Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Em gái đang bối rối mong nhận được tư vấn !!!
Bạn thử hỏi xem mấy tuần qua anh ấy đi đâu, sao thấy ít liên lạc quá. Dù gì thì bạn cũng nên cân nhắc với người này, nếu có tin thì nên tin một nửa thôi, thời gian đầu phải xem xét xem người ta có mèo mả anh em kết nghĩa gì không nha. Cẩn thận kẻo bị lừa á ><
08:27 SA 29/07/2015
Phương pháp giảm béo đùi
Muốn giảm béo thì chỉ có cách ăn kiêng phối hợp tập thể dục thôi.
Không phải là ép bạn nhịn ăn, mà là ăn có chế độ một chút, dạng như ít ăn đồ ngọt, bớt ăn vặt, ăn nhiều đạm, giảm tinh bột ^^
Với lại mình nên đăng ký tập gym, vận động một chút làm tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng, mới giảm được lượng mỡ thừa. Tại vì do lượng đường nạp vô nhiều mà bạn không vận động nên cơ thể hấp thụ dinh dưỡng kém, thì năng lượng ko được hấp thụ, ko được vận động tiêu hao, tức thì sẽ tích tụ thành mỡ.
Thế nên bạn cố gắng siêng năng một chút là được thôi ^^
10:29 SA 28/07/2015
Nên tập yoga hay tậm gym nhỉ?
Theo em thì nên tập phối hợp cả 2 môn luôn.
Yoga là bộ môn giúp giải tỏa căng thẳng, duy trì sự dẻo dai của cơ thể, là bài tập tốt cho tinh thần, đồng thời đốt cháy calories giúp giảm cân hiểu quả.
Còn phần tập gym, là tập cho các khớp xương và độ bền cơ bắp, giúp duy trì sự vững vàng của cơ thể. Khi cơ mình khỏe mạnh, sẽ tạo tác động thúc đẩy mật độ xương tăng lên, giảm nguy cơ bị giảm xương và giảm bệnh khớp.
Vấn đề mấu chốt của mình, nên là giảm lượng mỡ thừa và tăng lượng cơ, không phải như vận động viên thể hình cơ bắp cuồn cuộn đâu nha, chỉ là làm cho cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, thì khả năng hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, lượng mỡ thừa cũng sẽ giảm.
Cần phải chú ý vấn đề dinh dưỡng nữa nha! ^^
10:11 SA 28/07/2015
7 bài tập giúp săn chắc cơ ngực
Tập tạ nhiều có bị đô hông mấy chị??? Em sợ bắp tay em bị to!!!
09:48 SA 28/07/2015
y
yan_zhen
Hóng
308
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
Không phải là ép bạn nhịn ăn, mà là ăn có chế độ một chút, dạng như ít ăn đồ ngọt, bớt ăn vặt, ăn nhiều đạm, giảm tinh bột ^^
Với lại mình nên đăng ký tập gym, vận động một chút làm tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng, mới giảm được lượng mỡ thừa. Tại vì do lượng đường nạp vô nhiều mà bạn không vận động nên cơ thể hấp thụ dinh dưỡng kém, thì năng lượng ko được hấp thụ, ko được vận động tiêu hao, tức thì sẽ tích tụ thành mỡ.
Thế nên bạn cố gắng siêng năng một chút là được thôi ^^
Yoga là bộ môn giúp giải tỏa căng thẳng, duy trì sự dẻo dai của cơ thể, là bài tập tốt cho tinh thần, đồng thời đốt cháy calories giúp giảm cân hiểu quả.
Còn phần tập gym, là tập cho các khớp xương và độ bền cơ bắp, giúp duy trì sự vững vàng của cơ thể. Khi cơ mình khỏe mạnh, sẽ tạo tác động thúc đẩy mật độ xương tăng lên, giảm nguy cơ bị giảm xương và giảm bệnh khớp.
Vấn đề mấu chốt của mình, nên là giảm lượng mỡ thừa và tăng lượng cơ, không phải như vận động viên thể hình cơ bắp cuồn cuộn đâu nha, chỉ là làm cho cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, thì khả năng hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, lượng mỡ thừa cũng sẽ giảm.
Cần phải chú ý vấn đề dinh dưỡng nữa nha! ^^