cách đây 2 tháng em 55kg, sau đó em dùng phương pháp tuyệt thực 2 tuần giảm còn 49kg. 4 ngày nay em đang quay lại phương pháp này kết hợp uống chanh muối, vào tham gia với các chị lấy tinh thân chứ em đói quá :)) 4 ngày rồi cứ uống nước không

Từ đầu tháng 6 chuyển sang uống sữa đậu nành, không ăn cơm nhưng hàng sáng có ăn bánh các loại: bánh tẻ, nếp, khoai, ngô, bánh đúc. Trưa uống sữa đậu nành là chủ yếu, tối ăn linh tinh rau dưa hoa quả. Vậy mà sáng nay leo lên cân 60kg (hức hức...) sao vẫn lên cân? nhiều quá, lên 4 kg!!!.
Kế hoạch giảm cân như sau: sẽ vẫn ăn uống như trên nhưng sẽ tập. Tập các loại vì tính chóng chán: định sẽ bơi, tập aerobic theo băng của Jane Fonda, leo cầu thang bộ nhiều hơn.
Trời mát hơn sẽ MONA, hoặc sẽ MONA bữa tối. Sữa đậu nành sáng, trưa. Vừa uống sữa đậu nành vừa uống MONA có đánh nhau không nhỉ, vì 2 thứ đó kỵ nhau
Các mẹ có kinh nghiệm trong khoản giảm cân xin cho ý kiến giúp nha. Cám ơn nhiều.