Webtretho
Thịnh hành
Cộng đồng
Webtretho Awards 2025
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Dành cho các mẹ định sinh con ở Từ Dũ
Mẹ Aluna có thể cho mình xin số dt của cô đặt phòng qua email của mình k: dung0506@gmail.com. Mình cảm ơn nhiều nhé.


Mẹ bạn ấy ơi, vài bữa nữa là mình sinh rồi, mẹ bạn ấy cho mình xin số ĐT cô đặt phòng luôn nhé, email của mình là vananh1212@gmail.com
Cám ơn mẹ bạn nhiều!
05:26 CH 04/03/2014
Trẻ bú mẹ có răng "xịn" hơn trẻ bú bình
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tự nhiên và tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, không vì thế mà ta nói là trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn sẽ có răng xịn hơn trẻ bú bình.
Tôi đã có con, và cũng là người mẹ hy sinh gần 2 năm trời từ bỏ công việc công ty để toàn tâm cho công tác nuôi con, nên chuyện răng xịn hay không thì không phải 100% trẻ bú mẹ là đúng, vì sao? Sau đây là một số chia sẻ từ kinh nghiệm bản thân và những thông tin được học hỏi từ những người mẹ đi trước:
- Sữa mẹ là nguồn dunh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh: Ý nghĩa câu này đúng, nhưng làm sao để nguồn dinh dưỡng này được đảm bảo là thức ăn tốt nhất cho trẻ, thì yêu cầu sữa mẹ phải đảm bảo về chất lượng lẫn số lượng:
- Chất lượng: La khi phụ nữ mang thai phải có chế độ ăn uống phù hợp đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho người mẹ và thai nhi hằng ngày. Sau khi sinh con, người mẹ vẫn phải đảm bảo một chế độ ăn uống đầy đủ vitamin và khoáng chất. Tất cả 2 yếu tố này sẽ tạo nên một nguồn sữa mẹ có đầy đủ vitamin và khoáng chất.
- Số lượng: Bên cạnh việc ăn uống, người mẹ phải tranh thủ thư giản để tinh thần luôn thoải mái, thể dục nhẹ mỗi buổi sáng, phơi nắng cùng con để nhanh chóng chuyển hóa nguồn can xi từ mẹ nạp vào truyền hết qua sữa mẹ (vì can xi chỉ tổng hợp được khi cơ thể cung cấp vitamin D, mà vitamin D có nhiều trong ánh nắng mặt trời vào buổi sáng), uống 2 - 3 nước bao gồm nước lọc và nước hoa quả tươi, vị ngọt tự nhiên, tránh chua dễ làm giảm chất lượng sữa mẹ. Tất cả những yếu tố tôi vừa liệt kê trong phần này sẽ giúp cơ thể người mẹ tinh thần thư thái, không bị stress, từ đó sữa mẹ sẽ duy trì đều đặn.
Song, tôi vẫn thấy có nhiều trẻ được bú mẹ đến gần 2 năm tuổi mà răng của đứa trẻ mọc không đều, màu răng không sáng, có đứa 12 tháng rồi mà vẫn chưa mọc răng hay còn gọi là mọc răng trễ, đó là do trong thời kỳ mang thai, người mẹ chưa đáp ứng đầy đủ can xi cho thai nhi. Sau khi sinh xong, chỉ ăn uống bình thường như trước khi sinh mà không bổ sung thêm một số lượng vitamin và khoáng chất bị thiếu hụt do cơ thể vừa trải qua thời kỳ sinh sản.
Dân gian có câu "Sinh một đứa là mất một cái răng" vì thế sau khi sinh cơ thể người mẹ mất can xi rất nhiều, để kiểm chứng cơ thể có thiếu can xi sau khi sinh xong, các mẹ có thể đi đo loãng xương hay để chính xác 100%, các mẹ yêu cầu khám tổng quát tại một số bệnh viện, họ sẽ thử máu và thử nước tiểu, để biết chính xác hàm lượng can xi trong máu có bình thường hay bất bình thường.
Trên đây là một số thông tin hữu ích xin chia sẻ cùng các mẹ
02:42 CH 06/01/2013
Giảm cân sau khi sinh mà vẫn có sữa cho con bú
Hi các mẹ!
Thật ra, chuyện lấy lại cân nặng hay vóc dáng trước khi mang bầu là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ vừa lên thiên chức làm mẹ. Vấn đề này đã có rất nhiều kinh nghiệm xưa được lưu truyền lại và có một số chị em đã dùng, còn kết quả thì cũng lại phụ thuộc vào từng cơ địa của mỗi người mà vòng 2 giảm nhanh hay ít. Tuy nhiên các chị em có muốn vòng 2 trở lại như cũ thì vẫn phải dựa trên nguyên tắc của vấn đề giảm trọng lượng cơ thể. Vì sao tôi nói vậy? Vì khi trọng lượng cơ thể giảm cũng là lúc các bộ phận khác của cơ thể cũng sẽ biến đổi hay nói cách khác sẽ co lại. Hiện nay, có một số người vẫn còn nghĩ rằng matxa vòng 2 thường xuyên thì lập tức vòng 2 sẽ săn chắc và nhỏ lại. Điều này, trên lý thuyết matxa thì đúng tức thời còn về lâu dài thì không đúng. Do đó, theo nguyên tắc các chị em mong muốn phận nào trên cơ thể mình nhỏ lại thì chỉ có vận động tập trung chuyên sâu vào bộ phận ấy đồng thời phải có chế độ ăn phủ hợp dành cho người muốn giảm cân hay làm nhỏ lại bộ phận nào trên cơ thể. Đây Trên đây là nguyên tắc chung dành cho tất cả các chị em và nguyên tắc này được các mẹ, các nữ ngôi sao ở Mỹ sử dụng theo sự tư vấn của chuyên gia, bác sĩ riêng...
Nhưng với người Việt vẫn có thể thực hiện được rất đơn giản hơn so với những nguyên tắc của nước ngoài, nhưng dù là nguyên tắc gì thì các chị em vẫn phải thật sự "Chiến thắng chính mình", điều này có nghĩ là: Nếu các chị em muốn nhanh lấy lại vóc dáng thì phải tự kìm chế cái dạ dày của mình trước những bữa ăn thịnh soạn có vô số đạm động vật, nước ngọt có ga, thức ăn nhiều dầu mỡ...
Tuy nhiên, với các mẹ đang cho con bú thì lại khó ngàn lần, vì phải vừa đảm bảo chất lượng & số lượng sữa mẹ. Thế thì tôi xin gợi ý vài điều sau:
- Thứ 1: Sữa mẹ 90% là nước, nên để duy trì số lượng sữa mẹ đều, hằng ngày các mẹ phải uống trên 2 lít nước, lượng nước này bao gồm nước lọc, sữa bầu, nước canh rau ít mỡ (rau luộc nhạt, ít mỡ), nước trái cây không đường (những loại trái cây mát, không nên dùng trái cây chua như bưởi, cam... vì làm giảm chất lượng sữa mẹ)...
- Thứ 2: 10% là chất lượng bao gồm tập trung ở tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất trong rau, củ quả, trái cây. 10% này nên ưu tiên:
+ Cho đạm thực vật như cá nước ngọt, cá nước mặn chỉ nên dùng ít vì có hàm lượng thủy ngân cao nên ảnh hưởng đến chất lượng sữa;
+ Nhưng vẫn có các chị thèm hải sản, thịt, 2 loại này vẫn ăn được nhưng phải hạn chế tối đa, ưu tiên luộc hơn là chiên xào, nếu nướng thì không dầu mỡ vì bản thân trong thịt đã có mỡ.
+ Tinh bột: tinh bột được xem là đối tượng chiếm calo nhiều nhất, vì thế người ta nói rằng muốn giảm cân thì nên giảm tinh bột, cơm là tinh bột, cũng là khẩu phần các chị em trong giai đoạn này khó lòng mà từ bỏ được, nhưng vẫn có cách, ngày đầu tiên trong giai đoạn này: các chị em vẫn dùng cơm nhưng sẽ giảm từ từ số lượng lại chứ không bỏ hẳn, từ 3 chén - 2 chén, tăng rau, trái cây, sau đó 1 chén, tăng lượng rau, trái cây thêm, sau đó 1/2 chén tăng thêm lượng rau, trái cây. Xin nói thêm, trong 1 ngày, không nhất thiết mỗi bữa ăn phải là cơm 1/2 chén, có thể thay 1/2 chén cơm ấy bằng loại tinh bột khác có hàm lượng calo ít hơn gạo thì càng tốt.
+ Trái cây: Ưu tiên hàng đầu vẫn là các loại trái cây mát ít ngọt, nhiều nước sẽ giúp chuyển hóa sữa nhanh, bé bú không táo bón, không nên dùng các loại trái cây chua vì kiềm hãm chất lượng sữa mẹ đồng thời không tốt cho dạ dày của bé nếu lỡ khi bé bú sữa mẹ sau khi mẹ đã dùng loại trái cây này.
+ Chất béo: có nhiều loại, nhưng các chị em chỉ cần nhớ đến loại chất béo đa không bão hòa và acid béo omega 3, 6: Với 2 loại này thì Acid beo Omega3 và 6 ưu tiên hơn loại còn lại, vì vừa tốt cho chị em vừa tốt cho bé, nó được tập trung trong cá loại cá như cá ba sa, cá trê không bỏ phần mỡ vàng bám trên thành bụng; tất cả các loại mỡ cá rất tốt vì nó chứa rất nhiều omega 3, 6; Còn loại acid béo đa không bão hòa thì các chị em vẫn dùng bình thường, nhiều nhất là quả óc chó, loại quả này khó kiếm ở Việt Nam, nhưng vẫn còn tập trung trong quả bí ngô, đậu hũ, sữa đậu nành...
Trên đây chỉ là những thông tin tôi muốn chia sẻ với các chị em. Tuy nhiên, bên cạnh vấn đề ăn uống phù hợp, các chị em vẫn phải có một chế độ vận động cơ thể hợp lý. Vì nguyên tắc của giảm trọng lượng cơ thể là điều chỉnh lượng calo nạp vào cơ thể,
Trọng lượng cơ thể giảm khi lượng calo nạp vào cơ thể ít hơn năng lượng cơ thể bị mất đi do vận động.
Sữa mẹ tốt nhất về chất lượng tập trung trong 3 tháng đầu, vì khi ấy chất lượng sữa được tổng hợp một phần dinh dưỡng trong cơ thể người mẹ trong thời kỳ mang thai, nên nếu cố gắng cho bé bú đủ 3 tháng đầu sau đó các mẹ hãy vận động toàn thân thể hay tham gia các lớp thể dục, nhưng chỉ nên vận động khoảng 30% tốc độ của lớp học, sau đó mà từ từ tăng dần, vì vận động nhiều sẽ ra mồ hôi có nghĩa là mất nước, mất số lượng sữa. Nhưng theo tôi các chị em nên để sau 6 tháng chúng ta mới theo những hoạt động của các lớp như thế. Ngoài ra, chị em có thể chọn yoga căn bản để tập vào lúc sáng sớm là tốt nhất, yoga căn bản là yoga cho người mới bắt đầu tập hay nếu chị em đã từng tham gia các lớp yoga cho bà mẹ mang thai thì càng tốt, chúng ta sẽ tập 1 lần vào lúc sáng sớm, mới đầu 15ph, sau tăng dần lên từ từ, chủ yếu là hít thở đều đặn, làm tinh thần ta sảng khoái giúp sữa mẹ tiết ra nhanh.
* Cuối cùng, nói gì thì nói, trọng lượng cơ thể của người mẹ sau khi sinh có nhanh trở lại như lúc chưa mang thai hay không còn phụ thuộc vào quá trình mang thai, do đó, quá trình mang thai các chị em cũng không nên để cân nặng tăng quá nhiều so với tiêu chuẩn hiện hành của Thế giới.
07:47 CH 22/12/2012
Hỏi kinh nghiệm luyện bé tự ngủ bằng phương pháp...
Xin chào các mẹ,
Hiện con mình nay đã được 15 tháng, bé cũng được xếp vào loại khó ngủ từ lúc sinh ra nên khi ấy mình biết đến pp này cũng đã muộn, nhưng với kinh nghiệm chăm con từng ngày, mình chỉ mạn phép chia sẻ những quan điểm như sau:
PP trên được bắt nguồn từ nước ngoài, nên khi các mẹ áp dụng nên linh hoạt cho phù hợp với hoàn cảnh của từng gia đình (Tương tự với pp ăn dặm kiểu nhật). Ví dụ: có mẹ không cho con nằm nôi mà nằm trên nệm, có gia đình không có phòng riêng cho bé...
- Bé dưới 6 tháng vẫn còn nhỏ, chưa hiểu và nhận thức được những hành động của mình, nên khi bắt đầu ru bé các mẹ thấy bé khóc nhiều, hoặc khi đặt bé xuống nệm (nôi) bé đột nhiên khóc thì các mẹ nên nán lại vài phút vuốt ve trán, lưng và hát ru hay thể hiện những cử chỉ âu yếm dành cho bé. Hành động này, có thể giúp bé không cảm thấy sợ hãi..
- Hãy lập trình một thời gian biểu về sinh hoạt: ăn uống, ngủ, chơi dành cho bé từ lúc sinh ra đến khi 2 tuổi, vì hành động này sẽ tạo thói quen cho bé thích nghi với cuộc sống mới đồng thời giúp bố mẹ bớt stress về sau rất nhiều, cứ đến giờ đó, con sẽ tự đói (thấy người trong nhà ăn cảm thấy thèm nên đòi măm măm cho bằng được), tự buồn ngủ (ngáp, hai mắt lờ đờ, ít nói...)
- Trẻ Việt Nam không giống với Phương tây, đa phần trẻ Việt rất khó tính trong giờ ngủ tối, nên các mẹ sẽ nhận biết được điều này trong tháng đầu tiên, với những trẻ khó ngủ thường là những trẻ rất hiếu động về sau, nên chỉ cần đổ một ít mồ hôi ở sau gáy, lưng là bé sẽ ọ ọe, thức giấc. Đối với trẻ lớn hơn, nếu ban ngày, bé hoạt động nhiều, đi chơi bên ngoài nhiều (siêu thị, công viên...) thì giấc ngủ tối bé sẽ khó ngủ ngon, vì khi ngủ, não bé sẽ hoạt động như chức năng của một chiếc máy quay, tức là sẽ quay lại những hoạt động trong ngày, khi hoạt động càng nhiều thì não sẽ hoạt động nhiều ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.
- Sau 18h, các hoạt động thể chất của bé nên dừng lại, lúc đó chỉ có ăn, đi dạo, trò chuyện cùng bé, mở nhạc và ngủ.
- Nếu bé chưa đến tuổi ăn dặm, còn bú sữa mẹ, các mẹ nên bổ sung món canh có củ sen, hạt sen trong thực đơn của mình, nếu bé chưa đến tuổi ăn dặm mà k còn bú sữa mẹ, các mẹ cũng có thể cho con uống nước hạt sen nấu với đường phèn thay cho nước lọc, còn khi bé đã đến tuổi ăn dặm, các mẹ thêm hạt sen, củ sen vào những bữa ăn chính của con.
- Bên cạnh đó, vẫn có một số nguyên nhân khiến bé khó ngủ: như bé thiếu Canxi, không phơi nắng thường xuyên; bé ăn nhiều trước khi ngủ, bỉm ướt, nệm hay tấm ga không vệ sinh thường xuyên cũng khiến nảy sinh những loài côn trùng mà ta không ngờ đến; Có thể bé đang trong tình trạng bệnh, mọc răng...
06:47 CH 17/12/2012
Đồ Việt Nam xuất khẩu
Lâu nay, nói đến hàng thời trang VNXK, các chị em đều khen và tin dung, vì chất lượng cũng như mẫu mã đẹp phù hợp xu thế thời trang tại các nước phát triển như UK, USA… Tuy nhiên, dạo gần đây, số lượng kinh doanh hàng VNXK này đã gia tăng nhiều đến chóng mặt, cứ thử lên google hay 5giay các bạn sẽ thỏa sức lựa chọn các gian hàng phù hợp về kinh tế cũng như mẫu mã. Song chúng ta phải biết lựa chọn thông minh và nắm rõ những thông tin cơ bản về loại hàng hóa này tại Việt Nam. Theo như một số kinh nghiệm của các chị trên diễn đàn về cách phân biệt cửa hàng chuyên bán hàng VNXK chính hiệu và các cửa hàng nhái sản phẩm này, mình chỉ tóm tắt lại một số ý đã đọc qua:

VNXK thường size lớn so với thể trạng người Việt, trong đó có size S
VNXK số lượng các size không bao giờ đồng đều, nếu có thì rất hiếm, đôi khi số lượng bán trên thị trường VN rất ít, chưa kể là hàng mẫu.
VNXK chất liệu vẫn không thay đổi sau khi đã qua sử dụng 1 hay 2 lần.

…
Chỉ là sự tình cờ ngẫu nhiên, trang
https://www.facebook.com/zarashop.vnxk đã vào facebook của mình thế là mình cũng bị lôi cuốn theo những dòng quảng cáo rất hầm hố bên cạnh những hình ảnh post lên rất ư là đẹp mắt. Thế là mình đã quyết định làm một chuyến vi hành đến địa chỉ của shop này. Qua bao nhiêu cây số, cuối cùng mình cũng đã tìm ra cái hẻm 486 Điện Biên Phủ, bên ngoài hẻm có ghi dòng chữ zara, lúc đầu mình tưởng là cái shop sẽ hoành tráng lắm, ai ngờ đến tận nơi chợt trong lòng có vẻ hơi thất vọng một chút, nhưng đành cho qua để còn thời gian vào tranh thủ lựa đồ. Vào đến nơi, tất cả các mẫu đều được treo trên 2 giàn quần áo đặt giữa nhà, dạo quanh qua các loại đầm, thấy chưa hài lòng, vì:

Hình post lên mạng và lựa tận tay khác nhau hoàn toàn.
Nếu để ý đến đường may, sẽ thấy ngay hàng ở đây có chất thực VNXK hay không
Cách bán hàng của shop cũng như nhân viên thu ngân không thân thiện (đúng như một chị đã chia sẽ trên diễn đàn)
Nơi thử quần áo chỉ có một và tất cả bao nhiêu khách hàng đến sẽ phải chấp nhận vào cùng chung thử, thử xong các chị em sẽ phải tranh nhau cái gương nhỏ gắn trên lavabo để được ngắm ngía cái mình mặc…

Tối hôm qua, mình đã tình cờ đọc được những comment của các chị em trên diễn đàn về shop này, sau đó có góp ý vài điều với shop, thế là chỉ vài phút sau, shop đã xóa đi comment cũng như không cho mình comment vào trang facebook của shop nữa… Được biết, trước mình cũng đã có vài chi em đã bị shop thể hiện hành động này, nên mình thiết nghĩ những lời hoa bướm rao trên facebook đã vô tình đánh lừa các fan hâm mộ hàng VNXK.
Đây chỉ là 1 trường hợp điển hình mà mình muốn chia sẻ với các chị em trong diễn đàn, tuy nhiên, chị em vẫn nên lựa chọn thông minh với các sản phẩm thời trang hàng VNXK.
Thân ái chào,
04:05 CH 30/11/2012
Bị sôi bụng, tiêu chảy khi đang mang thai
Lúc mình mang thai lâu lâu hay bị đau bụng và đi ngoài lỏng, mình khám bác sĩ và kể lại triệu chứng trên thì bác bảo có thể là do phản ứng của một số thực phẩm lên cơ thể người phụ nữ mang thai, vì cơ thể của người phụ nữ đang mang thai rất dễ bị nhạy cảm, ví dụ như dị ứng, ngứa, nổi ban và đau bụng đi ngoài lỏng trường hợp nhẹ (chứ k phải là trường hợp động thai). Nhưng dù sao thì đau bụng mà đi ngoài lỏng thì cũng dự báo cho cơ thể phụ nữ mang thai biết trước những loại thực phẩm mình nên hạn chế hoặc tránh.
03:58 CH 25/10/2012
Mang thai 3 tháng giữa (tầng 34) Con máy đều, hấp...
Chao ca nha!
Minh mang thai duoc 3 thang 3 ngay roi.
Mang thai duoc 2 tháng hon minh bi ngua, do khap ca nguoi. Di kham da lieu, BS bao bi cham, cho thuoc eumovatute & sua tam Lotusphil nhung van k tien trien gi. Con ngua cu lien tuc xuat hien don dap vao nhung nua dem, lam minh mat ngu va met moi, 2 mat luc nao cung kho va bup lai. Nay ngua toan than chua het thi mat minh lai ung do va rat, doi khi ngua nua. Co me nao giup minh voi!!! da ta nhiuuu!!!!!!!!
06:48 CH 02/03/2011
v
vananh1212
Bắt chuyện
663Điểm·0Bài viết
Báo cáo