Giảm can giảm cân nào
Mình chưa ăn miến để giảm cân lần nào mặc dù mấy chị em gái cũng khuyên như vậy. Ăn như vậy để giảm tinh bột thì cũng tốt nhưng mà cũng ngán lắm. Theo mình thì heocon0602 nên ăn nhiều trái cây như táo hay lê, bưởi, hoặc những trái cây có ít đường thôi, để gây cảm giác no, ăn trước các bữa ăn nha, bảo đảm cảm giác đói sẽ ít lại. Cộng thêm tập thể dục thì cân nặng cũng ok hơn. Tập phòng Gym thì mất thời gian, tốt nhất là có huấn luyện viên riêng để họ đốc thúc mình tốt hơn, bài bản nữa. Mình đang tập với Huấn Luyện Viên Cá Nhân tại nhà đây :)
11:34 SA 12/09/2012
y