e nghĩ tuyệt thực giảm cân là 1 phần, chủ yếu để thanh lọc cơ thể giải độc sau bao năm ăn bẩn thui ạ he he. các mẹ cứ tt đến khi nào thấy có các biểu hiện sau thì có thể dừng, thg thì ít nhất là 9 ngày mới hiệu qả :D
- nếu lưỡi hết bợn trắng, đỏ trở lại
- nc tiểu trong, ko còn vàng và hôi
- cảm giác thèm ăn trở lại
khi quay lại ăn lại các mẹ nên ăn nhẹ trog 1 tuần, chỉ uống nc gạo rang và đồ loãng như cháo, nc rau củ or rau củ ninh nhừ. sau 1 tuần có thể ăn cơm canh bt. để giữ cân thì các mẹ nhớ tập td và ăn kiêng khoa học nhé :p

mình chưa cân nhưng thấy mỡ giảm đáng kể quần áo h mặc rộng thùng thình hi hi ng nhẹ nhõm. hôm nay là ngày thứ 7 mình ko ăn gì rùi vẫn khỏe mạnh bt hôm qa mình còn đi bộ thể dục 1 tiếng he he kiểu này mình còn tiếp tục dài dài đến khi đạt số kg như ý thì sẽ ngưng :p tiết kiệm ối xiền ăn để mua quần áo :D đây là 1 cách giảm cân thanh lọc cơ thể rất tốt nếu các chị thực sự quyết tâm ko thì sẽ nản lắm ạ :D cả nhà cố lên

Mai minh bắt đầu ăn cháo loãng rồi
Mai có ai bắt đầu cùng minhg không :d