Ngày high+ phải tập vì ăn nhiều carb thế dễ dư thừa sinh béo. Ngày high thì k tập cũng đượcTập thể dục rất tốt về lâu về dài, không được lười tập. Nếu muốn dáng đẹp thì ngoài ăn kiêng còn phải đổ chút mồ hôi nữa. Ngại thì em mua cái dây về mà nhẩy, nhảy chậm 20p cũng đốt gần 200kcal rồi. Thời gian tập tốt nhất là lúc em thấy thích tâp nhất.
Reeveff ơi nhảy dây nhiều và đều đặn có bị To chân + đùi không? Mình thường nhảy 1000 lần/ tối, chia ra làm 10 x100 lần trong vòng 15-20'.
FB thực chất chỉ làm cho mọi người xa nhau hơn!
Vợ chồng mình hiện tại sống riêng ở Ciputra - chung cư đã hoạt động từ năm 2001, là một trong những chung cư cao cấp đầu tiên ở HN, nhà chồng mình là một trong những người mua đầu tiên. Không biết sau này ra sao nhưng ít nhất trong mười mấy năm vừa qua thì nhà mình vẫn rất hài lòng về mọi mặt. Ở đây thấy thanh bình, dễ chịu, an toàn, và văn minh.
Mình làm việc cho chủ đầu tư lớn nhất VN được vài năm rồi (không ở bộ phận sales nên không quảng cáo), cá nhân mình thật sự thấy chất lượng xây dựng của CĐT rất tốt, an toàn đặt lên hàng đầu thêm vào đó thì các tiện ích và quy mô dự án thì không CĐT nào ở VN so được. Về mặt thẩm mỹ và thiết kế, mình ko có ý kiến.
Từ bé đến lớn, kể cả sau khi lấy chồng một vài năm, mình luôn ở nhà đất nền rộng rãi, xây theo kiểu Pháp, có sân vườn hoa, cây ăn quả, ai trong nhà cũng 1 phòng riêng, trẻ con chạy nhảy thỏa thích. Công nhận là nhà đất nếu đầu tư xây 1 chút thì có một vẻ sang trọng, nguy nga và bề thế mà nhà CC không thể sánh bằng được, các cụ thích điểm này là vì thế (ngoài ra các cụ quan niệm đầu đội trời chân đạp đất... :)) . Nhưng vụ dọn dẹp và đi lại thì thật là ngại, tốn nhiều quỹ thời gian của mình. Vì vậy bây giờ dù đủ tiền mua nhà đất mình cũng vẫn chọn ở CC cho sướng đã.
CC ở Việt Nam có nhiều dự án tốt, mọi người hãy chọn những gì phù hợp nhất với mình. Mọi người cứ lo cháy nổ ở CC, nhưng đã thấy nhiều vụ cháy nổ nào ở CC cao cấp lên đài báo đâu, trong khi cháy ở nhà phố thì rất nhiều và liên tục. Việt Nam đông dân, nên học tập Singapore và Hong Kong, họ nhiều nhà chọc trời như vậy mà quản lý rất tốt, và vẫn văn minh sạch đẹp, và mọi người vẫn happy đấy thôi :).
Hik hik ao ước chỉ là ước ao!!
Chúc anh lên đường chân cứng đá mềm, tiếp tục có những đóng góp đầy nhiệt huyết cho đội SW!!
Mình vừa nhìn thấy em ý tuần trước trong Vincom Center B HCMC, trời ơi đẹp chẳng khác gì trong hình luôn, mình cứ chạy theo để nhìn em ý, khuôn mặt cực kì dễ chịu, làn da trắng mịn, ăn mặc vô cùng giản dị, đi đứng thì nhẹ nhàng thanh thoát như làn gió thoảng qua vậy... Nói chung là ĐẸP!
Mình đã gặp 4 hoa hậu ngoài đời (nhìn kỹ): Ngọc Khánh, Nguyễn Thị Huyền, Em Thảo, và MPT (lúc mới đăng quang, hoặc còn trẻ). Cả 3 người Huyền, Khánh và Thảo đều làm mình ngất ngây. MPT thì no comment.
Tuyệt đối nghiêm cấm tại các trường uy tín, UK & US.
Ngoài ra mình nghĩ là việc dừng chương trình này có 1 chút yếu tố Chính trị là cái chắc :), năm nay những vấn đề đáng quan tâm nhất đương nhiên toàn là "hùng dũng sang trọng" với "thăng trầm",... lôi lên làm trò thì có mà... :)
Sắp tới đây truyền thông, giải trí, đài báo bị kiểm soát chặt hơn nhiều lần về các vấn đề nhạy cảm!! Tuy nhiên những tin vườn cải về showbiz, giật tít cướp giết chóc vẫn sống tốt :) Haizzz
Tấn Minh: mình luôn mê một số ca khúc thu âm dường như chỉ dành riêng cho Tấn Minh, nhưng lần này nghe hát live thì thấy thường lắm
Uyên Linh: Xinh đẹp, giọng hát hay & mượt, tuy nhiên ít đột phá, những lúc cao trào của ca khúc mới thể hiện ra là UL thiếu sự rèn luyện và bề dầy
Quang Dũng: rất đồng tình với ý kiến của ai đó ở trên là anh luôn có phong độ rất ổn định, hát hay tuyệt ý, khỏe, trầm ấm, điềm đạm, mãnh liệt. Nghe Còn ta với nồng nàn lại thấy bâng khuâng ùa về :X :X
Mỹ Tâm: hát vẫn hay như thủa nào, nhưng không nhiều cảm xúc tha thiết như thời trẻ
Mỹ Linh: béo lắm, hihih, phát biểu hớ 1 câu, giọng hát vẫn xứng đáng là diva, nhưng hơi thiếu tình cảm
Hồng Nhung: đối với mình là đỉnh cao của đêm hát, đẹp từ ngoài vào trong, lúc chị hát mình cảm thấy mọi người lặng hết cả đi và quên mất xung quanh. Giọng tròn lắm, trần đầy tình yêu và sự lạc quan :)