các mẹ sau tết khởi động lại môn yorga, ai quanh mạn nguyễn Lương Bằng thì cho mình dịa chi với, lớp ít người thì tốt

Hn mình tập đủ 2 ca(khoảng 1h30')
Sáng 1 bát bánh đa cua + 1 đĩa rau sống
Trưa 100g tôm hấp +1 đĩa rau sống
Chiều 2 quả táo ta nhỏ xiú
Uống 1l nước khoáng mặn
bjo đói meo nhưng thui tắm xong đi ngủ luôn,không măm nữa.(phạt vì hq măm nhiều)hic

các mẹ làm ơn chỉ cho em biết địa chỉ học yoga nào tốt ở Cầu giấy hay khu vực gần gần đó không ạ? mẹ nào có kinh nghiệm tập oy thì chia sẻ cho em biết với ạh. cảm ơn các mẹ trước ah. :Smiling:

Hn không tập thể dục.Sáng ăn 1 bát canh bánh đa cua+1 đĩa rau sống
Gần trưa ăn 1 humbeger bò
Trưa 1 humbeger cua+1 cốc chè+mấy miếng mì xào(hehe)
chiều 1 quả quýt+hạt cười+1 củ khoai luộc
Tối 1 quả ổi.Uống 500ml nước khoáng mặn.
Hn mình vượt rào nhiều quá.hic

ăn ổi đẹp da lại ít calo mà bạn.hì hì.Mình tập arobic thôi,muốn đi tập yoga lắm nhưng ở trung tâm chỉ có thầy dạy và toàn các bác lớn tuổi nên mình cũng ngại.Nhưng ra tết mình cũng đăng ký 1 lớp yoga xem thế nào.
Bạn cũng đã từng giảm cân hả?hay quá! thế bạn thấy thực đơn của mình có nhiều quá không.Mình ăn vậy mà cảm thấy hối hận quá.hic.

Ăn kiêng mấy thì kiêng cũng nên vận động tập tành nhé. Mình vote cho yoga và aerobic, tập đúng và đủ thì đảm bảo nhanh giảm cân, giảm được rồi đến giữ cân thì yoga là sự lựa chọn số 1 luôn. Bạn nào muốn tìm hiểu thêm về yoga và aerobic có thể alo đến chuyên gia nhé : Không 9 không 6, 17,9692.

Mình thấy có chị dùng dịch vụ massage tại nhà 043 7667616, 6 triệu một liệu trình, cam kết giảm từ 2-9cm bụng và 0,5-2kg, không giảm hoàn tiền. Đây là bạn mình dùng rồi và cho mình số chứ không phải mình hóng hớt đâu nhé. Bạn mình cần giảm nhanh để đi đám cưới, làm có 5 ngày đã giảm 5,5cm rồi, một liệu trình thì 10 buổi cơ, có thể làm liên tục hoặc cách quãng nếu bạn bận quá. Bạn alo xem nhé, mình cũng đang có nhu cầu nên "vái tứ phương" mà :D

Có dịch vụ làm tại nhà không chị gái, hay cứ phải đến tận 1a Đặng dung?

Mình mua của chị coitu là 330k/thùng đấy. Siêu thị Fivimart bán đắt lắm, siêu thị gần nhà mình bán cũng chỉ có 34k/hộp thôi.

Mình thì mua thẻ ở dẻmalogica thể giao, mình thấy sau khi làm được khoảng 6 lần thì da mặt đẹp lên thật nhưng đắt quá, mình làm điều trị (trắng) mỗi lần khoảng 750k đấy là mình mua thẻ 10 lần rùi nhé, nếu làm lẻ thì hình như 1,2 tr. Huhu, đắt quá nên đang tìm chỗ thay thế. Mình thấy blessima của hh thu thủy cũng okie, mỗi tội hơi vắng cách đây khoảng 1 năm, ko biết bây h khá hơn chưa. Mình định mua thẻ ở lê aqua chỗ lê duẩn, mẹ nào làm rùi cho mình xin ít review nhé. Tks.

Mình có bạn làm massage tại spa one 1 đặng dung, về giảm gần 8cm chỉ mỗi eo sau một vụ, mình cũng hóng nên lên đấy thử một buổi, các công đoạn tựa tựa như sau : massage bằng kem tiêu mỡ của Bellewave - USA bằng tay khỏang 20 phút, siêu âm bằng máy làm cho nóng vùng mỡ bụng, tiếp tục dùng máy hút mỡ chân không (cái này làm mình hơi đau vùng bụng mấy ngày đầu nhé, mạnh ra trò đấy), sau cùng là quấn nóng hoặc nằm chạy máy gì đó ấy nóng ran như giác hơi cả vùng eo. Mới đi có một buổi nên không dám đo vòng hai, hai ba hôm nữa lại tiếp.
Địa chỉ cho các mẹ HN tham khảo chứ không phải địa chỉ SG hì hì

Mẹ nó da gì? mình da hỗn hộp thiên dầu vùng T ko biết dùng có hợp ko? Nó còn có mấy dòng nữa cơ: Rice, Lavender..