cho em hỏi
buổi sáng e ăn 1 chiếc bánh bao +1 gói AFC
buổi trưa và buổi tối e uống 20ml mật ong sau khi ăn 1 tô rau
có giảm đc cân ko ạ?(ngoài ra e ko ăn j thêm) :(

Mới nhịn một bữa trưa mà đói quá các chị ơi, thèm ăn kinh khủng, cứu cứu em với

Cho e hỏi có chị nào trong hoàn cảnh như e không? e muốn mua kem tan mỡ đùi và bắp tay,bắp chân thì dùng loại nào ?các chị tư vấn e với
P/s: e chưa lập gia đình mà bắp chân và đùi to như chân voi huhu :((:((:(( .

Em ơi, LC khg ăn thịt thì ăn tôm cua cá ốc ếch.... rồi cả rau nữa.
Chị thấy cái LC hiệu quả ra phết. Hồi LC chị giảm dc 7kg, giờ ngừng, chỉ khg ăn cơm, còn lại ăn tá lả + tập thể dục, thế mà mỗi tháng cũng giảm gần 2kg đấy

hí, tớ tỉnh tò rùi bạn ah, nhân được 1 sự im lặng nhưng hem sao cả, t sẽ thay đổi để khi gặp lại cậu í sẽ phải ngạc nhiên... hehe, bạn cũng thử đi, nói ra sẽ thoải mái hơn :)

bạn khoảng 48kg là đẹp :) bạn muốn giảm

chân, đùi, bắp chân, tay thì phải xem to do cơ hay do mỡ

Do mỡ -> tập bài toàn thân & tập nặng phần cần giảm

Do cơ -> tập nhẹ để ko xây cơ, tiêu mỡ, chắc cơ

Bạn nêu số tuổi, kg, chiều cao để mình xem chỉ số cơ thể bạn

hic công nhận béo tự kỉ ghê lắm, suốt ngày buồn thui :(
mk mập lên 1 chút là gương mặt hết thanh thoát liền,, nhìn mập hơn cả cân nặng :((

hic mình cao có 157cm mà nặng tận 54 kg nè :(

mình ăn để giảm cân thì không cần khắt khe quá đâu bạn :)