Các mẹ ơi, con em uống sữa Enfamil 3 của Mead Johnson (mua ở pháp), em đọc trên website efamil.fr thấy nói là số lượng DHA trong sữa này cao gấp 6 lần so với sữa bò (sữa tươi ý), vậy không hiểu là khi MJ quảng cáo DHA x6 trong sữa Enfa ở Việt Nam thì là so với cái gì nhỉ? Nói chung là mỗi tuần em vẫn cho con ăn thêm trứng và cá hồi để bổ sung DHA, nhưng thú thật em cũng không rõ như vậy là đã đủ chưa, hay là có bị nhiều quá không???
Nhân tiện em post bài này để các mẹ tham khảo nhé:
http://www.tgvn.com.vn/Item/VN/SongKhoe/2009/9/C5D0B87FFFBE3D30/
Bổ sung DHA bằng cách nào?
DHA là acid béo không no cần thiết, có tên gọi đầy đủ là Docosa Hexaenoic Acid (lipid chính trong não), một acid béo thuộc nhóm acid béo omega-3. Cơ thể con người không tự tổng hợp được acid béo không no cần thiết này mà phải tiếp nhận từ nguồn thực phẩm.
Người mẹ nào cũng luôn có mong muốn ăn uống tốt để con khỏe mạnh, nhưng điều đó không có nghĩa là cứ cho trẻ ăn uống thật nhiều các sản phẩm được quảng cáo có chứa DHA thì trẻ sẽ thông minh. Điều đó thật sai lầm bởi việc cung cấp đủ những yếu tố dinh dưỡng cơ bản mới là quan trọng, các thành phần bổ sung chỉ là thứ yếu. Vì nếu không cung cấp đủ chất dinh dưỡng, thì có thừa DHA đi chăng nữa, trẻ vẫn không khỏe mạnh, hay ốm vặt và sẽ không thể phát triển một cách toàn diện được.
Hơn nữa, ở trẻ sơ sinh, do cơ thể chưa có khả năng chuyển tiền tố DHA từ dầu thực vật hay thức ăn thay thế sữa mẹ khác thành DHA, nên các bà mẹ đừng lầm tưởng cứ cho con uống sữa có chứa DHA là đủ. Người cần bổ sung DHA giai đoạn này chính là người mẹ. Mẹ chính là khâu trung chuyển DHA từ thức ăn và tổng hợp các tiền tố DHA trong đó thành DHA rồi tiết ra sữa. Chính vì thế, việc cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và sau đó là kết hợp với ăn dặm cho đến khi trẻ 2 tuổi là vô cùng quan trọng.
DHA có nhiều trong dầu cá, cá và thủy sản. Vì vậy, ăn những thức ăn này thường xuyên sẽ cung cấp cho cơ thể đủ DHA. Sau 24 tháng, các bà mẹ nên tập cho con ăn các loại cá biển có nhiều chất béo (cá trích, cá hồi, cá nục, cá thu, cá ngừ), ăn các loại đậu nguyên hạt bằng cách nấu chè hoặc hầm với xương heo hay thịt bò (đậu xanh, đậu phộng, đậu đen), dầu thực vật và trứng, vì đây mới là nguồn DHA tự nhiên và tốt nhất cho sự phát triển của trẻ.
Trí thông minh của con người có nguồn gốc và chịu sự tác động bởi nhiều yếu tố như gien di truyền, môi trường, khả năng tự khám phá trong bản thân của trẻ... Chính vì thế, các bà mẹ thông thái không nên quá kỳ vọng rằng các loại sữa đắt tiền sẽ giúp con bạn thông minh, khỏe mạnh, có chỉ số IQ, EQ cao.