Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Trả giá vì thuốc giảm cân Nấm, lishou, thái lan,...
Kinh nghiệm giảm cân của mình như sau:
- Uống đủ nước: mình mua chai Aqua 1,5l, đi làm uống đủ 1 chai đấy, còn 0.5l còn lại mình bổ sung qua canh rồi nước khác do ăn uống trong ngày nên vẫn đủ 2l nhé c
- Bữa sáng mình ăn bình thường, tô phở, bún các loại.
- Bữa trưa mình ăn nhiều đồ ăn rau, cá , thịt, hạn chế tối đa cơm nếu được, không ăn cơm càng tốt, nhưng vẫn ăn đủ no chỉ không ăn cơm thôi.
- bữa xế ăn trai cây, loại gì cũng được, nhớ không ăn bánh có chất bột, đường.
- Bữa tối ăn như bữa trưa.
- Sau bữa ăn mình thường rủ chồng đi bộ loanh quanh khoảng 30p hoặc tranh thủ tập yoga (mà cái này lâu lâu mới có), phòng làm việc mình ở tầng 5, mình đi bộ thay vì đi thang máy.
- nếu lỡ có đi quán cà phê hay đi chơi với bạn bè bắt buộc phải uống nước thì ưu tiên gọi nước ép nguyên chất khoogn đường, không đá nhé, mình hay gọi bưởi ép hoặc cam vắt, hơi chua nhưng dễ uống lắm. Nói chung nguyên tắc là kiêng đường.
*Kết quả: 1 tuần mình giảm được 2kg:)) (cân lúc sáng mới ngủ dậy chưa ăn gì) vòng eo giảm được 1 cm:x người không thấy nhẹ nhàng, không mệt mỏi hay vật vờ, mà da lại đẹp hơn chắc do uống đủ nước và ăn nhiều trái cây. Nhược điểm là giảm số cân chậm với thời gian đầu hay quên do mình ăn vặt quen rồi, nhiều khi ăn xong cái bánh mới nhớ 8-}
05:52 CH 23/11/2018
review dầu gội trị rụng tóc, hói và mọc tóc từ...
Mình chỉ mới dùng qua Thái Dương thôi, mình dùng số 3, ck mình dùng số 7, mình gội thấy bình thường đỡ khô hơn head&shoulder Mỹ, ck mình thì bị dị ứng hay sao đó, vì ổng than hay bị ngứa đầu nên mới mua Thái Dương 7 cho ổng gội, ai ngờ ngứa hơn, da đầu mọc nhiều mụn nước rồi bong tróc thành vảy, gàu có khi rớt trắng vai áo, trong khi mình thì k sao. Nay ổng chuyển qua gội Nizoral của Thái thì hết ngứa hết gàu luôn rồi, chắc do cơ địa hợp.
Còn vụ dầu gội thảo dược túi lọc, mình có mua 1 hộp 10 túi giá 16.000 ở siêu thị Coop Mart, nhưng phải rảnh rang mới gội được, ngâm nấu các kiểu lăn tăn quá, gội xong thấy bết nhẹ, nhưng chấp nhận được, tóc mướt không kiểu khô khô như mấy dòng dầu gội hóa chất, như nếu quen thì sẽ thấy thích, chắc phải thử dầu gội fresh vegetable như chị chủ top giới thiệu mới được.
Mình hướng dẫn thêm cho các bạn để gội thảo mộc không bị bết là nước nấu thảo mộc nhớ chia làm 2 phần, 1 phần để gội, 1 phần để xả, phần xả để lại khoảng chừng 1 ca là ok. Sau khi gội và massage đầu kĩ với phần 1, phần 2 vắt nửa quả chanh xả lại là tóc sạch và mướt lắm.
05:18 CH 23/11/2018
t
tuyetnghinthu
Hóng
404
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
- Uống đủ nước: mình mua chai Aqua 1,5l, đi làm uống đủ 1 chai đấy, còn 0.5l còn lại mình bổ sung qua canh rồi nước khác do ăn uống trong ngày nên vẫn đủ 2l nhé c
- Bữa sáng mình ăn bình thường, tô phở, bún các loại.
- Bữa trưa mình ăn nhiều đồ ăn rau, cá , thịt, hạn chế tối đa cơm nếu được, không ăn cơm càng tốt, nhưng vẫn ăn đủ no chỉ không ăn cơm thôi.
- bữa xế ăn trai cây, loại gì cũng được, nhớ không ăn bánh có chất bột, đường.
- Bữa tối ăn như bữa trưa.
- Sau bữa ăn mình thường rủ chồng đi bộ loanh quanh khoảng 30p hoặc tranh thủ tập yoga (mà cái này lâu lâu mới có), phòng làm việc mình ở tầng 5, mình đi bộ thay vì đi thang máy.
- nếu lỡ có đi quán cà phê hay đi chơi với bạn bè bắt buộc phải uống nước thì ưu tiên gọi nước ép nguyên chất khoogn đường, không đá nhé, mình hay gọi bưởi ép hoặc cam vắt, hơi chua nhưng dễ uống lắm. Nói chung nguyên tắc là kiêng đường.
*Kết quả: 1 tuần mình giảm được 2kg:)) (cân lúc sáng mới ngủ dậy chưa ăn gì) vòng eo giảm được 1 cm:x người không thấy nhẹ nhàng, không mệt mỏi hay vật vờ, mà da lại đẹp hơn chắc do uống đủ nước và ăn nhiều trái cây. Nhược điểm là giảm số cân chậm với thời gian đầu hay quên do mình ăn vặt quen rồi, nhiều khi ăn xong cái bánh mới nhớ 8-}