Hồ sơ cá nhân: tuvy sn - Cộng Đồng Phụ Nữ Việt Nam

Sưu tầm - Cẩm nang chăm sóc sức khỏe mẹ, bé và...

(Dân trí) - Khi mẹ bị bạo hành trong gia đình, mẹ không phải là người duy nhất mang trên mình những vết sẹo…
Những đứa trẻ khi chứng kiến cảnh bố mẹ xô xát (thường là mẹ bị bố đánh) cũng mang theo những thương tổn khó lành trong tâm lý của chúng, ngay cả khi đã trưởng thành.

Còn nhớ khi bạn là trẻ con chứng kiến bố mẹ to tiếng với nhau không? Bạn đã bao giờ quan sát em bé nhà mình và phản ứng của nó khi bố mẹ “đánh nhau” (dù chỉ là đùa hay thật)? Đứa trẻ có xu hướng bênh mẹ, không cho bố đánh mẹ, thậm chí có những biểu hiện mạnh mẽ hơn như khóc, la hét, biểu lộ mong muốn bố mẹ dừng lại…
Các chuyên gia tâm lý tin rằng, chứng kiến bố mẹ đánh nhau khiến trẻ con vô cùng lo lắng. Và nếu chuyện đó xảy ra thường xuyên, tâm lý trẻ sẽ ảnh hưởng rất nặng nề.
Cảm giác lo sợ xuất phát từ việc trẻ cảm thấy bất lực vì không thể bảo vệ người đang bị bạo hành (thường là mẹ). Những em bé trai sẽ đổ lỗi cho mình kém mạnh mẽ, chúng lớn lên với suy nghĩ bản thân không đủ sức để làm một người chồng tốt. Chính bản thân các bé trai khi lớn lên cũng khó tránh khỏi việc bạo hành người khác do “tấm gương” từ người cha.
Các bé gái khi chứng kiến mẹ bị bạo hành mà vẫn chung sống với bố, không làm gì để thoát ra khỏi tình trạng đó cũng sẽ hình thành suy nghĩ rằng phụ nữ nên cam chịu.
Theo đúc kết của một tổ chức phi lợi nhuận chuyên cung cấp dịch vụ tư vấn, hỗ trợ nơi trú ẩn cho những người bị bạo hành gia đình tại quận Cam (Mỹ), những trẻ em sống trong môi trường gia đình bị bạo hành sẽ:
- Dễ gặp các vấn đề trong hành vi giao tiếp xã hội, cảm xúc và tâm lý hơn những trẻ khác không phải chứng kiến bạo hành gia đình.
- Thường có biểu hiện lo lắng, tự ti, hay thất vọng, giận dữ hơn trẻ khác
- Có nguy cơ bị thương thân thể
- Có nguy cơ bị lạm dụng tình dục cao hơn
Bởi thế, những bà mẹ vừa thoát ra được từ bạo hành gia đình, khi nhìn lại những tháng ngày khủng khiếp đã qua, đừng vội thở phào cho rằng khó khăn đã kết thúc. Hãy quyết liệt hơn nữa trong việc hàn gắn vết thương tâm hồn cho chính đứa con mình, dọn dẹp lại những đổ vỡ đã gây ra cho tâm hồn của trẻ, để đứa trẻ lớn lên được phát triển bình thường về nhận thức, tinh thần.

H.A
Theo She

09:20 SA 03/10/2012

Dạy con - các bài viết sưu tầm

Đây là câu hỏi mà Norman – nhân vật chính trong bộ phim Norman và giác quan thứ sáu (ParaNorman) – khi bị ba cậu la mắng đã tròn mắt ngạc nhiên hỏi lại mẹ sau khi nghe mẹ an ủi giải thích: "Đôi khi người khác nói những lời ích kỷ, không đúng, phán xét con, làm tổn thương con chỉ vì họ sợ".
Norman đã không hiểu tại sao ba mình lại có thể sợ mình, tại sao ba lại có thể cấm mình làm những chuyện không gây phiền ai, không hại ai, việc mà chính do khả năng đặc biệt của cậu đã giúp cho cậu có thể nói chuyện với người bà yêu quý đã mất. Và Norman càng ngạc nhiên hơn khi mẹ lại giải thích thêm "Ba không sợ con, ba sợ cho chính ba, ba sợ cho những nguy hiểm có thể xảy ra cho con".

Bộ phim Norman và giác quan thứ sáu được sản xuất với thể loại hoạt hình. Nhưng tôi không nghĩ đó là bộ phim dành cho trẻ con. Mà đó là phim dành cho những người lớn chúng ta, những người làm cha mẹ và hay cho mình quyền người lớn, trách nhiệm bảo vệ bọn trẻ để rồi ra những quyết định khiến bọn trẻ phải trả giá đắt bằng sự tổn thương có thể kéo dài… đến 300 năm đầy hư cấu như câu chuyện trong phim của cô bé phù thuỷ.
Đôi khi chính chúng ta cũng thường bực tức khó chịu khi bị cấm vào Facebook, một trang mạng xã hội thôi mà, có gì mà phải cấm phải ngăn chặn. Và chúng ta cũng tự giải thích cho chính mình có thể giám đốc công ty sợ chúng ta xao lãng giờ làm việc... nên cấm.
Nào ai không có nỗi sợ hãi, dù đó là nỗi sợ hãi vô cớ. Như tôi đã cấm cậu con trai mười tuổi của mình để mái xéo, cho dù con trai có giải thích đó là kiểu tóc mà con trai rất thích, đó là kiểu tóc dù xéo nhưng không phủ che mắt. Tôi cương quyết với việc cấm tóc mái xéo, tôi không bị lung lay bởi nước mắt của con trai bé bỏng, tôi không run rẩy khi con trai "đe doạ" sẽ giận tôi và không ôm tôi một tuần.
Tôi cấm vì sợ! Tôi sợ sự lệch lạc giới tính, tôi sợ sự đua đòi theo trào lưu hiphop, tôi sợ một ngày tôi không quản lý nổi con mình trước những nhu cầu và sở thích chẳng hạn xỏ lỗ tai, xăm mình. Tôi tự tưởng tượng ra rất nhiều nỗi nguy hiểm phía trước đang đứng sẵn đâu đấy đón chờ tôi khi con tôi ngày một lớn.
Khi xem bộ phim hoạt hình về cậu bé Norman, tôi đã rớt nước mắt khi nhìn thấy cảnh cô bé xinh đẹp thể hiện sự tức giận và lòng khao khát trả thù những người lớn đã phán cô bé tội chết, chỉ vì cô có khả năng nói chuyện với những hồn ma. Cô bé nói mong ước lớn nhất của cô không phải là trò chuyện với hồn ma hay nghe đọc chuyện cổ tích, cô chỉ thích có mẹ và được gần bên mẹ. Tại sao những người lớn kia lại có thể ra quyết định tách cô mãi mãi rời xa mẹ.
Có bao nhiêu lần trong đời chúng ta đã ra những quyết định sai trái, áp đặt, và không biết lắng nghe bọn trẻ con và khiến chúng tổn thương đến mức nghĩ rằng tất cả "thế giới đều là những kẻ xấu vô tình vô tâm cần phải trả thù". Tôi rất thích một câu nói của bà nội Norman: "Nỗi sợ không xấu, nhưng đừng làm nỗi sợ thay đổi bản chất của con".
Tôi nhớ khi tôi còn là cô bé học sinh lớp tám, tôi đã khóc gần như cả tuần lễ và cũng đã thề nguyền lớn lên sẽ trả thù ba tôi chỉ vì ba tôi đã đốt hai cuốn truyện tuyển tập cổ tích Việt Nam của tôi. Ba tôi cấm tôi đọc nhiều sách dù đó là truyện cổ tích, cấm tôi làm thơ viết văn. Vì với ba tôi sự lãng mạn văn chương sẽ khiến con gái dễ hư hỏng, yêu sớm, hư sớm, v.v. Tôi bị ép buộc học toán, học Anh văn thật giỏi, và những điểm 9 môn văn của tôi luôn bị ba tôi xem như tôi cố tình chọc giận ba.
Cô bạn thân của tôi có cô con gái thật xinh và cá tính, một lần cô ấy bảo với tôi rằng, cô luôn chờ đón cảm giác một ngày nào đó phải nghe con gái nói muốn đi làm diễn viên múa bụng chứ không phải làm giám đốc như cô ấy.
Một cậu bé có khả năng nhảy hiphop tài tình có thể khiến bạn vỗ tay nhiệt tình khen ngợi, nhưng khi đó chính là con trai bạn thì chưa chắc bạn đã vui vẻ đón nhận tài năng của cháu lúc cháu bảo với bạn muốn trở thành diễn viên đường phố, chứ không phải một anh phi công hay anh kỹ sư như cha mẹ mong muốn.
Trước khả năng đặc biệt của con trẻ, khả năng đặc biệt theo hướng tích cực thì tôi không bàn ở bài viết này, nhưng những khả năng đặc biệt khiến người hàng xóm của bạn hơi e dè về con, khiến người quen của bạn hơi sợ hãi, thì liệu bạn có vì sự e ngại của những ánh mắt người khác nhìn bạn nhìn con mà trở nên vô lý với con, trở thành người cha người mẹ ích kỷ, độc đoán? Điều này thật khó trả lời cho cả tôi và bạn.
Tuy nhiên, khi chưa biết phải trả lời như thế nào thì cả tôi và bạn hãy nhắc nhở chính mình: "Đừng bao giờ buông ra những lời độc ác hay những nhận xét cay độc xấu tính về ai đó – đặc biệt là những đứa trẻ – khi nhìn thấy họ có khả năng đặc biệt khiến bạn sợ chứ không phải họ là người xấu".
TRẦN THị NHUNG
( Theo Sài Gòn Tiếp Thị)

09:15 SA 03/10/2012

Các bài tham khảo về dinh dưỡng

PNO-Sắt là thành phần chính trong các tế bào máu đỏ - vốn có chức năng vận chuyển oxy trong cơ thể. Do đó, sắt là khoáng chất có ý nghĩa rất quan trọng đối với quá trình sống, bao gồm việc hô hấp và sự dẫn truyền của các nơron thần kinh ở não bộ.

Ảnh minh họa:Internet

Thiếu sắt sẽ thiếu máu
Trung bình trong cơ thể có khoảng 3-5g sắt, được sử dụng liên tục để duy trì hoạt động và tái tạo các tế bào mới. Cơ thể không đủ chất sắt sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu. Triệu chứng của bệnh thiếu máu là mệt mỏi, khó thở, tim đập nhanh, da xanh xao, cơ thể suy nhược, ốm yếu và năng lực hoạt động của não cũng suy yếu.
Tuy nhiên, bạn không nên bổ sung quá nhiều sắt cho cơ thể bởi. Chứng bệnh nhiễm sắc tố sắt (hay còn gọi là bệnh tồn trữ sắt) là do việc dư thừa sắt gây ra và tình trạng này cũng đòi hỏi phải được chữa trị kịp thời.
Liều lượng sắt hằng ngày
- Đối với trẻ em: từ 7-10mg
- Nam thanh niên: 13mg
- Nữ thanh niên: 16mg
- Phụ nữ trưởng thành: 16mg (18mg trong những ngày có kinh nguyệt)
- Phụ nữ mang thai: 30mg
- Phụ nữ đang cho con bú: 10mg
- Đàn ông trưởng thành: 9mg
- Người già: 9mg
Các nguồn thực phẩm cung cấp chất sắt
Hầu hết các loại thực phẩm đều có chứa sắt nhưng hàm lượng khác nhau. Nhóm thực phẩm có nguồn gốc từ động vật giàu chất sắt nhất là: xúc xích (22mg/100g), thịt bò (3mg), thịt gia cầm (2 mg), động vật nhuyễn thể (4-8mg), cá có dầu (2,5mg) và lòng đỏ trứng (5,5mg).
Sắt còn được tìm thấy trong những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, đặc biệt là gạo thô nguyên cám (khoảng 4mg ở bột yến mạch thô, 9mg ở gạo và 2mg đối với bánh mì làm từ bột mì thô), các loại đậu (3,3mg đối với những loại đậu khô và 8mg ở đậu lăng tươi), rau xanh (2,7mg trong rau bó xôi và 2,5mg trong các loại rau có họ cải bắp).
Cần đa dạng thực phẩm
Cơ thể thường khó phân hủy lượng chất sắt được bổ sung từ thức ăn. Mức độ hấp thu chất sắt trong cơ thể tùy thuộc vào nguồn cung cấp chất sắt. Có hai loại chất sắt: heminic và non-heminic. Khoảng 25% chất sắt heminic sẽ được cơ thể hấp thu. Trong khi đó, cơ thể chỉ “tiêu thụ” được khoảng 5% chất sắt non-heminic (có trong rau xanh, trứng và các sản phẩm từ sữa). Đó là lý do tại sao bạn cần bổ sung sắt từ rất nhiều nguồn khác nhau để cơ thể tổng hợp được đủ lượng chất sắt theo nhu cầu.
Khả năng hấp thu chất sắt sẽ tăng lên nhờ sự trợ giúp của vitamin C. Tuy nhiên, chất tannin có trong trà, cà phê, rượu hay bia… có thể gây trở ngại cho việc tiêu thụ sắt. Do vậy, thịt đỏ chế biến cùng rau ngò tây, nước chanh tươi hay các loại động vật nhuyễn thể… sẽ là những sự kết hợp tuyệt vời.
Hồng Xuân (Theo Sofeminine.co.uk)

09:08 SA 03/10/2012

Chương trình Giọng hát Việt 2012 - Khuynh đảo mọi...

Nếu thất sự có sự giàn xếp thì thất vọng quá đi àh

03:50 CH 10/09/2012

Hà Nội: Hai gã trai dàn trận giăng bẫy lừa “máy...

Đúng là hok hiểu nổi luôn..

02:59 CH 07/09/2012

Giúp bé ăn ngon miệng hơn mỗi ngày

Bài viết rất hay. Thnaks

10:18 SA 05/09/2012

Bé hay vặn mình khi ngủ

Nuôi con thật vất vả đúng ko các mẹ?

03:16 CH 04/09/2012

"Chỉ được cái... hô khẩu hiệu"!

Kakaka bởi thế người ta mới nói là , nói thì dễ làm mới khó

04:00 CH 29/08/2012

Có ai bị đau ngực ngay sau ngày dự đoán rụng...

Mình cũng mong baby quá, nhưng vẫn chưa có gì cả hichic..

09:00 SA 02/08/2012

Ở nhà chồng nuôi, liệu có sướng ???

Mình nghĩ cái gì cũng có cái giá của nó ah

09:39 SA 31/07/2012

Tương lai tuyệt vọng của cậu bé mắc bệnh hiếm gặp...

Phải cần rất nhiều cánh tay chung vào thì mới may ra có kết quả khả quan.

09:36 SA 31/07/2012