Nội (quận hai bà trưng càng tốt) ở đâu k ạ. Thank mn nhìu
Những mẹ nào có tiền sử đau lưng, tốt nhất là không nên tập tành gì cả. Tập tự dưng cơ mình cần săn chưa thấy đâu mà cơ khác mà ở đây là cơ lưng bị co cứng, lâu ngày gây lêch cột sống và giảm máu lên não. Đi trị liệu nghe mấy em chỗ trị liệu nói là kể cả việc tập thể thao như cầu lông, tennis cũng dễ gây nguy cơ thoát vị đĩa đệm. Có một em sinh năm 89 cũng vì hay chơi cầu lông để giảm béo và khỏe người mà kết quả cũng phải đi chữa về cột sống. Hay như những phụ nữ huyết áp thấp người hay mệt mỏi cũng không nên đi xông hơi vì như thế sẽ gây tác dụng ngược càng hao tổn khí huyết. v.v. Ngày mới sinh bé thứ 2 mình hăng hái xông hơi thuốc bắc của Vietcare cứ tưởng tốt ai dè. Đúng là nhiều khi do không biết lợn lành thành lợn què.
Từ giờ chắc mình chỉ tập trung ăn uống và tập thở thôi. Chúc các mẹ vừa khỏe vừa đẹp nhé.
Mấy hôm nay tự dưng bị chóng mặt hạ huyết áp nên không dám tập tành gì. Có khi bệnh cũ tái phát rồi. Chị từng đi chữa thoái hóa đốt sống cổ, lệch khớp cùng chậu nên tập nặng tí là lại liêu xiêu ngay. Hồi đẻ xong đứa thứ nhất tập theo Nguyễn Cao Kỳ Duyên cũng bị choáng , lần này đẻ đứa thứ hai xong thấy khoe hơn nên hăng hái tập luyện. Ai dè chả được bao lâu. Thôi, chắc giờ vào đây lê la cổ vũ tinh thần các mẹ khác thôi. Dù sao người ngợm cũng hơi ngon rồi. Chắc giờ chỉ tập cơ ngực thôi.
Hihi, Eo mình đo an gian, đo cái chỗ đánh võng chứ không đo ngang rốn đâu. Đo ngang rốn thì nó vẫn là 75 cm, an no thành 77cm. huhu. Nhưng người mình thuộc dạng dẹt, to ngang nên dù có cố gắng đến mấy thì ngang rốn cũng chỉ có thể giảm xuống 72cm là cùng. Tập hết level 1 rồi các mẹ ạ. Cảm giác người cứ quắt vào í. Ngực từ 81.5cm giảm xuống 80cm, nhưng úp tay vào ngực lại thấy có vẻ to to hơn. Có lẽ mỡ giảm và cơ ngực tăng nên tuy số đo giảm nhưng đồi núi có vẻ trập trùng hơn tẹo rồi. Mấy hôm nay ốm chả tập tành gì cả. Ghen tị với bộ ngực 90cm của mẹ sunny.hoang quá !
Google đi, có mấy bạn bán hàng online có đĩa đấy. Mình thì download về máy từ youtube rồi tập theo thôi.
Mẹ nó bao nhiêu tuổi mà than già. Mình năm nay 33 rồi mà thấy tập không đến nỗi nào đâu, chắc mẹ nó mới tập nên chưa quen thôi. Cố lên.
Thế thì chị tập chầm chậm thôi. VD động tác chống đẩy mệt quá thì thôi ko cần theo đủ như trên You tube đâu. Em cũng tập túc tắc, mệt là nghỉ bỏ qua rồi tập động tác tiếp theo. Sinh xong hai nhóc mình cũng đuối sức đi nhiều mà. Sự nghiệp làm đẹp là lâu dài. Cố lên chị.
Mẹ này hăng hái và chăm chỉ quá. Mình tập sang ngày 8 leve 1, thử nhảy lên cân còn 49kg. Giảm luôn 1 kg. Nhưng có lẽ nó giảm hết phần ngực và mặt của mình rồi. Nhìn mặt gầy quắt ngực cũng thế. Bụng hình như chỉ săn vào tẹo mà không giảm vẫn 72cm. Sờ vào người thấy toàn xương không chả còn mỡ đâu mà giảm nữa. Vẫn cố thử lê lết đến hết 30 để xem người mình nó dư thế lào.