Bạn ơn thịt kho tàu bạn nấu như nào mà thành dc thế? Thay nước hàng = cái j nhỉ? Mình cũng khoái món này mà đg chưa bít nấu như nào mà ko có nước hàng đây. Thanks!

em đã nói cô này ko đúng rồi mà , chiện tình cảm em nghe cô này mà h` beng xon :( . sao chị ko đi cô 2 cầu bông . cô vui vẻ lắm !

Sau mấy ngày đi công tác , ăn uống bên ngoài nên kiểu gì cũng bị dính đèn vàng.
Hôm nay chị đã về nhà , tự nấu nên yên tâm hơn hẳn.
Sáng : 1 củ su hào xào mề và gan gà.
Trưa: thịt gà ướp gia vị, mỳ chính, 1 tý ngũ vị hương, bột ớt, xào với nấm hương. Ăn hết 1 đĩa to. và dưa chuột.
Tối : định sẽ ăn rau cải xào thịt bò.

Um, chị ko ăn nhiều dc . Mỗi ngày chỉ ăn 3 bữa thôi,. mà kiểu gì cũng phải có rau. Chị là ng Hn, nên ăn đường ít , vậy nên khi nấu ko quá khó, chỉ là chị thẻm hoa quả thôi :(
Sáng : trứng rán 2 quả.
trưa ; lòng gà xào giá, thịt rang nhạt, dưa chuột
tối định sẽ ăn trứng thịt và canh rau ngót.

HI bạn
mình cũng đang muốn giảm cân đây và bắt đầu từ hnay luôn nè ^^
thế tụi mình cùng nhau nắm tay giảm cân nha , mục tiêu của mình là từ đây đến tết từ 54kg còn 43kg hihi ( mình cao 1m58 ) từ eo trở lên mình bình thường còn trở xuống thì ... quá khổ :( có đợt mình cũng nặng đến 60kg lun xog giảm laị đc 48kg rồi là mình lại ăn uống thả ga thế là lại tăng cân :( thôi k dòng do nữa lịch trình của mình như sau
Sáng 4h30 đi bộ đến 5h30 hoặc 6h về nhà
6h30 uống 1 hộp sữa con bò 100% không đường
trưa mình k ăn tại mình thường hay ngủ trưa ><
chiều mình ăn 1 quả táo còn ngoài ra mình sẽ uống nước
Rồi thì chúng ta cùng nhau phấn đấu nhé ^^

bạn nên xây thói quen đọc thành phần dinh dưỡng ở các sp mua sẵn chứ ko chỉ nước tương nước mắm bột canh