Em cũng gầy :(.Dạo này em đang ăn mật ong đánh với trứng gà,lên được 2 lạng trong một tuần :x
em tập 2 tháng cũng lên đc 4 kg hihihi
hóng hóng. mình y như bạn luôn cao 1m68 mà có 41.5 kg. Người cứ như cọng rơm á :((
mình đang mong gầy như bạn mà chẳng đc đây :(( buổi tối trc khi đi ngủ bạn cứ uống sữa bột pha vào , ban ngày thì ăn nhiều những thứ liên quan đến tinh bột như kẹo , bánh , thay bữa sáng = xôi chẳng hạn :) còn về tập gym thì t chỉ thấy giảm cân thui =.=
làm biếng ăn thì mua 1 thùng ensure về uống sáng trưa chiều tối đó bạn, sao ko mập hihi
đi tập nhất dáng nhì da không bạn!mình cũng suy dinh dưỡng hạng nặng nè!nhưng tập nhẹ nhàng thôi!ko thì chịu khó buổi sáng đi bộ công viên Hoàng Văn Thụ!mình đang đi tập cộng uống sữa topmass !
Có dễ uống không? Mật ong thì nhà mình sẵn lắm, mà chẳng mấy khi đụng.
Bạn đang tập ở đâu vậy? Chỉ chỗ cho mình với :D /.
Có bí quyết gì tăng cân k bạn? @@
Mình uống 4 hộp to Weight Again rồi @@. K 1 chút chuyển biến >..
Nhất dáng nhì da trung tâm cho nữ hả bạn? Có ng hướng dẫn riêng cho chế độ cần tăng cân không? Nhà mình cũng gần CV.HVT nè. Cũng đang muốn tìm người chơi cầu lông cùng @@ /.