Bạn ơi kiêng đc là tốt nhưng như bạn thì lấy sức đâu mà làm việc nữa,vì mình thấy bạn đã nhịn bữa tối,giờ lại nhịn sáng nữa thì....eo ôi.bữa sáng là wan trọng nhất mà bạn.mình thấy bạn giảm cân như thế là tốt lắm rồi cứ từ từ đừng vội bạn ạ.Như mình nè cũng đã từng 58kg mà cao có 1m57 thôi mà sau 5 tháng mình chỉ còn 48kg thôi đấy,đặc biệt ko bao giờ mình bỏ bữa sáng,sáng an bún,phở,miến chứ đặc biệt ko xơi cơm, còn 2 bữa trong ngày mỗi bữa 1/4 bát cơm thôi và mỗi tối đi bộ nhanh 1 tiếng kết hợp uống CMNA nữa. Chúc bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn giữ đc sức khỏe
Chi lay 1 ít srieng thoa lên da. Để 15'. Rồi rửa sạch cũng rất tốt cho da nhé
Ôi, kết quả của em tuyệt vời quá. Chị Bi chúc mừng em nha, bé yêu :x Món cà chua, sữa chua xay sinh tố hấp dẫn lắm nha :) Em có thể áp dụng mà ko hề mất tác dụng của cà chua đâu em ạ :)
giấm thì chị không bao giờ uống đâu đấy là do xã chị thấy chị toàn uống chanh trước bữa ăn nên nói trêu chị đấy :(.Chị ăn ít vậy mà không giảm mấy là sao em nhỉ?mà chị bị to vai và hông còn bụng thì ok phẳng lắm nên em có biết phương pháp nào mà giảm dc vai và hông không?ah mấy hôm nay chị lại thèm ăn sầu riêng mà kiên quyết ko dám mua sợ ăn rồi lại mất toi cả tháng vừa rồi giảm cân chết mấy
E ơi sao e nhịn giỏi thế! Cho chị thực đơn của e để chị học tập với! Chị thường trưa ăn 1 quả trứng và hoa quả nên chiều về chị thường ăn miến thịt và rau. Nhưng vẫn béo lắm! Muốn giảm 2kg nữa mà khó khăn ghê! Cho chị thực đơn nhé! Cám ơn e!
1,5 tháng mà giảm được 4kg là siêu ý chứ! Chị được 50kg rồi mà giảm xuống 48kg cực khó luôn ý! Chị thì hay ăn lung tung nhưng tối cả nhà ăn cơm chị khó nhịn lắm! Chắc chị sẽ chuyển sang ăn trưa chiều nhịn như e nhỉ. Đúng là mỗi người 1 kiểu nhưng chị dù uống CMNA chị vẫn thèm ăn được cái từ khi uống CMNA chị ko bị tăng cân mấy dù ăn hơi quá đà! Chứ từ trước đến h chị giảm về 50kg rồi ăn uống lại lên 52kg. Lần đầu giữ được mức 50kg trong vòng 2 tháng mà không tăng cân đấy!Thôi dù sao cũng cố gắng thôi! Cám ơn e nhiều!
Trùi ui! Em làm như chị "keo kiệt" comment lắm í :D Tình hình hôm nay chị đến tháng, "bị" lúc khoảng tầm 2pm. Mấy hôm nay chị hay cáu bẳn, đau đầu, mệt mỏi, bụng thì to như bụng cóc mà nhão khiếp. Lúc nào gần đến tháng chị cũng đúng những triệu chứng này :( Vài ngày nữa là người phơi phới luôn :p Tình hình là người ngợm chị vẫn mi nhon, da sáng mịn nha :) Chị đang ăn chay khoảng 1 tháng, chẳng biết có gầy đi nữa ko nhưng tính ra lượng kcal chị nạp vào mỗi ngày thấp lắm. Năm rồi chị ăn 1 tháng cũng xuống bao nhiêu cân em ạ.Em cố lên. Chanh giảm mỡ rất tốt chứ ko phải như các thuốc giảm cân, làm mất nước hoặc gây chóng mặt, biếng ăn... Do đó, em đo có vẻ như ko gì thay đổi nhưng mặc quần áo rộng hơn hoặc ai thấy cũng bảo gầy đi là thế :)
Chị LC giảm dc 1kg thoi em, nhưng người thấy nhỏ gọn lại nhiều, chắc là giảm mỡ ( 2 kg còn lại là chị MONA đấy). Bận rộn quá ko nấu ăn dc cho nên tạm ngưng LC 1 thời gian rồi quay lại sau. Hôm nay chị MONA buổi tối lại rồi. Mục tiêu giảm thêm 2,5kg nữa là về 55kg. Chị em mình cùng cố lên nào!!!!
Theo chị để ý thì khi có chanh muối, nếu ăn nhiều 1 chút, chị cũng ko sao ( ko tăng cân, to bụng ) nhưng nếu ko dùng chanh muối vài ngày thôi thì ăn bao nhiêu hấp thụ bấy nhiêu ---> tròn vo nhanh chóng :( Nên nếu em ko dùng thường xuyên thì e là những hôm em ko dùng, thức ăn nạp vào sẽ nhanh chóng tích trữ trong cơ thể gây tăng cân em ạ :(
Không biết chị có phải béo chắc không ạ. Nếu vậy thì chanh muối sẽ ngấm dannf vào cơ thể rồi sẽ từ từ làm cho thịt mình nhão mềm ra. Lúc đó mới chính là thời điểm giảm kg mạnh :).
Em nấm "nùn" 1,52m nên 48kg là dạng Khủng Long Nữ r ạ :d muốn xuống 42 mà cứ 49 rồi 47 h lại vòng lên 48 :( buồn k chịu dc, mấy hôm nay ko uống chanh thấy thịt da nhão nhão hẳn ra :-s. Bà Bi lại biệt tích giang hồ ời.
huhu mấy hôm nay em bệnh k uống chanh, coi như xả chanh mà vù lên 48kg :(( đau khổ chết mất
các chị cho em hỏi là nếu chỉ CMNA thôi ko có nhịn ăn thì có xuống được ko ạ hic hic, bình thường em ăn nhiều lắm, giờ mà bảo nhịn thì eo ôi bùn T_T
Cố lên em, giảm để mặc áo cưới chứ, chị mới theo LC dc 6 ngày ah, trc chị cũng theo MONA thấy cũng hiệu quả đấy.E giảm theo PP nào, mà chị thấy mình vừa kết hơp với tập TD giảm nhanh và săn hơn. Nếu có thời gian em tập TD di. Chúc em cuối năm làm cô dâu thật xinh xắn nhé. Hôm nay lên cân thật ko tin vào mắt mình nữa 57,5kg, lâu lắm rồi mình mới thấy con số này. Từ lúc vào nhà mình là 60,5kg. Vậy giảm tổng cộng dc 3kg. Đang cố gắng xuống dc 55kg là đạt mục tiêu đợt 1. Kế hoạch đến cuối năm còn 47kg. Vì sự nghiêp eo thon cả nhà cùng cố gắng nhé.
cho em hỏi dùng cmna thì khoảng bn là có kết quả ạ?hnay là ngày t5 r, gian nan uống cmna em ớn quá :((( sáng cmna, xôi+sữa đậu nànhtrưa ăn dưa hấu r cmnachiều 4pm mì+ 1 cà chuatối cmna
Mình đang trong giai đoạn ở nhà nên mới dám kiêng kiểu đó, mình nhịn buổi sáng là chỉ nhịn không ăn tinh bột thôi, vẫn sữa, trái cây hoặc sữa chua nha với lại mình toàn dậy trễ không lẽ 9h30 ăn tới 11h30 lại ăn lại vì buổi trưa bắt buộc ăn với cả nhà mà. Mình vẫn theo dõi sức khỏe mà lần giảm cân này mình không đau như mấy lần trước ăn theo thực đơn và theo LC nha. H đang đau họng do thời tiết daọy ày chỗ mình khá thất thường nên mình vẫn ăn đầy đủ 3 bữa để uống thuốc, mình biết sức khỏe quan trọng mà, giảm cân mà ảnh hưởng sức khỏe thì nhà mình k cho giảm đâu. Mình ăn ngày 1 bữa giống chị Bi mà, hihi không kiêng khem nhiều vẫn ăn những j mình thích ăn.