uh, chị chạy loăng quăng khắp nơi í mà. Chị thường xuyên đọc bài chia sẻ của mọi người về giảm cân để lấy tinh thần. Trong quá khứ chị đã từng giảm 10-15kg dễ ợt mà bi giờ khó quá trời đất luôn. Lấy chồng rồi, ko lẽ mình ko ăn cũng ko cho chồng ăn gì luôn mà cứ nấu ăn thì y như rằng ko kiềm chế được. Khổ thế đấy. Đợt vừa rồi 8 ngày giảm 3.5kg nhưng chồng đi công tác về một cái là 3 ngày thả phanh lại lên 2kg.
Nan giải lắm!
Hôm nay quyết tâm lại từ đầu vậy.

Ngày mai mình cũng triệt để lại từ đầu. Mục tiêu giảm 5kg trong 10 ngày để có tinh thần còn tiếp tục. Mỗi ngày sẽ cố gắng tập gym khoảng 1,5 tiếng.
Cố lên, cố lên...

Ui chiều cao và cân nặng thế là ngon rồi em ạ. Bây giờ em ko cần giảm béo mà là giảm mỡ, chắc cơ... muốn thế thì đi tập gym, tập thể dục nhiều thôi chứ ko cần ăn kiêng đâu.

thủ tục ở sản hà nội nếu bạn chọn làm dịch vụ thì đơn giản lắm. có phòng tư vấn ở khu b7 hay sao ý, mình k nhớ rõ. vào nc vs bs ở đó nộp 200k tiền siêu âm. sau đó bs hỏi han về lý do bỏ. đồng ý bỏ thì bs sẽ đưa cho bạn sổ khám và giấy để bạn điền thông tin. đưa bs 1tr5(tuỳ mình) nên từ khoảng 1tr trở lên. bsi đưa thuốc ngậm và uống rồi dẫn mình đi thay váy. khi vào phòng thủ thuật thì bác ý đi cùng mình và tiêm cho mình nữa. trưởng khoa làm cho có bác ý đứng cạnh siêu âm. rất nhanh không đau, không có cảm giác gì cả. mình đưa bạn mình đi nên biết nhưng bản thân mình lại k làm dc điều đó. mình chỉ học cấp 3, cũng trót dại, gia đình mình sau khi biết đa bắt đi bỏ lúc 9 tuần vì tương lai còn dài. nhưng sẽ chả có tương lai nào khi không có con hết. mình đã rất cố gắng thuyết phục gia đình. giờ bé đc 20 tuần. rất khoẻ, đạp nhiều nữa, mình thay hạnh phúc khi đã giữ lại con dù đi học có chút mệt, vất vả. trường học, cô giáo, bạn bè tạo điều kiện và thông cảm cho nữa. :)

bạn ơi, bạn có uống hh chanh ớt k? Uống thêm vào đốt mỡ nhanh hơn đó. Mình đang uống hh chanh + ớt chuông thấy giảm nhanh ưng lắm luôn.
Mà nhịn triệt để chỉ có dựa vào tinh thần của bạn thôi, k được thì chịu rồi. Lúc nào thấy đói thì uống thêm nước ấm thôi.