Híc 2 tuần mình giảm 6kg, ngực nghiếc teo tóp hết, mặt mũi chỉ còn mỗi mắt và răng. Nhưng người không mệt, mỡ bụng cũng teo đi khá nhiều. Đang muốn lấy lại 2kg bằng cách uống sữa mà vẫn chưa thấy khá khẩm gì cả.

mấy chị oi e chưa có chồng nhưng cái v2 của e thi to wa' ngày nào e cũng gập bụng dc 1 tháng ui mà e k thấy no xuống chút nào hêt ai biết cách gì chỉ giúp e vơi huhuh

E ơi chế độ ăn uống của e ntn vậy để chi tham khảo với! Riêng lắc vòng chị sẽ cố gắng làm theo mới được! Mà dạo này uống vitamin chống rụng tóc lại thấy mình béo lên mới chán chứ! Huuuu

Trước mỗi giờ ăn em đều uống CMNA, sáng lắc vòng 30p , chiều tối lắc vòng 1h, trước khi ngủ và thức dậy nằm ngừa, tay ôm sau gáy nâng 2 chân lên 90độ khoảng 15cai thôi....., Hihi. Tình hình là sau 2 tuần em giảm từ 52,7 -> 49,5 ( 3,2kg) em mới cân tối qua. Bụng nhỏ đi nhiều nhất, NHƯNG e lo nhất là V1 sẽ giảm đi nhiều các chị ah :((

Hi. Lắc vòng cũng fai kiên trì thì fai chị ah. Mặc dù đọc sách báo họ nói con gái không ảnh hưởng gì nhưng mà em cũng vần lo, vì chuyện con cái....mà ảnh hưởng gì thì người phụ nữ đó thật bất hạnh.
Chế độ ăn của em đang ép cân là toàn rau, trứng luộc 2bua / tuần , cá nấu canh chung..... Nói chung giống giống cái thực đơn ngày hqua e post đó chị kìa. Em ham hố mới ăn thế chứ mọi người cứ từ từ thôi ah. Hi.

Em xay cà chua rồi mà nhắm mắt mũi uống chị ah. Thôi. Cố gắng. K dc nản. Bữa qua vào big C mua 2kg cà chua 16ngan về xay với nấu canh trong một tuần. Hic.

Cám ơn 2 e bekxinhkxau và vuunhavi1986 nhé! Mai chị sẽ bắt đầu lại công cuộc giảm cân mới được! Chị sẽ up date từng ngày để chị e mình cùng chia sẽ nhé! Mục tiêu của chị là 48kg. Hiện h chị 52kg béo dã man luôn ý! Chị sẽ cố gắng mua cà chua để uống tối mới được!
Chị dự định thế này 2 e cho chị lời khuyên với nhé!
Sáng: Ăn đầy đủ: phở hoặc miến
Uống 1 cốc sữa đậu nành
Trưa: 1 quả trứng + rau hoặc thức ăn + rau +canh
Chiều: Canh và rau + cố gắng 2 quả cà chua xay
Sau bữa ăn chị phải uống vitamin chống rụng tóc nữa! Hic
Trước mỗi bữa ăn 1 quả chanh và trước khi đi ngủ 1 quả chanh nữa!
Chị sẽ cố gắng lắc vòng 30' vào buổi chiều + nâng chân 15 cái như e bekxinhkxau!
Hai e xem có gì góp ý cho chị với! Mục tiêu của chị 1 tháng mà giảm được 2-3kg thì mừng quá!
Cố lên!

hôm nay đến ngày xả chanh muối rùi, vẫn chưa cân, ráng theo đến cuối tháng 11 mới cân lại hy vọng điều đó sẽ xảy ra, trước khi giảm cân 1.53 - 49kg ước mơ đến cuối năm 45kg liệu có được không mọi người. Hàng ngày vẫn uống CMNA ngày 3 lần nhưng vẫn chưa giảm ăn lắm vì trong công ty tháng này có 5 người lên chức nên thay nhau mời ăn nhậu hoài ko thể từ chối được huhuhu..............làm sao bi giờ ta toàn mời sau khi đi làm về không? vỡ hết cả kế hoạch không ăn gì sau 16h tối rùi mọi người ah. Cố gắng lên, nhà chanh chúng ta cùng cố gắng vì thân hình chữ S dễ thương nha.

Cả nhà cho tớ hỏi, xả sau 2 tuần CMNA là xả trong 1 ngày thôi à?Chỉ chanh + nước uống bt thui đúng ko nhỉ? Tớ nốt tuần này là thực hiện được 2 tuần rồi,hi vọng giảm 2kg, hi vong, hi vọng....

cac chi oi, em sanh xong dc 2 thang, be van bu me, em co uong nuoc chanh giam can duoc khong?

Có khi nào sẽ giảm xuống dc 45kg k nhỉ. Mình cứ muốn giảm cân mà nhưbgx người xung quanh cứ quở trách. Hi. Kệ hết. Fai gầy mới đẹp.

Đầu ngày mới em xin đưa ra thực đơn của em hôm qua :
- Bsang : 7h 1 cay xúc xích bò 35g
Giữa buổi 8 rưỡi : 1hop sữa tươi k đường 180ml
- Trưa : • 11h15: 1 chén canh bí đao nấu không, k dầu mỡ luôn to đầy
• 150 g bắp cải luộc
• 1 trứng gà luộc
- Chiều : 2hruoi : 1 quả xoài chín khoảng 150g
- Buổi tối : ăn giống buổi trưa, không có trứng gà luộc
• 9h tối : 2 quả cà chua xay không đường sữa
VÀ ĐI NGỦ lúc 11ruoi_ em ngủ muộn quen rồi
Các chị ơi, ăn từng ấy thì nạp vô bao nhiêu Calo nhi ?

Thế là quá dc rồi. Nhìn thích thế. Giờ chin cũng có 52kg thôi mà. Em giờ đang lắc vòng nữa cho v2 có giảm dc tý mô không. Em bụng vs đùi to lắm. Mà giờ bụng nhỏ đi nhiều nhờ chanh muối rồi.

Hôm nay em thử nuốt lần nữa cà chua chấm muối mà buồn nôn quá chị ạ :((. CHắc mai em phải mua sữa chua về coi sao. Mới đầu chị có khó uống như vậy ko ạ

Tối qua 7h đó. Em có một quả xoài chín ngon cực kỳ mà chỉ dám ăn 1 nửa vì xoài chín nhiều đường. Haiza. Bữa nay có quả dừa tươi mà cũng chưa dám ăn đây mọi người ạ. :(

Em có một băn khoăn là em đang ép cân thì bsang e không biết ăn gì cả, ở chỗ em họ chỉ bán bánh mỳ, xôi, bánh canh thịt thôi. Bsang e cũng không dám uống sữa không đường nữa. Vì đọc báo thấy khi đặt vấn đề cân nặng thì k nên uống sữa. Em định khi giữ cân mới uống. Giờ cả đống sữa k đường vs 10cay xúc xích bò đang bỏ tủ hết. Hihi

Em cảm ơn chị nhìu ạ. Chị giảm đc bnhiu vòng èo sau khi uống ạ? :D

Dạ. E nấu không thôi. Chứ không dám ăn thêm thịt or xương hầm. Với cả em là sinh viên nên những việc hầm thế không có điều kiện hầm and vấn đề nhỏ về money. Hihi

Các chị ơi cho em hỏi ăn cà chua như thế nào cho dễ ăn ạ? Vì em ko thể nào nuốt nổi ca chua sống các chị ạ. Mà em nghe chị Bi nói ăn 2 trái cà chua sau bữa tối thì vòng eo sẽ giảm rõ rệt ạ

e phải măm cà chua nhìu vào mới đc.mama mỗi lần lên thăm là gởi cà đóng cà chua