@nhatkycuamenana thế này thì coi như bổ sung đầy đủ cho con rồi chị nhỉ, yên tâm dùng lâu dài ấy. Nhà em thì ngoài uống sữa đầy đủ vẫn cho ăn thêm cả sữa chua nữa nè. Hỗ trợ tối đa, may mà con hợp tác.
@petit Couchon chuẩn nè, con đi học thì làm sao mà tính được con ăn bao nhiêu rau hay hoa quả. Rồi về nhà không thể nhồi 1 bữa ngần ấy rau củ cho đủ được, nên mình linh hoạt thay đổi bổ sung thêm các sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa cho con. Như mẹ nó chia sẻ thì cho con uống sữa Nan Optipro 4 cũng tốt, đằng nào con cũng cần cung cấp sữa ở lứa tuổi này
@tueminhcute_1 mẹ nào thật sự chịu khó sẽ làm được nha, còn bận quá thì ước lượng thôi à :p Ngoài việc tính như vậy thì cũng nên nhớ cho con ăn rau củ gì cũng phải ăn cả cái thì mới hiệu quả bổ sung chất xơ đó nha.
@tomchua2011 giống y chang gái nhỏ nhà mình rồi, cứ như tuyệt thực với rau quả ấy :v Mà mình cũng không ép con đâu, không chịu ăn thì mẹ bù bằng cái khác vậy. Được cái con thích sữa, ngày nào cũng mấy trăm ml uống được hết, nên mình đổi qua bổ sung thêm sữa Nan Optipro 4 luôn. Tiêu hóa tốt là được rồi, he he
@hoanang thì đi học nên thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt đó, với cả đi học là không chạy nhảy tưng bừng như ở nhà. Mẹ tham khảo bổ sung thêm sữa hỗ trợ hệ tiêu hóa cho con, vì đi học thì cũng không bổ sung rau củ quả nhiều được.
@hoanang đây nha, mình gửi bạn để tham khảo luôn nè. Trước cũng loay hoay mãi đấy, chăm con là cứ phải học hỏi từng ngày, hihi - Bổ sung đủ: Mẹ có thể xác định lượng chất xơ bé cần bằng công thức “Tuổi + 5”, ví dụ: bé 3 tuổi cần “3+5”= 8g chất xơ/ngày. Trong đó, 100g rau các loại có khoảng 1-3g chất xơ, trong 100g trái cây các loại có khoảng 0.5 - 6g chất xơ => mẹ có thể tham khảo để cân nhắc bổ sung đủ cho con và tìm hiểu thêm ở các nguồn thông tin chính thống để biết từng loại rau củ, trái cây cung cấp cụ thể bao nhiêu chất xơ - Bổ sung đúng: Khi cho con ăn rau củ, trái cây nên cho bé ăn cả xác, lưu ý cách chế biến thực phẩm, sơ chế đúng cách, không vò nát, cắt nhỏ rau củ trái cây rồi mới đem rửa, không chiên xào, luộc rau củ quá lâu => dễ bị mất chất
- Bổ sung đủ: Mẹ có thể xác định lượng chất xơ bé cần bằng công thức “Tuổi + 5”, ví dụ: bé 3 tuổi cần “3+5”= 8g chất xơ/ngày. Trong đó, 100g rau các loại có khoảng 1-3g chất xơ, trong 100g trái cây các loại có khoảng 0.5 - 6g chất xơ => mẹ có thể tham khảo để cân nhắc bổ sung đủ cho con và tìm hiểu thêm ở các nguồn thông tin chính thống để biết từng loại rau củ, trái cây cung cấp cụ thể bao nhiêu chất xơ
- Bổ sung đúng: Khi cho con ăn rau củ, trái cây nên cho bé ăn cả xác, lưu ý cách chế biến thực phẩm, sơ chế đúng cách, không vò nát, cắt nhỏ rau củ trái cây rồi mới đem rửa, không chiên xào, luộc rau củ quá lâu => dễ bị mất chất